Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Şınav Çekerken
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bende öle bişie yok 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Körfezli89
Bende öle bişie yok
Ben de var işte o yüzden soruyorum
-
Normal birşey eklem sıvısından geliyyor.Çok zorlama yeter sen. -
quote:
Orijinalden alıntı: rex pro load
Normal birşey eklem sıvısından geliyyor.Çok zorlama yeter sen.
Eklem sıvısı eksikliği mi varki bende
-
quote:
Orijinalden alıntı: Doğa Can
quote:
Orijinalden alıntı: rex pro load
Normal birşey eklem sıvısından geliyyor.Çok zorlama yeter sen.
Eklem sıvısı eksikliği mi varki bende
o kadar güldüm ki bahçeye diktiler -
quote:
Orijinalden alıntı: rex pro load
quote:
Orijinalden alıntı: Doğa Can
quote:
Orijinalden alıntı: rex pro load
Normal birşey eklem sıvısından geliyyor.Çok zorlama yeter sen.
Eklem sıvısı eksikliği mi varki bende
o kadar güldüm ki bahçeye diktiler
Ne gül müsün
Ciddiyim şimdi kendimi sakatlamam de mi
-
quote:
Orijinalden alıntı: Doğa Can
quote:
Orijinalden alıntı: rex pro load
quote:
Orijinalden alıntı: Doğa Can
quote:
Orijinalden alıntı: rex pro load
Normal birşey eklem sıvısından geliyyor.Çok zorlama yeter sen.
Eklem sıvısı eksikliği mi varki bende
o kadar güldüm ki bahçeye diktiler
Ne gül müsün
Ciddiyim şimdi kendimi sakatlamam de mi
Eger hocam daha önceden hiç çekmediysen belki ondan olabiliyor.Bende ilk 5-10 çıtlamalar oluyor oluyor ama bazen daha bende anlamış degilim :D 2 yıldır spor yapıyorum taekwondo şu son 2 ayda body yapmaya başladım birazda olsa geçiyor.Düzgün beslenme ve düzenli setler sanırım geçiiriyor.
-
Isınmadan ve açma-germe yapmadan direkt bodozlama şınav çekmeye çalışıyorsanız olması normal.. Belki formunuda yanlış yapıyosunuzdur? -
arkadaş seninki normal bende evde squat yaparken şınav çekerken (ilk başladığım zamanlarda) banada oluyodu zaman geçtikçe gidiyor korkmana gerek yok ama düzenli olarak çekersen en kötüsünden 2-3 günde 5-10 şınav fln çekersen 3-4 haftaya fln kaybolur ben hergün 10 tane fln çektim 1.5-2 haftada kayboldu şuan 20-25 çekiyorum hiç bişe yok -
Isındıktan sonra çek şınavını.Yoksa lifleri yırtarsın
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
