Şimdi Ara

YAĞ YAKIMI

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
330
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
1 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Yaşım 16 Kilom 82 yağ oranım %25 60 kg kasım 20 kg yağım var ben bu yağları kas kaybetmeden yakmak istiyorum. Günlük kalori ihtiyacım yağ yakmak için 2000 kalori. Şöyle bir antrenman ve beslenme programım varhttps://i.hizliresim.com/nJ7Yk1.jpghttps://i.hizliresim.com/vJEYmO.jpg . Ve bunun yanında günde 8 saat uyuyorum. Herhangi bir sorun var mıdır ? Eğer bi hata, sorun varsa şimdiden öğrenmek istiyorum zaman kaybetmemek için size soruyorum. İyi forumlar







  • Tek sorun kardio ve karın antremanlarını sona at ilk ağırlık sonra kardio karın. Böyle daha verimli olur.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Programi gectik de bu diyet ne, insani hasta eder.

    - Neredeyse 0 fiber, kabizlik garanti ediyorum. Fibersiz faydali bakteriler sayisi azalip bagisiklik sistemi coker.

    - Cok fazla sut urunleri var, sindirim sistemini cok yorar. Ayrica sut urunlerindeki hormonlar yag yakmayi engelleyerek yavaslatir.

    - 0 sebze. Protein sindirilirken asidik ortam olusturur, vucut asidi sevmez, saglikli kalmasi icin alkali(baz) durumda olmasi lazim, yoksa antremanlardan sonra iyilesmek zor olur, enflamasyon hat safhada olur. Bu durumu su icerek hafifletmek mumkun ama asil sebzeye gelirsek, sebzeler sindirilirken baz ortam olusturur, bu da protein’in asidini yok eder.

    - 0 mikro besinler. Yumurta ve etler haric hic vitamin ve mineral yok. Uzun vadede insan tukenir.

    Sana onerim, program ne olursa olsun diyet 3 seyden olusacak: bol SEBZE, gunde 2-3 MEYVE ve saglikli hayvansal PROTEIN kaynaklari. Sut urunleri ve gluten iptal. Sonuc garanti ediyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Alx

    Programi gectik de bu diyet ne, insani hasta eder.

    - Neredeyse 0 fiber, kabizlik garanti ediyorum. Fibersiz faydali bakteriler sayisi azalip bagisiklik sistemi coker.

    - Cok fazla sut urunleri var, sindirim sistemini cok yorar. Ayrica sut urunlerindeki hormonlar yag yakmayi engelleyerek yavaslatir.

    - 0 sebze. Protein sindirilirken asidik ortam olusturur, vucut asidi sevmez, saglikli kalmasi icin alkali(baz) durumda olmasi lazim, yoksa antremanlardan sonra iyilesmek zor olur, enflamasyon hat safhada olur. Bu durumu su icerek hafifletmek mumkun ama asil sebzeye gelirsek, sebzeler sindirilirken baz ortam olusturur, bu da protein’in asidini yok eder.

    - 0 mikro besinler. Yumurta ve etler haric hic vitamin ve mineral yok. Uzun vadede insan tukenir.

    Sana onerim, program ne olursa olsun diyet 3 seyden olusacak: bol SEBZE, gunde 2-3 MEYVE ve saglikli hayvansal PROTEIN kaynaklari. Sut urunleri ve gluten iptal. Sonuc garanti ediyorum.

    Yorum için teşekkürler. Ben dikkate aldım :)




  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.