Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
Bildirim
Spordan sonra uykunun gelmesi
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Çözüm yok mu? :( -
sporu bırak şampiyonquote:
Orijinalden alıntı: f(x)
Çözüm yok mu? :(
-
Çözümü yok. Spor yaparken kas hücrelerin oksijensiz solunum yapar ve laktik asit birikimi meydana gelir. Bu da yorgunluğa ve uyku haline sebebiyet verir.quote:
Orijinalden alıntı: TragedyDH
sporu bırak şampiyon
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: TragedyDH
sporu bırak şampiyon
5-6 aydır yapıyorum iyice alıştım bırakamadım spor yapmayınca içim rahat olmuyor. :s -
quote:
Orijinalden alıntı: FearMaster
Çözümü yok. Spor yaparken kas hücrelerin oksijensiz solunum yapar ve laktik asit birikimi meydana gelir. Bu da yorgunluğa ve uyku haline sebebiyet verir.
Bilimsel bir açıklama sonrası bir hüzün.... :( -
İdmandan sonra süt içiyorsan içmeyi bırak, daha da uyku getirirquote:
Orijinalden alıntı: f(x)quote:
Orijinalden alıntı: FearMaster
Çözümü yok. Spor yaparken kas hücrelerin oksijensiz solunum yapar ve laktik asit birikimi meydana gelir. Bu da yorgunluğa ve uyku haline sebebiyet verir.
Bilimsel bir açıklama sonrası bir hüzün.... :(
Alıntıları Göster
-
Çözüm basit:quote:
Orijinalden alıntı: f(x)quote:
Orijinalden alıntı: FearMaster
Çözümü yok. Spor yaparken kas hücrelerin oksijensiz solunum yapar ve laktik asit birikimi meydana gelir. Bu da yorgunluğa ve uyku haline sebebiyet verir.
Bilimsel bir açıklama sonrası bir hüzün.... :(
Alıntıları Göster
Uyu. Uyan. Çalış. Bi daha uyu. Ben böyle yapıyorum.
-
Kafein yağ falan tutmuyorquote:
Orijinalden alıntı: jo_be
Çözüm basit:
Uyu. Uyan. Çalış. Bi daha uyu. Ben böyle yapıyorum.
Alıntıları Göster -
Yatmadan önce yapquote:
Orijinalden alıntı: Corpolar
Kafein yağ falan tutmuyor
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: BÖCCÜK DH
Yatmadan önce yap
Mantıklı geldi bir an fakat gece 11 - 11.30 gibi spor yapmak biraz itici geldi.Gecenin bu saatinde ne sporu diye meraklı bakışlar görmek istemiyorum aslında :) -
Hocam televizyonda internette diyetisyenler kafeini diyet yapanlara yasaklıyor ... -
Kan şekerinin düşüklüğü nedeniyle de yorgunluk görülür.quote:
Orijinalden alıntı: BÖCCÜK ♂
Yatmadan önce yap
Alıntıları Göster
Ayrıca doğru dozda alınan kafein size çok daha fazla yarar sağlayacaktır. Kafein'nin yağ yakıcı özelliği bulunmaktadır. Spor sonrası soğuk duş hem adeleleri rahatlayacaktır hem de daha açık olacaksınız. -
quote:
Orijinalden alıntı: Daxteroy
Kan şekerinin düşüklüğü nedeniyle de yorgunluk görülür.
Ayrıca doğru dozda alınan kafein size çok daha fazla yarar sağlayacaktır. Kafein'nin yağ yakıcı özelliği bulunmaktadır. Spor sonrası soğuk duş hem adeleleri rahatlayacaktır hem de daha açık olacaksınız.
:S Yağ yakıcı özelliği var .Peki doğru doz ne kadardır?Bir de o zaman neden yasaklıyorlar? -
quote:
Orijinalden alıntı: f(x)
quote:
Orijinalden alıntı: Daxteroy
Kan şekerinin düşüklüğü nedeniyle de yorgunluk görülür.
Ayrıca doğru dozda alınan kafein size çok daha fazla yarar sağlayacaktır. Kafein'nin yağ yakıcı özelliği bulunmaktadır. Spor sonrası soğuk duş hem adeleleri rahatlayacaktır hem de daha açık olacaksınız.
:S Yağ yakıcı özelliği var .Peki doğru doz ne kadardır?Bir de o zaman neden yasaklıyorlar?
Üst sınır 350-400 mg kadardır. Neredeyse birçok içecekte kafein bulunur ve kafein hayatımızın bir parçasıdır. Ne yazık ki sizin gibi araştırma yapmayan insanlar yapıştırıyorlar şu kötü bu iyi diye o zaman yanlış oluyor işte.
Kafeinin yasaklanma nedeni tam anlayamadım açıklar mısınız? Kafein yasaklanmış olsaydı şuan piyasa hiçbir içecek kalmazdı.
Kafein içerisindeki bileşenleri araştırın. Bunların yağ yakımını hızlandırma gücü vardır.
-
burn, redbull falan dene yarım saat, 1 saat bünyeye göre kesiyor uykuyu.quote:
Orijinalden alıntı: Daxteroyquote:
Orijinalden alıntı: f(x)
quote:
Orijinalden alıntı: Daxteroy
Kan şekerinin düşüklüğü nedeniyle de yorgunluk görülür.
Ayrıca doğru dozda alınan kafein size çok daha fazla yarar sağlayacaktır. Kafein'nin yağ yakıcı özelliği bulunmaktadır. Spor sonrası soğuk duş hem adeleleri rahatlayacaktır hem de daha açık olacaksınız.
:S Yağ yakıcı özelliği var .Peki doğru doz ne kadardır?Bir de o zaman neden yasaklıyorlar?
Üst sınır 350-400 mg kadardır. Neredeyse birçok içecekte kafein bulunur ve kafein hayatımızın bir parçasıdır. Ne yazık ki sizin gibi araştırma yapmayan insanlar yapıştırıyorlar şu kötü bu iyi diye o zaman yanlış oluyor işte.
Kafeinin yasaklanma nedeni tam anlayamadım açıklar mısınız? Kafein yasaklanmış olsaydı şuan piyasa hiçbir içecek kalmazdı.
Kafein içerisindeki bileşenleri araştırın. Bunların yağ yakımını hızlandırma gücü vardır.
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: Daxteroy
quote:
Orijinalden alıntı: f(x)
quote:
Orijinalden alıntı: Daxteroy
Kan şekerinin düşüklüğü nedeniyle de yorgunluk görülür.
Ayrıca doğru dozda alınan kafein size çok daha fazla yarar sağlayacaktır. Kafein'nin yağ yakıcı özelliği bulunmaktadır. Spor sonrası soğuk duş hem adeleleri rahatlayacaktır hem de daha açık olacaksınız.
:S Yağ yakıcı özelliği var .Peki doğru doz ne kadardır?Bir de o zaman neden yasaklıyorlar?
Üst sınır 350-400 mg kadardır. Neredeyse birçok içecekte kafein bulunur ve kafein hayatımızın bir parçasıdır. Ne yazık ki sizin gibi araştırma yapmayan insanlar yapıştırıyorlar şu kötü bu iyi diye o zaman yanlış oluyor işte.
Kafeinin yasaklanma nedeni tam anlayamadım açıklar mısınız? Kafein yasaklanmış olsaydı şuan piyasa hiçbir içecek kalmazdı.
Kafein içerisindeki bileşenleri araştırın. Bunların yağ yakımını hızlandırma gücü vardır.
Ben diyet yapıyorum sabahları doktorlar çıkıyor kafein yağ tutar v.s. araştırmadım değil araştırdım önermîyorlar :s
-
quote:
Orijinalden alıntı: f(x)
quote:
Orijinalden alıntı: Daxteroy
quote:
Orijinalden alıntı: f(x)
quote:
Orijinalden alıntı: Daxteroy
Kan şekerinin düşüklüğü nedeniyle de yorgunluk görülür.
Ayrıca doğru dozda alınan kafein size çok daha fazla yarar sağlayacaktır. Kafein'nin yağ yakıcı özelliği bulunmaktadır. Spor sonrası soğuk duş hem adeleleri rahatlayacaktır hem de daha açık olacaksınız.
:S Yağ yakıcı özelliği var .Peki doğru doz ne kadardır?Bir de o zaman neden yasaklıyorlar?
Üst sınır 350-400 mg kadardır. Neredeyse birçok içecekte kafein bulunur ve kafein hayatımızın bir parçasıdır. Ne yazık ki sizin gibi araştırma yapmayan insanlar yapıştırıyorlar şu kötü bu iyi diye o zaman yanlış oluyor işte.
Kafeinin yasaklanma nedeni tam anlayamadım açıklar mısınız? Kafein yasaklanmış olsaydı şuan piyasa hiçbir içecek kalmazdı.
Kafein içerisindeki bileşenleri araştırın. Bunların yağ yakımını hızlandırma gücü vardır.
Ben diyet yapıyorum sabahları doktorlar çıkıyor kafein yağ tutar v.s. araştırmadım değil araştırdım önermîyorlar :s
Böyle bir şey yok. Televizyona çıkan bir çok sözde (!) doktor işine gelmeyen şeylere yasak koyuyor. Aslında beslenme o kadar zincirleme bir işlevdir ki yediğinizin her türlü size bir zararı vardır. Artık kilo vermek hiç zor değil. İnsanlar daha bilinçli ama nereden adam yolacaklar yani insanların akıllarını karıştırmadan?
İnternetten makaleler okuyabilirsiniz. Yabancı kaynakları özellikle tavsiye ederim, bunun üzerine yoğun bir araştırma yapmıştım.
-
quote:
Orijinalden alıntı: nP4BlacK0uT
Antrenmandan sonra
%100 uzum suyu al. Internette gerekli bilgi mevcut. Antrenman sonraki ogunde ne tuketiyorsun?
Akşam 5 te akşam yemeği 2 saat sonra spor .spordan sonra da 1 küçük boy elma bol su -
spordan sonra sadece 1 küçük boy elma bol su tüketirseniz bayılmamanız anormal olurdu herhalde.quote:
Orijinalden alıntı: f(x)quote:
Orijinalden alıntı: nP4BlacK0uT
Antrenmandan sonra
%100 uzum suyu al. Internette gerekli bilgi mevcut. Antrenman sonraki ogunde ne tuketiyorsun?
Akşam 5 te akşam yemeği 2 saat sonra spor .spordan sonra da 1 küçük boy elma bol su
Alıntıları Göster
ne ile uğraştığınız bilmiyorum ama spordan sonra biraz karbonhidrat yüklemesi iyi olacaktır.yoksa var olan adalelerinizde kaybedersiniz.
Karbonhidrat kaybedilen enerjinin yerine konulmasını sağlar.Ancak size bir önerim olacak hemen antremandan sonra ufak bir şeker yüklemesi sizi eve taşıyacak eneriyi sağlayabilir.
Eger spordan sonra besin tüketiyorsanız ve hala uykunuz geliyorsa.
Günde kaç saat uyuyorsunuz
Guatr gibi bir hastalıgınız var mı kan değerleriniz ne durumdadır ? Özellikle kreatin bunları bakılması gerekiyor
Hala durum devam ediyor vücudunuzun sesini dinleyin ve uyuyun.
Benzer içerikler
- squat boy uzamasını engeller mi
- referans değeri ne demek
- tartının doğru tarttığını nasıl anlarız
- dideral alkol
- dominos sarımsak sosu nasıl yapılır
- exxen programları
- kartondan direksiyon yapımı
- dead trigger 2
- büyük indirim günleri ne zaman
- yeşil nasim
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
