Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sterope -- 20 Mayıs 2016; 3:11:03 > |
Hızlı 
Bildirim
denemee (8. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bacak çalışıyor musun?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-AEF248198 -- 20 Mayıs 2016; 3:18:07 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Mutlak.Sıfır
Bacak çalışıyor musun?
Evet hocam hiç atlamadım. Never skip leg day.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Sterope
quote:
Orijinalden alıntı: Mutlak.Sıfır
Bacak çalışıyor musun?
Evet hocam hiç atlamadım. Never skip leg day.
Güzel değişim olmuş, ne mutlu sana.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
sen şu kız gibi olan elemandın aferin la güzel olmuşsun -
quote:
Orijinalden alıntı: Sterope
quote:
Orijinalden alıntı: agbdlcs81
Hocam kilo alımı hakkında bir kaç sorum olacaktı. Umarım sorulmamıştır popüler mesajlarda görmedim...
Vücut geliştirmeye 55kg başlayıp vg süresince mi kilo aldınız? Eğer böyleyse, nasıl beslendiniz? Çok teşekkürler... Çok değişmişsiniz pozitif olarak, tebrik ederim
Ha bir de boy kaçtı?
Not: Şöyle bir yorumlara baktım da, aman diyim sallamayın Saymak istemediğim sıfatlara sahip arkadaşlar yağdırmış yine saçma sapan mesajlarını konuya 
Hocam günde 3000 kaloriyi mutlaka geçiyorum bunları 1 senedir mutlaka sağlıklı şeylerden aldım eğer bu kalorileri burgerle falan alacaksanız zaten çok yağlanırsınız. Vücut geliştirmeye başladığımdan beri yani 13 ay temiz beslenerek kilo aldım ilk başlarda zor geliyor fakat sonradan alışıyorsunuz size tavsiyem Fatsecret gibi sitelerden kalori hesabı yapmanız ve kilo almak istiyorsanız mutlaka 3000 kaloriye gelmelisiniz. Bir de boy 180 hocam.
Sağolun hocam ben 167 56kg yaş 17 Boy kısa bari fizik olsun
Çok sağolun...
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
-
Sterope
kullanıcısına yanıt
Hocam bu arada peki siz ne yiyerek aldınız kiloyu Lahmacun döner falan sıkıntı mı? Pilav vs ile mi gitmek lazım?
Bir de dediğiniz programda egzersiz kısmı da var. 3000 kalori net mi olmalı, yoksa 3000lik yiyip işte sallıyorum 500lük spor yapsam net 2500 oluyor bu sıkıntı mı, daha mı iyi?
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Kıskanmayın lan adamı asosyaller sizi
Bu arada beslenme programını merak ediyorum yazar mısın
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Dostum çok sağlamsın. -
quote:
Orijinalden alıntı: The Loner
Kıskanmayın lan adamı asosyaller sizi
Bu arada beslenme programını merak ediyorum yazar mısın
Kardes vucut yapmista tip yok neyini kiskancaz ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Tip dediğiniz şey sanırım beyaz ten açık saç renkli göz kime göre neye göre herkese göre değişir arkadaş çok çabalamış hakkını vermek gerekir bence
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Sarısin
Tip dediğiniz şey sanırım beyaz ten açık saç renkli göz kime göre neye göre herkese göre değişir arkadaş çok çabalamış hakkını vermek gerekir bence
Tip dogustan gelir.Esmerin de sarisinin da guzeli vardir.Konu sahibi kas yapmis ama tip olarak ortalamanin altinda bence
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bence ort ama dediğiniz gibi estetik dışı bir çözümü yok gibi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Sarısin
Bence ort ama dediğiniz gibi estetik dışı bir çözümü yok gibi
Malesef hocam keske olsa
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Guzel degisim. Bu arada en son fotografta tarzin mukemmel. Buradaki abazanlari dinleyip de bozma tarzini. Onlar superstar, converse, lcw'dan ileriue gidememis adamlar
Unutma rahatlar abazan, şıklar capkin olur her zaman.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kardeş gizli formülünü bizede ver 2 kilo alak.
1.80'e 65 gırtlak dişarda geziyorum. -
Helal panpa, sürekliliği sağlayabilmek cidden büyük başarı -
Hocam hiç bacak çalışmıyorsun herhalde. Son fotoda bacakların kürdan gibi çıkmış.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Sterope
kullanıcısına yanıt
kardeşim gerçekten açıklama yapma zahmetine bile girmeseydin keşke, hiçbir şeyden vuramazlarsa imla kurallarına takılır yine çöp e çıkarırlar, kendini çok iyi yakalamışsın tebrik ederim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Fraunhiyel
kardeşim gerçekten açıklama yapma zahmetine bile girmeseydin keşke, hiçbir şeyden vuramazlarsa imla kurallarına takılır yine çöp e çıkarırlar, kendini çok iyi yakalamışsın tebrik ederim
Teşekkür ederim hocam.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
