Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Boyum 1.95 Kilo 58 , Kilo alamıyorum (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S24 Ultra 17,3 cm (6,8") 12 GB 256 GB Çift SIM Gri 5000 mAh : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CNKGPSBM
6 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bizimkiler manuel mi yakıyor sanıyorsun. her insanınki aynı. fazladan yakıtlar da depo ediliyor, kilo alınıyor. spor da yaparsan kas olarak alırsın yediklerini. yapıya gider yediklerin, depoya değil. her ne kadar yiyorsan fazlasını ye, kilo alırsın. bu böyledir. boyun uzun olduğu için normal birinden fazla harcarsın. fazla yersen kilo alırsın her halükarda KISACA DAHA FAZLA YE ALIRSIN AMA SPOR DA YAP YOKSA SONRA VERMEYE UĞRAŞIRSIN VE DÜZGÜN YEMEKLER YE YOKSA ORGANLARI ELİNE ALIRSINquote:
Orijinalden alıntı: fistoffury
hocam yediklerimi otomatik olarak yakıyormuş metabolizma
Alıntıları Göster
-
Hocam mide küçük olduğu için yediğini sanıyor olabilirsin. 2 lahmacun yiyip çok yedim diyorsan o iş olmaz. Doğru düzgün bir diyetisyen bulup spor eşliğinde mideyi ve kasları genişletmeye çalışmalısın.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Galaxy A70
Bu mesaj silindi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kendinle barışık olduktan sonra nasıl göründüğünün bir önemi yok dünyanın en güzel insanıda olsan bir kulp buluyor insanlar istedikten sonra, kiloya gelince merak etme yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlar ve istemesende kilo alırsın ne güzel boyunda uzunmuş şanslısın işte keşke bende uzun boylu olsaydım benimde boyum kısa napayım şimdi utanayım mı ? :) -
Kendiyle barışık olmasıyla ilgisi yok, 1.95'e 58 çok zayıf ve sağlıksız bir durum. Mesela obez birine kendinle barışık ol derseniz ona kötülük yapmış olursunuz çünkü kilo veremez bu şekilde. Nasıl göründüğünün gayet de önemi var. Hem kendi sağlığı, özgüveni için hem de toplumun, çevrenin size bakış açısı için. -
benim Boyum 189 Kilom 103 ben spor+diyetisyene gidiyorum vermek için almak ise çok kolay keşke benimde yediklerimi bünyem yaksa da dilediğim gibi yesem 
Ben Kolay alıyorum gerçi ama sana kilo alma taktikleri vereyim
-Bir oturuşta 10-12 Baklava+1 adet bimden alınma 200 gr kaymağı bitir(aç karnına ye iştahın artar)
-Şekerli şeylere yakın dur hfddfhd
-Üç beyazla kanka ol(un şeker tuz)
-Kıymalı Pide,Özellikle Kaşarlı olanından 2-3 tane ye bir oturuşta
-Sürekli yanında yemelik birşeyler bulunudur(bisküvi vs. ) kısacası ağzın hiç boş durmasın
-İştahım hiç yok acıkmıyorum diyorsan sürekli sakız çiğne ve 2-3 maden suyu iç
bunları yap benim sürekli fixim
Yaz Başı Kilo ver----Eylüle kadar
Eylül-Ocak arası Kilonu koru
Ocak Haziran arası kilo al
-
toplumun çevremin ne dediği önemli değil ben obezsem ve obezliğimden rahatsızlık duymuyorsam yemekten keyif alıyorsam o şekilde yaşarım yok rahatsız oluyorsam zayıflamaya çalışırım.Çok zayıfsam rahatsız oluyorsam kilo almak için çabalarım yok sağlık olarak etkilemiyorsa önemsemem yani duruma göre hareket ederim millete göre değil.quote:
Orijinalden alıntı: phases
Kendiyle barışık olmasıyla ilgisi yok, 1.95'e 58 çok zayıf ve sağlıksız bir durum. Mesela obez birine kendinle barışık ol derseniz ona kötülük yapmış olursunuz çünkü kilo veremez bu şekilde. Nasıl göründüğünün gayet de önemi var. Hem kendi sağlığı, özgüveni için hem de toplumun, çevrenin size bakış açısı için. -
sagolun hocam öneriniz için :) aslında kilo almak çok zor ama kilo vermek çok kolay..quote:
Orijinalden alıntı: Nizam-ı Cihan
benim Boyum 189 Kilom 103 ben spor+diyetisyene gidiyorum vermek için almak ise çok kolay keşke benimde yediklerimi bünyem yaksa da dilediğim gibi yesem
Ben Kolay alıyorum gerçi ama sana kilo alma taktikleri vereyim
-Bir oturuşta 10-12 Baklava+1 adet bimden alınma 200 gr kaymağı bitir(aç karnına ye iştahın artar)
-Şekerli şeylere yakın dur hfddfhd
-Üç beyazla kanka ol(un şeker tuz)
-Kıymalı Pide,Özellikle Kaşarlı olanından 2-3 tane ye bir oturuşta
-Sürekli yanında yemelik birşeyler bulunudur(bisküvi vs. ) kısacası ağzın hiç boş durmasın
-İştahım hiç yok acıkmıyorum diyorsan sürekli sakız çiğne ve 2-3 maden suyu iç
bunları yap benim sürekli fixim
Yaz Başı Kilo ver----Eylüle kadar
Eylül-Ocak arası Kilonu koru
Ocak Haziran arası kilo al
-
Sen öyle yaparsın ama millete tavsiye verme o halde. Durumundan memnun olmadığını yazmış zaten bunun için ne yapabileceğini soruyor. İdeal kilonun çok altında ve üstünde olmak elbette "sağlıksız" ve özgüveni etkileyebilir. Boyum kısa utanayım mı demişsin mesela o konuda yapacak bir şey yok ama kilomuzu kontrol etmek bizim elimizde. Sen nasıl düzeltebileceğini konusunda varsa fikrin tavsiyeni verirsin uygulamak uygulamamak o kişiye kalmış. Yoksa insanların ne dediğini boşver kendinle barışık ol keyfine bak demek gayet de yanlış.
Dediğim gibi kilolu bir insana da iyi göründüğünü söylerseniz ona kötülük yapmış olursunuz. Onun iyiliği için kendini düzeltmesini söyler bana düşeni yaparım gerisi beni ilgilendirmez. -
fistoffury
kullanıcısına yanıt
Sakın hocam bu tarz şeyler yapmayın.önemli olan sağlıklı bir şekilde kilo almak.böyle yapıp kilo alacağınıza hiç kilo almayın daha iyi
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Knka yukarıdaki Galaxy nickli arkadaşı takma.
Sana önerim durumun varsa vücut geliştirmeye başla ve güzel bir hesaplama ile iyi beslen bol bol göm. Emin ol 5-6 ay içinde değişimi göreceksin. Ve öyle yağlı şekilde değil güzel şekilde kilo alıp 195 + güzel vücut ile efso olursun. Üşenme şimdi başlasan Ocak-Aralık gibi en az 70 olursun bence. -
Ne yapacağımı sana mı soracam birde akıl veriyor dünkü çocuk, bi insanın kendine güveni varsa vardır yoksa yoktur bu kadar basit.bunun şunla bunla alakası yok.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-06A76CC2B -- 12 Ağustos 2019; 16:43:32 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
140 kaldıran arkadaş acaba bamya kaldırabiliyor mu? Çok ağır...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
170 kg ağırlığı tek elinde bel hizasına kadar kaldırdın.quote:
Orijinalden alıntı: Galaxy A70
Bu mesaj silindi.
Ufak bir araştırma yaptım Shi Zhiyongadlı halterci arkadaş 196 kg rekor kırmış ve bunu kaldıran adam da 73 kg. İnandırıcı gelmiyorsun kardeş.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Spor+takviye gıda. + 3öğün yemek. Bunları yapmadıysan, kilo alamıyorum deme.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kardeş 170 kg kaldırdığın zaman vücut ağırlığında ayaklarına biniyor yani sen bana diyorsun ki, yer çekimine karşı bu ağırlığı kaldırabiliyorum HEMDE TEK ELİMLE diyorsun.quote:
Orijinalden alıntı: Galaxy A70
Bu mesaj silindi.
Alıntıları Göster
195 boyundayım 120 kiloyum kardeş ve bizzat ben yanında bunu kaldırdığını görmeden inanmam. Deadlift yapanları biliyorum tabi o ağırlığı kaldırabilmek için senelerce çalışıyorlar tabi bel fıtığı da var işin sonunda.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
