Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
bel fıtığı olupta
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
albaa
A
kullanıcısına yanıt
sana şunu önerebilirim,benimde belim güçsüz ve askerde daha da bozdum, romanian deadlift hareketini youtubeden izle.5-10 kg ağırlık ile denemeler yap.tekniğğini oturtunca ağırlaştır.bu şekilde belini güçlendirirsin.ancka doktora yine bir danış.ayrıca yapacağın her türlü hareketi beline daha az binecek şekilde yapmaya gayret et. -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
sana şunu önerebilirim,benimde belim güçsüz ve askerde daha da bozdum, romanian deadlift hareketini youtubeden izle.5-10 kg ağırlık ile denemeler yap.tekniğğini oturtunca ağırlaştır.bu şekilde belini güçlendirirsin.ancka doktora yine bir danış.ayrıca yapacağın her türlü hareketi beline daha az binecek şekilde yapmaya gayret et.
hocam bu fıtıktan kurtulus yok değil mi -
quote:
Orijinalden alıntı: albaa
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
sana şunu önerebilirim,benimde belim güçsüz ve askerde daha da bozdum, romanian deadlift hareketini youtubeden izle.5-10 kg ağırlık ile denemeler yap.tekniğğini oturtunca ağırlaştır.bu şekilde belini güçlendirirsin.ancka doktora yine bir danış.ayrıca yapacağın her türlü hareketi beline daha az binecek şekilde yapmaya gayret et.
hocam bu fıtıktan kurtulus yok değil mi
Bizim salona gelen abide fıtık çıkmıştı bırakmak zorunda kaldı. -
albaa
A
kullanıcısına yanıt
maalesef grip gibi kurtulamıyorsun.ameliyatlık dereceye geldiğidne zaten omur iliğe operasyon oluyor.ondan sonra kendine dikkat etmen gerekiyor.ben kıl dönmesi ameliyatı oldum 1 sene sürdü eski haline gelmesi o küçücük kesiğin beli düşün artık. -
bundan kurtuluş yok kardeş bende de var,elimden geldiği kadar korumaya çalışıyorum.tavsiyem belini güçlendirmeye çalış ve imkanın varsa yüz,yüzmenin ağrılara iyi geldiğini söylemişti bana doktor.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
