Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Oberyn -- 29 Mart 2013; 7:44:04 > |
Hızlı 
Bildirim
6 aylık salon vücut geliştirme. Yaş 22. [Yeni Fotolar Güncel!] (6. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
unutmadan ektomorf olduğun için karbonhidrat alımını da yüksek tutmalısın. Yulaf,bulgur pilavı tavsiye ederim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: by_rappe
unutmadan ektomorf olduğun için karbonhidrat alımını da yüksek tutmalısın. Yulaf,bulgur pilavı tavsiye ederim
bu yulafı nerden bulabiliriz? Pilav çeşitlerini sevmiyorum ama kaldığım apartta arada bir bulgur pilavı çıkıyor çıktığında tüketirim bundan sonra. -
quote:
Orijinalden alıntı: Necessa®i
quote:
Orijinalden alıntı: by_rappe
unutmadan ektomorf olduğun için karbonhidrat alımını da yüksek tutmalısın. Yulaf,bulgur pilavı tavsiye ederim
bu yulafı nerden bulabiliriz? Pilav çeşitlerini sevmiyorum ama kaldığım apartta arada bir bulgur pilavı çıkıyor çıktığında tüketirim bundan sonra.
Büyük marketlerin hepsinde bulabilirsin küçüklerinde de bi ihtimal bulursun
Pilav çeşitlerini sevmiyorsan yulafı ne kadar seversin orasını çok merak ettim doğrusu
Ben bi ara yulaf lapasına süt+muz+bal karıştırıp yiyordum ama uğraşmak istemediğim için evde yeni aldığım 1 paket öylece kapalı duruyo :D:D:DD:D: -
quote:
Orijinalden alıntı: ikaya_219
quote:
Orijinalden alıntı: Necessa®i
quote:
Orijinalden alıntı: by_rappe
unutmadan ektomorf olduğun için karbonhidrat alımını da yüksek tutmalısın. Yulaf,bulgur pilavı tavsiye ederim
bu yulafı nerden bulabiliriz? Pilav çeşitlerini sevmiyorum ama kaldığım apartta arada bir bulgur pilavı çıkıyor çıktığında tüketirim bundan sonra.
Büyük marketlerin hepsinde bulabilirsin küçüklerinde de bi ihtimal bulursun
Pilav çeşitlerini sevmiyorsan yulafı ne kadar seversin orasını çok merak ettim doğrusu
Ben bi ara yulaf lapasına süt+muz+bal karıştırıp yiyordum ama uğraşmak istemediğim için evde yeni aldığım 1 paket öylece kapalı duruyo :D:D:DD:D:
:D
Yulaflı bisküvi falan değil demi? Un şeklinde bişi mi ? Daha önce görmedim hiç bilmiyorum nasıl bişi. -
quote:
Orijinalden alıntı: Necessa®i
Yulaflı bisküvi falan değil demi? Un şeklinde bişi mi ? Daha önce görmedim hiç bilmiyorum nasıl bişi.
![6 aylık salon vücut geliştirme. Yaş 22. [Yeni Fotolar Güncel!]](https://store.donanimhaber.com/67/df/e6/67dfe6917679700f9e5942173b182f3b.jpg)
-
quote:
Orijinalden alıntı: ikaya_219
quote:
Orijinalden alıntı: Necessa®i
Yulaflı bisküvi falan değil demi? Un şeklinde bişi mi ? Daha önce görmedim hiç bilmiyorum nasıl bişi.
dediğin gibi sütle balla çilekle karıştırıp tadını yenebilir gale getirebiliriz. Bugün sorucam bulursam beslenme programıma eklicem.
Her gün tüketmekte sorun olur mu ne kadar tüketmeliyiz? -
quote:
Orijinalden alıntı: Necessa®i
quote:
Orijinalden alıntı: ikaya_219
quote:
Orijinalden alıntı: Necessa®i
Yulaflı bisküvi falan değil demi? Un şeklinde bişi mi ? Daha önce görmedim hiç bilmiyorum nasıl bişi.
dediğin gibi sütle balla çilekle karıştırıp tadını yenebilir gale getirebiliriz. Bugün sorucam bulursam beslenme programıma eklicem.
Her gün tüketmekte sorun olur mu ne kadar tüketmeliyiz?
Her sabah ya da istediğin zaman tüket sıkıntı yarattığını hiç duymadım daha
100 gr 50 gr artık ne kadar yiyebilirsen
Yalnız suyla hasşlamadan direk paketten çıkarıp yeme pek yenilesi değil öyle -
Direk paketten çıkartıp sütle yiyorum tadı hoşuma gitmeye başladı. Ayrıca bi zararı söz konusu değil aksine sindirimde çok yardımcı oluyor. -
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
Direk paketten çıkartıp sütle yiyorum tadı hoşuma gitmeye başladı. Ayrıca bi zararı söz konusu değil aksine sindirimde çok yardımcı oluyor.
Valla bi ara öyle yiyordum pratik de oluyordu ama haşlayınca daha bir tadını hissediyorsun güzel oluyo -
quote:
Orijinalden alıntı: ikaya_219
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
Direk paketten çıkartıp sütle yiyorum tadı hoşuma gitmeye başladı. Ayrıca bi zararı söz konusu değil aksine sindirimde çok yardımcı oluyor.
Valla bi ara öyle yiyordum pratik de oluyordu ama haşlayınca daha bir tadını hissediyorsun güzel oluyo
Yurtta kaldıgım için öyle bi şansım yok
-
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
quote:
Orijinalden alıntı: ikaya_219
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
Direk paketten çıkartıp sütle yiyorum tadı hoşuma gitmeye başladı. Ayrıca bi zararı söz konusu değil aksine sindirimde çok yardımcı oluyor.
Valla bi ara öyle yiyordum pratik de oluyordu ama haşlayınca daha bir tadını hissediyorsun güzel oluyo
Yurtta kaldıgım için öyle bi şansım yok
Atın ölümü arpadan olsun (bu lafı bi yazasım geldi)
Yani bir sıkıntı yoksa tadında falan alıştıysan tabii öylesi daha pratik ben uzun süredir kullanmıyorum zaten uğraştırıyo diye -
quote:
Orijinalden alıntı: ikaya_219
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
quote:
Orijinalden alıntı: ikaya_219
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
Direk paketten çıkartıp sütle yiyorum tadı hoşuma gitmeye başladı. Ayrıca bi zararı söz konusu değil aksine sindirimde çok yardımcı oluyor.
Valla bi ara öyle yiyordum pratik de oluyordu ama haşlayınca daha bir tadını hissediyorsun güzel oluyo
Yurtta kaldıgım için öyle bi şansım yok
Atın ölümü arpadan olsun (bu lafı bi yazasım geldi)
Yani bir sıkıntı yoksa tadında falan alıştıysan tabii öylesi daha pratik ben uzun süredir kullanmıyorum zaten uğraştırıyo diye
bi bardak yulafı koyuyorum kaseye bi bardakta süt yulaf şişiyor iyice sonra yiyorum afiyetle
-
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
quote:
Orijinalden alıntı: ikaya_219
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
quote:
Orijinalden alıntı: ikaya_219
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
Direk paketten çıkartıp sütle yiyorum tadı hoşuma gitmeye başladı. Ayrıca bi zararı söz konusu değil aksine sindirimde çok yardımcı oluyor.
Valla bi ara öyle yiyordum pratik de oluyordu ama haşlayınca daha bir tadını hissediyorsun güzel oluyo
Yurtta kaldıgım için öyle bi şansım yok
Atın ölümü arpadan olsun (bu lafı bi yazasım geldi)
Yani bir sıkıntı yoksa tadında falan alıştıysan tabii öylesi daha pratik ben uzun süredir kullanmıyorum zaten uğraştırıyo diye
bi bardak yulafı koyuyorum kaseye bi bardakta süt yulaf şişiyor iyice sonra yiyorum afiyetle
Bi bakayım belki bende başlarım tekrar yemeye snn dediğin şekilde
Kahvaltı yapmayı pek sevmiyorum yhaw ama yulaf gerçekten çok iyi kahvaltı için -
quote:
Orijinalden alıntı: ikaya_219
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
quote:
Orijinalden alıntı: ikaya_219
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
quote:
Orijinalden alıntı: ikaya_219
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
Direk paketten çıkartıp sütle yiyorum tadı hoşuma gitmeye başladı. Ayrıca bi zararı söz konusu değil aksine sindirimde çok yardımcı oluyor.
Valla bi ara öyle yiyordum pratik de oluyordu ama haşlayınca daha bir tadını hissediyorsun güzel oluyo
Yurtta kaldıgım için öyle bi şansım yok
Atın ölümü arpadan olsun (bu lafı bi yazasım geldi)
Yani bir sıkıntı yoksa tadında falan alıştıysan tabii öylesi daha pratik ben uzun süredir kullanmıyorum zaten uğraştırıyo diye
bi bardak yulafı koyuyorum kaseye bi bardakta süt yulaf şişiyor iyice sonra yiyorum afiyetle
Bi bakayım belki bende başlarım tekrar yemeye snn dediğin şekilde
Kahvaltı yapmayı pek sevmiyorum yhaw ama yulaf gerçekten çok iyi kahvaltı için
Aynen bide kısıtlı olanaklarda on numara alternatif. Sifa niyetine ye tadını boşver
-
100gr yulafı hiç birşey katmadan yanında 1.5-2 bardak suyla tuketiyorum ben. alıştım artık direk suyla yumusat agzında yut gitsin 
-
quote:
Orijinalden alıntı: ADEBISI
100gr yulafı hiç birşey katmadan yanında 1.5-2 bardak suyla tuketiyorum ben. alıştım artık direk suyla yumusat agzında yut gitsin
valla helal olsun yani ne denir başka
-
Yulafa keten tohumu ve kuru uzum karistirip sutle beraber goturuyorum, tavsiye ederim 
-
Eti Yulaf Ezmesi aldım 2 paket 500gr tanesi.
Denedim susuz sütsüz kaşıkla yedim biraz hoşuma gitti
Ama Şöyle yapmayı planlıyorum: Her sabah ben Special K Flakes Sade yiyorum sütle beraber onun içine 50gr atmayı planlıyorum, diğer 50gr ı da spordan sonra yemeyi düşünüyorum. Sizce iyi olur mu böyle?
Ayrıca, kahvaltılık olan bu Special K gibi şeyleri yemenin zararı var mı? Ben spora başladığımdan beri her sabah yedim de. Acaba karnımdaki yağın sebebi bu mu diye de düşünmeye başladım.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Necessa®i -- 29 Mart 2013; 18:10:56 > -
yulaf ezmesini omlet yaparken yumurtayla karıştırın arada kaynıyor.yumurtanın yanında ekmek yemeye de gerek kalmıyor
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
