Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
diyetisyene gittim 19.1 kilo verdim HEDEF 15 KİLO DAHA VERMEK (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
quote:
Orijinalden alıntı: Gamlı Baykuş
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
şimdi bu listeyi uygulasak ama biraya devam etsek ne olur ki
Gol olur hocam.
başladım
değişiklik olsun 
Biranın kalorisi az değil
-
düzenlendi
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 890demon -- 8 Ocak 2013; 10:46:11 > -
düzenlendiquote:
Orijinalden alıntı: f(x)
Bu mesaj silindi.
Alıntıları Göster
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 890demon -- 8 Ocak 2013; 10:55:37 > -
Reserved başlarım bir daha ki aya 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Pavel Nedved
Reserved başlarım bir daha ki aya
Şimdi başla bence bunlar bahane
-
quote:
Orijinalden alıntı: f(x)
quote:
Orijinalden alıntı: Pavel Nedved
Reserved başlarım bir daha ki aya
Şimdi başla bence bunlar bahane
şunun şurasında ne kaldı marta
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi l053r -- 18 Şubat 2012; 14:06:37 > -
quote:
Orijinalden alıntı: Pavel Nedved
quote:
Orijinalden alıntı: f(x)
quote:
Orijinalden alıntı: Pavel Nedved
Reserved başlarım bir daha ki aya
Şimdi başla bence bunlar bahane
şunun şurasında ne kaldı marta
Aylar insanların uydurması gün hesabı başla bari
-
quote:
Orijinalden alıntı: f(x)
quote:
Orijinalden alıntı: Pavel Nedved
quote:
Orijinalden alıntı: f(x)
quote:
Orijinalden alıntı: Pavel Nedved
Reserved başlarım bir daha ki aya
Şimdi başla bence bunlar bahane
şunun şurasında ne kaldı marta
Aylar insanların uydurması gün hesabı başla bari
Tamam tamam senimi kıracağım başlayayım yarın
-
Ben de 104 kilodan 88'e düştüm boyum 1.75 inşallah hedefim şimdilik 79 felan daha sonra 70 felan ama diyet ve spordan sıkıldım
-
düzenlendi
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 890demon -- 8 Ocak 2013; 10:55:58 > -
Spor yapması gerekse Diyetisyen bununda altını çizerdi elbette. Tebrikler bu arada aynen devam
-
spor yapmadan diyetisyene gitmeden 6 kilo verdim yemek yemeyi öğrenin öyle gelin 
-
Takip, bende kendi programlarimi yazacagim ipad'e gectigimde. -
düzenlendiquote:
Orijinalden alıntı: urqun
spor yapmadan diyetisyene gitmeden 6 kilo verdim yemek yemeyi öğrenin öyle gelin
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 890demon -- 8 Ocak 2013; 10:56:16 > -
1.80 im 82 kiloyum
30 Ekim'den beri spor yapiyorum cardio agirlikli bi etkisini goremedim.
Yemegime dikkat ediyordum ama bi etkisi olmadi
Cuma gunu diyetisyene gittim buna benzer program verdi neredeyse ayni
Kan tahlilleri istedi ona gore yeni program yazicam haftaya dedi
Sorun su ki bu kadinin verdigi programin bir benzerini yapiyodum zaten ben plansiz. Tek farkim ara ogun olarak meyve vs. yememem. Geri kalan aynisiydi
Hem spor yapiyorum hem normal dikkat ediyordum bi yarari olmuyordu
Simdi bu programla tek fark ara ogun yemem olacak
15 kilo fazlaligim varmis bunun 13 kilosu yagmis
Spora giderken artik L-Carnitine ve Creatine alacagim yag yakimini hizlandirmak icin -
quote:
Orijinalden alıntı: lazloo
Bende 15 kilo vermistim ama spor yapmayinca biraktigin an aynen geri aliyorsun.
buna kısmen katılıyorum.
ben haziranda spora başladım (80-82 kilo arasıydım) temmuzun son haftasına kadar az yiyerek ve spor yaparak 66 kilo civarına düştüm sonra yemeği normal seviyeye getirdim 1 ay daha spor yaptım 1 gram daha zayıflayamadım. okul açıldığımda 65 kilo idim şimdi 70 kilo olmuşum
(az yemeye gayret ettiğim halde)
-
Ara öğünleri atlama, metabolizman yavaşlar.
Bir süre sonra kilo vermen yavaşlar, hatta durur. -
Sporsuz kilo vermek birçok kişi tarafından tercih edilen bir yöntem fakat ben şahsen spor yöntemini uyguluyorum çünkü yemek yemeyi çok seviyorum ve boğazımı kesemiyorum. Geçen kış 85 kiloydum, yazın 72 kiloya düştüm fakat bu sene üniversite sınavına hazırlandığım için hareketsizlikten dolayı eski kilolarımı tekrar aldım ve boğazımı kısmaya karar verdim. 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Gamlı Baykuş
11.01.2012 tarihi itibari ile 99.7 kiloyum.
Evet kesinlikle ikinci resimde parmak biraz daha ince.
Ama biraz halsizlik yapmış olmalı ki! çekerken titreme olmuş.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
