Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
10 cm yüksekliğe sahip sert bir yere çıkın. Sonra topuğunuz dışta kalacak şekilde dengenizi sağlayıp topuğunuzu çok yavaş şekilde yere ve havaya doğru inip çıkın. En iyi sonuç için bunu çok yavaş yapın ve günde en az 1000 tane yapın. 
Hızlı 
Bildirim
Zıplama Tekniği (25. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
adidas WINTERPLAY Frozen I AyakkabıUnisex Bebek : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0B3M1Z7Y8
3 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
yakışır kardeşime biz galatasaraylıyız birgün herkes fenerbahçeli olacak ama bir yılda geri kalan sürede 364 gün 6 saat te galatasaraylıquote:
Orijinalden alıntı: TheDodOquote:
Orjinalden alıntı: A.K.A Big Title
lan görcen baq videomu çekcem o zaman senin suratının videosunu çek mosmor tamammı
3.5 e bacak arası vurdugunun videosunu koy buraya ondan sora anlat.bu durumda kimse sana inanmas
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: torpil2
yakışır kardeşime biz galatasaraylıyız birgün herkes fenerbahçeli olacak ama bir yılda geri kalan sürede 364 gün 6 saat te galatasaraylı
Alıntıları Gösterquote:
Orjinalden alıntı: torpil2
yakışır kardeşime biz galatasaraylıyız birgün herkes fenerbahçeli olacak ama bir yılda geri kalan sürede 364 gün 6 saat te galatasaraylı
hahaha aman kardeş şimdi burda da kawga çıkmasın Bu arada GS şampion
-
ya beyler nerden cikardiniz bunu ya.ben de forum kendine geldi diyodum.quote:
Orijinalden alıntı: amator_asciquote:
Orjinalden alıntı: torpil2
yakışır kardeşime biz galatasaraylıyız birgün herkes fenerbahçeli olacak ama bir yılda geri kalan sürede 364 gün 6 saat te galatasaraylı
hahaha aman kardeş şimdi burda da kawga çıkmasın Bu arada GS şampion
Alıntıları Göster
-
hadi torpil 2 basketbol adabindan habersiz sen de katilmisin ya xe bu forumun tadi kalmadi demektir.cumleten hoscakalin beylerquote:
Orijinalden alıntı: SezaiAgbi
ya beyler nerden cikardiniz bunu ya.ben de forum kendine geldi diyodum.
Alıntıları Göster -
quote:
Orijinalden alıntı: SezaiAgbi
hadi torpil 2 basketbol adabindan habersiz sen de katilmisin ya xe bu forumun tadi kalmadi demektir.cumleten hoscakalin beyler
Alıntıları Gösterquote:
Orjinalden alıntı: SezaiAgbi
hadi torpil 2 basketbol adabindan habersiz sen de katilmisin ya xe bu forumun tadi kalmadi demektir.cumleten hoscakalin beyler
Aman SezaiAgbi harbi tam adam oluodu kusura baqma gaza gelmişim bi an
sen de gidersen iyice batar buralar...
-
gitme biizi terk etmequote:
Orijinalden alıntı: amator_asciquote:
Orjinalden alıntı: SezaiAgbi
hadi torpil 2 basketbol adabindan habersiz sen de katilmisin ya xe bu forumun tadi kalmadi demektir.cumleten hoscakalin beyler
Aman SezaiAgbi harbi tam adam oluodu kusura baqma gaza gelmişim bi an sen de gidersen iyice batar buralar...
Alıntıları Göster
-
ya abiler benim boy 1.75 kilo 75 kollarim ayni boydaki arkadaşimin kolundan 4 cm kısa ne sizin gibi zipliyom ne de yani yaptiklarinizi yapamiyom burda uydurmuyorum bacak kaslarim (kücüklüğümde niyeyse parmak ucunda yürüdüğüm için) süper hatta arkadaşlar falanda diyo nasi bu kiloyla bu kadar var falan diye ama ziplayamiyomquote:
Orijinalden alıntı: SezaiAgbi
tmm mert kardesim sakkin ol celallenme
Alıntıları Göster nedeni kilo demi.Bide air alert yapayim mi sağliklimi yaş 16 cvp please
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi batuhanmm -- 31 Temmuz 2006; 19:36:00 >
-
Uzun bi aradan sonra tekrar selamlar arkadaşlar.Öncelikle kardeş kilo çok etkiliyor insanı.Ne fazla olucak ne az olucak.O yüzden kilon çok fazlaysa biraz kilo vermeye bak.Benim de kilo almam lazım derken 64 kiloya düştüm.Çırpınıyorum kilo alıcam diye ama dur bakalım.Bu arada and 1 ın yeni mixtape i çıktı mı arkadaşlar.En son 7 vardı.Asia pacific turu düzenlediler.Başka çıktı mı bilgisi olan var mı.quote:
Orijinalden alıntı: batuhanmm
ya abiler benim boy 1.75 kilo 75 kollarim ayni boydaki arkadaşimin kolundan 4 cm kısa ne sizin gibi zipliyom ne de yani yaptiklarinizi yapamiyom burda uydurmuyorum bacak kaslarim (kücüklüğümde niyeyse parmak ucunda yürüdüğüm için) süper hatta arkadaşlar falanda diyo nasi bu kiloyla bu kadar var falan diye ama ziplayamiyom nedeni kilo demi.Bide air alert yapayim mi sağliklimi yaş 16 cvp please
Alıntıları Göster
-
beyler seyı sorucam sıze fundemantalımı nasıl gelıstırebılırım?quote:
Orijinalden alıntı: ::Battousai::
Uzun bi aradan sonra tekrar selamlar arkadaşlar.Öncelikle kardeş kilo çok etkiliyor insanı.Ne fazla olucak ne az olucak.O yüzden kilon çok fazlaysa biraz kilo vermeye bak.Benim de kilo almam lazım derken 64 kiloya düştüm.Çırpınıyorum kilo alıcam diye ama dur bakalım.Bu arada and 1 ın yeni mixtape i çıktı mı arkadaşlar.En son 7 vardı.Asia pacific turu düzenlediler.Başka çıktı mı bilgisi olan var mı.
Alıntıları Göster
-
basket oynayarakquote:
Orijinalden alıntı: king_james23
beyler seyı sorucam sıze fundemantalımı nasıl gelıstırebılırım?
Alıntıları Göster
-
slm ben yükselmek isterken herkes yüksekteymiş zaten..ben 176cm 61kg yum standart potayı topsuz çekebiliyorum.. smaç vurmak istiyorum hatta smaztan fazlasınıda istiyorum naapmam gerekiosa yaparım lütfen yardımcı olun.. 270cm lik potaya bütün sımacları yapıyorum sadece bacakarası içinden çıkıyo -
quote:
Orijinalden alıntı: exchicco
slm ben yükselmek isterken herkes yüksekteymiş zaten..ben 176cm 61kg yum standart potayı topsuz çekebiliyorum.. smaç vurmak istiyorum hatta smaztan fazlasınıda istiyorum naapmam gerekiosa yaparım lütfen yardımcı olun.. 270cm lik potaya bütün sımacları yapıyorum sadece bacakarası içinden çıkıyoquote:
Orjinalden alıntı: exchicco
slm ben yükselmek isterken herkes yüksekteymiş zaten..ben 176cm 61kg yum standart potayı topsuz çekebiliyorum.. smaç vurmak istiyorum hatta smaztan fazlasınıda istiyorum naapmam gerekiosa yaparım lütfen yardımcı olun.. 270cm lik potaya bütün sımacları yapıyorum sadece bacakarası içinden çıkıyo
offf aga sen nası zıplıon öle senin yaş kaç acaba
-
bi xe ben ve sezaiagbi basamadi su smaciquote:
Orijinalden alıntı: amator_asciquote:
Orjinalden alıntı: exchicco
slm ben yükselmek isterken herkes yüksekteymiş zaten..ben 176cm 61kg yum standart potayı topsuz çekebiliyorum.. smaç vurmak istiyorum hatta smaztan fazlasınıda istiyorum naapmam gerekiosa yaparım lütfen yardımcı olun.. 270cm lik potaya bütün sımacları yapıyorum sadece bacakarası içinden çıkıyo
offf aga sen nası zıplıon öle senin yaş kaç acaba
Alıntıları Göster en dusuk ihtimalde benimki
-
bide benquote:
Orijinalden alıntı: pau_gasoll
bi xe ben ve sezaiagbi basamadi su smaci en dusuk ihtimalde benimki
Alıntıları Göster
-
olm yukardaki yazini degistir cabuk banlanirsinquote:
Orijinalden alıntı: pau_gasoll
Bu mesaj silindi.
Alıntıları Göster -
oglum ben basacam pis gaza geldim.hergun 1000 defa calf hareketini yapiyorumquote:
Orijinalden alıntı: SezaiAgbi
olm yukardaki yazini degistir cabuk banlanirsin
Alıntıları Göster -
quote:
Orijinalden alıntı: SezaiAgbi
oglum ben basacam pis gaza geldim.hergun 1000 defa calf hareketini yapiyorum
Alıntıları Gösterquote:
Orjinalden alıntı: SezaiAgbi
oglum ben basacam pis gaza geldim.hergun 1000 defa calf hareketini yapiyorum
bende yaaa ben de başladıım basacam yetti artık bu arada pau_gasoll deiştirr olm onu ban yicen
-
ben 20 yaşındayım 17 yaşına kadar 305cmlik potayı çekiodum sonra bi gelişme olmadı halada aynıyım gerçi dersler yüzünden eski zamanlarda oynadığım kadar oynıyamadım basketbol ama.. ben istiyorumki tek ayak zıpladığım kadar çiftte zıplıyabiliyim tek ayak ben istediğim herşeyi yapıorum 18imdeyken 305cme tek el denemeye çalışıodum ama çok yaklaşamadan bitti o hayal.. eğer bildiğin bi program varsa bana yardımcı olabilirsen sevinirim. bu arada benim hipermobilite rahatsızlığım var yani doğuştan gelen esneklik mesela en basitinden el parmaklarımı elimin sırtına değdirebiliorum bu belkide basket için avantaj bu kadar esnek olmak.. ama şuda var mesela çök kalk yaparken iki dizimde birden fazla çıtırdıyo buda bu rahatsızlıktan kaynaklanıo sanırım olursa çök kalk olmayan bi program çok ii olur ilgilendiğin için çok teş. ederim. bende isterdim 185cm falan boyunda olmayı bacaklarım ve kollarımda boyumun yanı sıra orantılı bi şekilde uzun olurdu ve rahat rahat basıo olurdum slam dunk;) cvp bekliorum buralardayım.. tekrar saol ilgilendiğin içinquote:
Orijinalden alıntı: SezaiAgbi
tmm mert kardesim sakkin ol celallenme
Alıntıları Göster
-
gasol baba cok yardımcı oldun saolasın!quote:
Orijinalden alıntı: exchicco
ben 20 yaşındayım 17 yaşına kadar 305cmlik potayı çekiodum sonra bi gelişme olmadı halada aynıyım gerçi dersler yüzünden eski zamanlarda oynadığım kadar oynıyamadım basketbol ama.. ben istiyorumki tek ayak zıpladığım kadar çiftte zıplıyabiliyim tek ayak ben istediğim herşeyi yapıorum 18imdeyken 305cme tek el denemeye çalışıodum ama çok yaklaşamadan bitti o hayal.. eğer bildiğin bi program varsa bana yardımcı olabilirsen sevinirim. bu arada benim hipermobilite rahatsızlığım var yani doğuştan gelen esneklik mesela en basitinden el parmaklarımı elimin sırtına değdirebiliorum bu belkide basket için avantaj bu kadar esnek olmak.. ama şuda var mesela çök kalk yaparken iki dizimde birden fazla çıtırdıyo buda bu rahatsızlıktan kaynaklanıo sanırım olursa çök kalk olmayan bi program çok ii olur ilgilendiğin için çok teş. ederim. bende isterdim 185cm falan boyunda olmayı bacaklarım ve kollarımda boyumun yanı sıra orantılı bi şekilde uzun olurdu ve rahat rahat basıo olurdum slam dunk;) cvp bekliorum buralardayım.. tekrar saol ilgilendiğin için
Alıntıları Gösterneyse ya zaten cok ıhtıyacım yok merak ettıgımden sordum bırazda!bu calf hareketiyle ilgili olarak sezai abi gunde 1000 defa kasmıomu?bende dusunuom ama sonra bacaklar cok kasılcak zorlancak dıe cekınıorum?ne ddıosun?sende bole bı etkı yapıo mu?
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
