Şimdi Ara

Zayıflamak İstiyorum Yardım Eder misiniz :)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
2
Cevap
0
Favori
746
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 177 boyum var 80 kiloyum :(

    Bugünden itibaren boğazımı kesmeye karar verdim

    2 gündür kola,hamurişi,tatlı vb birşey yemedim.Bol bol su içiyorum.

    Spor salonuna gidemem,spor aletide alamam.Evde bi tane 2.5kg lik dumble var

    Zayıflamak için ne yapmam gerek bi yardım edin



  • Yağlı yemek yeme. Sadece zeytinyağından yapılan yemekleri ye.

    Çok ekmek yeme.

    Kola meyve suyu bu tarz şeyleri unut.

    Yürüyüş yap.
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.