Ben Evde 50 mekik 20 şınavla başladım şınavı haftada 5 mekiği 10 artırarak çalışıyorum set set 10 mekik çekip 1 dk dinleniyorum aynısını şınavda 5.5 uyguluyorum tabi mekik ve şınav sayısı artıkça 5 ve 10 daha çok çekmeye başlıyorum bir sette
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme