Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Tuvaletimi yapamıyorum

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
54
Cevap
0
Favori
68.777
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Tuvaletini yapamama sorununuza çözüm arıyorsanız, büyük tuvalet, kaka yapamama veya kabızlık gibi sorunlarla başa çıkmanın yollarını keşfedin. İpuçları ve çözüm önerileriyle sağlıklı tuvalet alışkanlıklarını geliştirin.



    Tuvaletimi yapamıyorum.Normalde aç dolaşan yemek yemeyen biri oldum son 2 senedir.Tuvaletimi yapamıyorum.Dışkılarken dışkım çok sertleştiği için çıkaramıyorum içinde kalıyor.Hangi tür yiyecekleri yemeliyim ki sürekli ishal durumunda olayım?Tıkandığı zaman ne yapmalıyım?
    Lütfen bana yardımcı olun .
    < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >



  • Tuvaletimi Yapamıyorum: Sorunların Üstesinden Gelme Yolları
    Kimi zaman tuvaletini yapamama sorunuyla karşılaşabilirsiniz. Büyük tuvaletini yapamama, tuvaletini yapamama, kaka yapamama veya kabız değilim ama tuvaletimi yapamama gibi sorunlarla karşılaşmak oldukça yaygın bir durumdur. Bu makalede, bu sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları ve çözüm önerileri sunulmaktadır.

    Büyük Tuvaletini Yapamama
    Büyük tuvaletinizi yapamama, bağırsak hareketlerinin düzensizliği veya dışkının sertleşmesi gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Büyük tuvaletinizi yapamama sorunuyla karşılaşıyorsanız, aşağıdaki adımları deneyebilirsiniz:



    • Daha fazla su için: Vücudunuzun yeterli miktarda su alması, dışkının yumuşamasına yardımcı olabilir. Günde en az 8 bardak su içmeyi hedefleyin.
    • Lifli gıdalar tüketin: Sebze, meyve ve lifli tahıllar gibi lif açısından zengin gıdalar, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Beslenme düzeninize daha fazla lif ekleyin.
    • Egzersiz yapın: Düzenli olarak egzersiz yapmak, bağırsak hareketlerini teşvik edebilir. Yürüyüş yapmak veya hafif aerobik egzersizler yapmak deneyebileceğiniz aktiviteler arasında yer alır.
    • Doktorunuza danışın: Eğer sorun devam ederse, bir doktora başvurmak önemlidir. Doktorunuz, sorunun altında yatan nedenleri değerlendirebilir ve size uygun tedavi yöntemlerini önerebilir.



    Tuvaletimi Yapamıyorum
    Tuvaletinizi yapamama sorunuyla karşılaşmanız, stres, bağırsak hareketlerinin düzensizliği veya sindirim sistemiyle ilgili diğer sorunlar gibi çeşitli sebeplerden kaynaklanabilir. Tuvaletinizi yapamama sorununu hafifletmek için şu önerilere göz atabilirsiniz:



    • Düzenli bir tuvalet alışkanlığı oluşturun: Her gün aynı saatlerde tuvalete gitmek, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Belirli bir rutin oluşturun ve bunu sürdürmeye çalışın.
    • Stresi yönetin: Stres, sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Stres yönetimi tekniklerini öğrenmek ve uygulamak, tuvaletinizi yapabilme konusunda yardımcı olabilir.
    • Derin nefes alma, meditasyon veya yoga gibi rahatlama tekniklerini deneyebilirsiniz.
    • Beslenme düzeninize dikkat edin: Dengeli bir beslenme düzeni sürdürmek, tuvalet problemlerini azaltabilir. Lifli gıdaları tercih edin ve sağlıklı bir sindirim sistemi için yeterli miktarda su tüketmeyi unutmayın.
    • Tıbbi yardım alın: Eğer tuvaletinizi yapamama sorunu devam ediyorsa, bir doktora danışmak önemlidir. Doktorunuz, sorunun altında yatan nedenleri belirleyebilir ve size uygun tedavi yöntemlerini önerebilir.


    Kabız Değilim Ama Tuvaletimi Yapamıyorum
    Kabızlık, tuvaletinizi yapamama sorununun yaygın bir nedeni olsa da, bazı insanlar kabız olmadıkları halde tuvaletlerini yapamama sorunuyla karşılaşabilir. İşte bu sorunu hafifletmek için bazı adımlar:



    • Sıvı alımını artırın: Yeterli miktarda su içmek, dışkının yumuşamasına yardımcı olabilir. Günlük su alımınızı artırmaya çalışın.
    • Beslenme düzenine dikkat edin: Lif açısından zengin gıdalar tüketmek, bağırsak hareketlerini düzenleyebilir. Sebzeler, meyveler ve kepekli tahıllar gibi lifli gıdaları beslenmenize ekleyin.
    • Egzersiz yapın: Düzenli olarak egzersiz yapmak, bağırsak hareketlerini teşvik edebilir. Yürüyüş yapmak veya hafif egzersizler yapmak bu konuda yardımcı olabilir.
    • Tuvalet alışkanlığınızı düzenleyin: Her gün aynı saatlerde tuvalete gitmek, bağırsak hareketlerinin düzenli olmasını sağlayabilir. Belirli bir tuvalet rutini oluşturun ve sürdürmeye çalışın.
    • Profesyonel yardım alın: Sorunun devam etmesi durumunda bir uzmana başvurmak önemlidir. Doktorunuz, sorunu değerlendirebilir ve size uygun tedavi seçenekleri sunabilir.



    Kaka Yapamıyorum
    Kaka yapamama sorunu, sindirim sistemiyle ilgili birçok farklı faktörden kaynaklanabilir. Bu durumu hafifletmek için şu adımları deneyebilirsiniz:



    • Beslenme düzenine dikkat edin: Lifli gıdaları tercih edin ve yeterli miktarda su için. Bu, dışkının yumuşamasına ve bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir.
    • Egzersiz yapın: Düzenli fiziksel aktivite, bağırsak hareketlerini teşvik edebilir. Egzersiz yapmak için zaman ayırın ve aktif bir yaşam tarzı benimseyin.
    • Doğru tuvalet alışkanlıkları geliştirin: Tuvalet ihtiyacınızı ertelememeye özen gösterin ve mümkün olduğunca düzenli olarak tuvalete gitmeye çalışın. Sabahları veya öğünlerden sonra
    • tuvalete gitmek, bağırsak hareketlerini teşvik edebilir.
    • Stres yönetimine önem verin: Stres, sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Stres yönetimi tekniklerini uygulayarak rahatlama sağlamaya çalışın.
    • Tıbbi yardım alın: Sorun devam ederse, bir doktora danışmak önemlidir. Doktorunuz, sorunun altında yatan nedenleri belirleyebilir ve size uygun tedavi planını önerir.
    < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >




  • Sulu şeyler ye . Çorba gibi ,belki bi faydası dokanır
  • Kereviz&Zeytin.
  • acı biber turşusu ye.işe yarıyo.bıraz yanma oluyo gercı ama
    ayrıca sıvı besınler almaya dıkkat et.bol su ıc.corba falan fılan
  • Zeytin çekirdekileri ile yutma sakınacı biber iişe yarar ama sakin Fazla yeme çıkarken canın yanarsu iç bol bol
  • quote:

    Orjinalden alıntı: xaqlaaa

    yaa öle bişi sormuşsun kiAllah ım yaa...ne dielim ki sana şimdi dr.a gitmedin mi



    ay okurken bişi oldum yaa



    ne oldun
  • sabah 3-4 tane kuru kayısı ye ustune 1bardak ılık su ic..
    sabah aksam dene ii gelir..
  • quote:

    Orjinalden alıntı: Ceper

    Tuvaletimi yapamıyorum.Normalde aç dolaşan yemek yemeyen biri oldum son 2 senedir.Tuvaletimi yapamıyorum.Dışkılarken dışkım çok sertleştiği için çıkaramıyorum içinde kalıyor.Hangi tür yiyecekleri yemeliyim ki sürekli ishal durumunda olayım?Tıkandığı zaman ne yapmalıyım?
    Lütfen bana yardımcı olun .


    Doktora git..
  • Bu çok ciddi bir problem. Kesinlikle kuru bakliyatlardan kaçınman lazım.Ekmeğide bir müddet kes ve sadece sebze ye,bununda özellikle zeytinyaglı olanlarını tercih et.. Bunun yanında da bol bol su tüket. Bu bagırsaklarda cok ciddi problemler yaratabiliyor..
  • quote:

    Orjinalden alıntı: Jijimm


    quote:

    Orjinalden alıntı: xaqlaaa

    yaa öle bişi sormuşsun kiAllah ım yaa...ne dielim ki sana şimdi dr.a gitmedin mi



    ay okurken bişi oldum yaa



    ne oldun




    SÖLEMEK İSTEMEDİM AMA MİDEM ŞEY OLDU İŞTE




  • Birisi kayısı önermiş onu deneyebilirsin. Yine birisi de kuru bakliyatlardan kaçınman lazım demiş, bu yanlış. Kuru bakliyatlar posalı besinler oldukları için barsaklara faydalıdır.Kepekli ekmek de tercih edebilirsin.

    Ayrıca şekerli gıdalardan uzak dur,günlük fiziksel aktivite miktarını arttır,bol sulu gıdalar tüket. Ve bu çok sık tekrarlıyorsa da kesin bi doktora görün ve kolonoskopi yaptır.
  • quote:

    Orjinalden alıntı: Magnolia..

    Birisi kayısı önermiş onu deneyebilirsin. Yine birisi de kuru bakliyatlardan kaçınman lazım demiş, bu yanlış. Kuru bakliyatlar posalı besinler oldukları için barsaklara faydalıdır.Kepekli ekmek de tercih edebilirsin.

    Ayrıca şekerli gıdalardan uzak dur,günlük fiziksel aktivite miktarını arttır,bol sulu gıdalar tüket. Ve bu çok sık tekrarlıyorsa da kesin bi doktora görün ve kolonoskopi yaptır.



    Yanlış değil arkadasım eger problem bagırsaklardan kaynaklanan kolit gibi rahatsızlıktan kaynaklanıyorsa bunları yemesi kesinklikle durumunu daha kötüye götürecektir.Ön tedbir almak lazım




  • activia ye
  • quote:

    Orjinalden alıntı: cornrose


    quote:

    Orjinalden alıntı: Magnolia..

    Birisi kayısı önermiş onu deneyebilirsin. Yine birisi de kuru bakliyatlardan kaçınman lazım demiş, bu yanlış. Kuru bakliyatlar posalı besinler oldukları için barsaklara faydalıdır.Kepekli ekmek de tercih edebilirsin.

    Ayrıca şekerli gıdalardan uzak dur,günlük fiziksel aktivite miktarını arttır,bol sulu gıdalar tüket. Ve bu çok sık tekrarlıyorsa da kesin bi doktora görün ve kolonoskopi yaptır.



    Yanlış değil arkadasım eger problem bagırsaklardan kaynaklanan kolit gibi rahatsızlıktan kaynaklanıyorsa bunları yemesi kesinklikle durumunu daha kötüye götürecektir.Ön tedbir almak lazım



    Kolit olduğunu nerden çıkardın ki?




  • Müsil iç, daha likit bi kakan olur,
    ama fazla içersen ölürsün ha uyarim seni
    uzun süredir katı s.çıyorsanda poponda basur olmuş olabilir
    git doktora popondan olma bu genç yaşta
  • quote:

    Orjinalden alıntı: Magnolia..


    quote:

    Orjinalden alıntı: cornrose


    quote:

    Orjinalden alıntı: Magnolia..

    Birisi kayısı önermiş onu deneyebilirsin. Yine birisi de kuru bakliyatlardan kaçınman lazım demiş, bu yanlış. Kuru bakliyatlar posalı besinler oldukları için barsaklara faydalıdır.Kepekli ekmek de tercih edebilirsin.

    Ayrıca şekerli gıdalardan uzak dur,günlük fiziksel aktivite miktarını arttır,bol sulu gıdalar tüket. Ve bu çok sık tekrarlıyorsa da kesin bi doktora görün ve kolonoskopi yaptır.



    Yanlış değil arkadasım eger problem bagırsaklardan kaynaklanan kolit gibi rahatsızlıktan kaynaklanıyorsa bunları yemesi kesinklikle durumunu daha kötüye götürecektir.Ön tedbir almak lazım



    Kolit olduğunu nerden çıkardın ki?


    Eğer çok zorlanma varsa ve sayet son zamanlarda yediklerine dikkat etmemişse kolit olma ihtimali yüksek. Eğerki kısa bir süre içerisinde bu durumu çözemezse muhakkak DR gözükmesi gerekir.




  • quote:

    Orjinalden alıntı: cornrose


    quote:

    Orjinalden alıntı: Magnolia..


    quote:

    Orjinalden alıntı: cornrose


    quote:

    Orjinalden alıntı: Magnolia..

    Birisi kayısı önermiş onu deneyebilirsin. Yine birisi de kuru bakliyatlardan kaçınman lazım demiş, bu yanlış. Kuru bakliyatlar posalı besinler oldukları için barsaklara faydalıdır.Kepekli ekmek de tercih edebilirsin.

    Ayrıca şekerli gıdalardan uzak dur,günlük fiziksel aktivite miktarını arttır,bol sulu gıdalar tüket. Ve bu çok sık tekrarlıyorsa da kesin bi doktora görün ve kolonoskopi yaptır.



    Yanlış değil arkadasım eger problem bagırsaklardan kaynaklanan kolit gibi rahatsızlıktan kaynaklanıyorsa bunları yemesi kesinklikle durumunu daha kötüye götürecektir.Ön tedbir almak lazım



    Kolit olduğunu nerden çıkardın ki?


    Eğer çok zorlanma varsa ve sayet son zamanlarda yediklerine dikkat etmemişse kolit olma ihtimali yüksek. Eğerki kısa bir süre içerisinde bu durumu çözemezse muhakkak DR gözükmesi gerekir.



    Kolit'in de çeşitleri vardır. Ülseratif kolit de ishalle birlikte su kaybı varken başka bir çeşidinde kabızlık olabilir. Bunların tedavisi de,diyeti de başkadır. Ben sadece konstipasyon(kabızlık) için öneride bulundum. Teşhis koymaya kalkmadım çünkü yanlış olur bu.




  • quote:

    Orjinalden alıntı: Magnolia..


    Kolit'in de çeşitleri vardır. Ülseratif kolit de ishalle birlikte su kaybı varken başka bir çeşidinde kabızlık olabilir. Bunların tedavisi de,diyeti de başkadır. Ben sadece konstipasyon(kabızlık) için öneride bulundum. Teşhis koymaya kalkmadım çünkü yanlış olur bu.


    Kolit iyi bildiğim bir rahatsızlık Önerine birşey demedim sadece baskalarının yorumlarına direk yanlış demen yanlış. Hee ben DR um diyorsan orada bana susmak düşer

    Benim yorumum teşhis koymaktan öte sadece önlem amaçlıydı




  • quote:

    Orjinalden alıntı: cornrose

    Bu çok ciddi bir problem. Kesinlikle kuru bakliyatlardan kaçınman lazım.Ekmeğide bir müddet kes ve sadece sebze ye,bununda özellikle zeytinyaglı olanlarını tercih et.. Bunun yanında da bol bol su tüket. Bu bagırsaklarda cok ciddi problemler yaratabiliyor..




    Kolit'in çeşitleri olduğunu söylemiştim. Senin bildiğin başkadır,bu arkadaşın durumu farklıdır. Ben sadece normal kabızlık durumunda nasıl beslenmesi gerektiğini tavsiye ettim.

    Benim yanlış dediğim ilk yorum.Bu cümlede kolitle ilgili bir ifade yok,sonradan söylendi ki, bu da hata.

    Henüz doktor değilim fakat bildiklerimin yanısıra biraz da araştırma yaparak yorum yapmaya çalışıyorum,yanlış yönlendirmelere meyil vermemek için.
    • 
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız