Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Skolyoz Egzersizleri İle İlgili
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
ağırlık çalışma sen napıyosun, ama oturması için çook hafif ağırlıkla göğüs kası çalışabilirsin -
quote:
Orijinalden alıntı: serverous2013
ağırlık çalışma sen napıyosun, ama oturması için çook hafif ağırlıkla göğüs kası çalışabilirsin
Ben normal ağırlık programını kullanıyorum yani spor salonunda verilen ilk başlayanlar için programını uyguluyorum 1.5 aydır göğüs var çalışmalarda bench press ve butterfly var programda ama birşey bana zarar veriyor ama ne onu anlayamadım . Bütün genel kasları çalıştıyor program ama benim skolyozum çok az dı, sanki giderek artmaya başladı , öyle hissediyorum . Onun için skolyoz için doktorların verdiği egzersizleri uygularsam faydasını görürüm diye düşündüm . -
quote:
Orijinalden alıntı: ruzgarto
quote:
Orijinalden alıntı: serverous2013
ağırlık çalışma sen napıyosun, ama oturması için çook hafif ağırlıkla göğüs kası çalışabilirsin
Ben normal ağırlık programını kullanıyorum yani spor salonunda verilen ilk başlayanlar için programını uyguluyorum 1.5 aydır göğüs var çalışmalarda bench press ve butterfly var programda ama birşey bana zarar veriyor ama ne onu anlayamadım . Bütün genel kasları çalıştıyor program ama benim skolyozum çok az dı, sanki giderek artmaya başladı , öyle hissediyorum . Onun için skolyoz için doktorların verdiği egzersizleri uygularsam faydasını görürüm diye düşündüm .
doktorların verdiği ne olcak şu hareketi yap bu hareketi yap ağırlık çalışma sen dahada yamulur
-
Benim doktorum aksine ağırlık çalış ama doğru hareketler yap doğru hocayla çalış yoksa sakatlanabilirsin omurganda kalıcı sorunlar olabilir dedi hocayla çalışma şansım yok maddi olarak . Benimde bana zarar vermeyecek hareketleri fayda sağlayacak hareketleri öğrenip ağırlıklı olarak onlara çalışmam gerekli . Doktorun verdiği egzersizler hangi bölgeye yönelik çalışmam gerektiği hakkında biraz fikir verebilir diye düşünüyorum . Sizin bildiğiniz hareketler var mı ? Benim sorunumu çözmeye yardımcı olacak ? Göğüs hareketleri dışında
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
