Aklıma takılan antrenman dan 1 saat önce mi alayım yoksa antrenmandan 30 dk sonra mı?
Antrenmandan sonra yemek yiyoruz ama yemek yedikten 1 saat sonra mı alayım yoksa kullanan ve faydasını gören ne zaman olacağını söylerse sevinirim 1 kere kullanacağım günde antreman yaptığımda
Antrenmandan hemen sonra almayı öneriyorlar.
quote:
Orijinalden alıntı: linkorn
Antrenmandan hemen sonra almayı öneriyorlar.
Tmm hocam o zmn yemek 30 dk sonra yerim.
Birde 150 ml su yada süt ile karıştırın demişte bu sıvı miktarı az değil mi ben 200ml yaptım 300 yapsanda olur mu.
Bcaa kullanirken 350 kadar çıkıyorduk 150 de sıvı cok az oluyor
Ne kadar çok sıvı o kadar rahat emilim mide için. Ama süt beni rahatsız ettiğinden suyla içiyorum ben. Karb. Ve tuz tüketiminide yeteri miktarda almaya çalış.
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme