Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
SADECE YÜZEREK KİLO VEREBİLİRMİYİM?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
ben 4 5 sene önce 98 kilodan 68 kiloya düşmüştüm ama 3 ay boyunca full havuzda sabah 10 akşam 8 yüzdüm -
peki diyett yapmışmıydın -
Hergün düzenli bir şekilde yüzmen lazım.Yorulduğun zamanda biraz kendini zorla tabi çokta zorlama kırap girerse
boğulabilirsin :) -
Sağlıklı bir diyet + günde yaklaşık 3 saat yüzme + birazda yürüyüş işte bu kombinasyon bayağı zayıflatır 
Yalnız diyeti kulaktan dolma diyetlerle yapma
-
quote:
Orijinalden alıntı: scat_lift
Sağlıklı bir diyet + günde yaklaşık 3 saat yüzme + birazda yürüyüş işte bu kombinasyon bayağı zayıflatır Yalnız diyeti kulaktan dolma diyetlerle yapma
haklısın peki birşey sorucam şimdi ben tatile gidiyorum orda ne havuz+ne deniz var sizce ne yapmalıyım orda birde anneannemler çok yedirmwye çalışıor ne önerirsiniz :D :D -
Ben sana kilo vermen için çok daha kolay bi yöntem söyleyeyim ama biraz parayı gözden çıkarman lazım. -
quote:
Orijinalden alıntı: v For vendetta_tgy
quote:
Orijinalden alıntı: scat_lift
Sağlıklı bir diyet + günde yaklaşık 3 saat yüzme + birazda yürüyüş işte bu kombinasyon bayağı zayıflatır Yalnız diyeti kulaktan dolma diyetlerle yapma
haklısın peki birşey sorucam şimdi ben tatile gidiyorum orda ne havuz+ne deniz var sizce ne yapmalıyım orda birde anneannemler çok yedirmwye çalışıor ne önerirsiniz :D :D
1 hafta sen yediklerine dikkat et. Yağlı, hamur işi ve çok yemek yeme. Kahvaltı kesin yap. Az ama sık yemek ye. Yürüyüş yapabilirsin ama yoruldunmu bırak sağlık daha önemli
-
quote:
Orijinalden alıntı: scat_lift
quote:
Orijinalden alıntı: v For vendetta_tgy
quote:
Orijinalden alıntı: scat_lift
Sağlıklı bir diyet + günde yaklaşık 3 saat yüzme + birazda yürüyüş işte bu kombinasyon bayağı zayıflatır Yalnız diyeti kulaktan dolma diyetlerle yapma
haklısın peki birşey sorucam şimdi ben tatile gidiyorum orda ne havuz+ne deniz var sizce ne yapmalıyım orda birde anneannemler çok yedirmwye çalışıor ne önerirsiniz :D :D
1 hafta sen yediklerine dikkat et. Yağlı, hamur işi ve çok yemek yeme. Kahvaltı kesin yap. Az ama sık yemek ye. Yürüyüş yapabilirsin ama yoruldunmu bırak sağlık daha önemli
çok teşekkürler gerçekten dikkate alıcam
-
Birde sakın unutma zayıflayacağım diye sağlığını tehlikeye atma 3 ayda değilde 5 ayda zayıfla ne olucak.
edit: imla
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Orhun -- 26 Haziran 2010; 20:28:45 > -
sadece yüzerek kilo verilebilir tabi biraz diyet lazım
-
yok be ne diyeti. Babamın lokantası vardı flamingo 4 de akşamları kebap kuşbaşı v.s mangal türü yani sabahları yanımızdaki fırında taze poaça fırında tava kaşarlı pide v.s v.s. Tabi yüzünce bide kız varken hiç aklına gelmiyor yemek yemek. Tabi akşam yemeğini yiyincede gece 3 e kadar müşterilerle uğraşıyorduk. -
Yüzme vucuddaki kasların büyük bir çoğunluğunu kastığı için zayıflamada çok yararlıdır.. aerobik kapasiteyi arttırır..metabolizmayı yükseltir.. relaksasyon sağlar iyidir..
tabi yağlı yememek lazım.. -
Hocam düzenli yüzersen mükemmel bi vücudun olur 
-
Arkadaşların dediği gibi düzenli bir şekilde yüzersen fazla kilolarını vermeyi bırak. Mükemmel bir vucudun olur
-
az yiyerek çok rahat kilo verilir yüzmeden önce yemeni birazz kısmalısın -
Çavuş önemli bu konularda :)
Tokat kavga ve dövüşten uzak bir spor tekniğiyle zayıflayabilirsin tavsiyem Düzenli yap 1 haftada değilde 2.haftada karşılığını alırsın
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
