Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Plaj vücudu için program yardımı
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
kasaba git ve kafanı kökünden kestir at,zira içindekiler bişeye yaramıyor. -
montevo
kullanıcısına yanıt
Bu neydi şimdi? Ben sizden bilgi istiyorum laf değil. -
Ergene bak yaaa
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Remind2
Bu neydi şimdi? Ben sizden bilgi istiyorum laf değil.
Takma kafana onları..kiskaniyorlar seni..1 ayda evde şnav ve mekik çekerek güzel bir vücut yapabilirsin..Hele birde 2,5 kiloluk dumbell karın varsa işte o zaman tam bir plaj vücudu yapabilirsin dostum...ayrıca protein tozu kullanarak bu sureyi dahada kisaltabilirsin.. ;)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: farukaan
quote:
Orijinalden alıntı: Remind2
Bu neydi şimdi? Ben sizden bilgi istiyorum laf değil.
Takma kafana onları..kiskaniyorlar seni..1 ayda evde şnav ve mekik çekerek güzel bir vücut yapabilirsin..Hele birde 2,5 kiloluk dumbell karın varsa işte o zaman tam bir plaj vücudu yapabilirsin dostum...ayrıca protein tozu kullanarak bu sureyi dahada kisaltabilirsin.. ;)
Hocam ironi yapmaya çalıştığınızın farkındayım ancak yine de karşınızdaki 14 yaşında bir kardeşimiz. Bu mesajı gördükten sonra ciddiye alıp protein tozuna parayı basıp bilinçsizce kullanırsa ne bizim elimize bir şey geçer, ne de onun. Belki şu anda yaş itibarıyla pek farkında değil ama ileri zamanlardaki spor şevkini de kırmış oluruz bu şekilde.
-
Tek ciddi cevabı ben vereyim o zaman.Bu yaz için vücudunda bir gelişme kaydedemessin, gelecek yaz için iyi bir vücut istiyorsan şimdiden çalışmaya başlamanı öneririm. -
KeizerSoze
kullanıcısına yanıt
aga şevkini kırmayalımda bilmedği halde sallayan tek toplum bizimkisi.abim pc mühendisi o bile cahilce davranıyor. -
1 ayda sadece vücudun ısınır, plaj vücudu için(steroid kullanmayacaksan) en az 2 sene lazım.Bu arada yapıcı yorum yapmak lazım forumun kalitesi 10 sene öncesine göre bayağı bir düşmüş. -
Yaz için vücut yapmak isteyenler kıştan çalışmalı hatta seneye yapmak istiyorsan şimdiden başla iyi birşeyler belki olur. Öyle 1 ayda hiçbir şey değişmez. Hiç spor yapıp yorma kendini daha iyi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Remind2
R
kullanıcısına yanıt
SS at. -
Nasıl bi yazlıkçısın anlamıyorum ki.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Turbomanlet
SS at.
Sende kendine eğlence arıyosun hocam :D
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Krone
K
kullanıcısına yanıt
Hocam bu yaz icin demedim zaten bana duzgun bir program lazim sadece bu seneye de olur hic farketmez.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kestane Korkusu
kullanıcısına yanıt
Hocam cevabini icin tesekkurler.Bu yaz sart degil zaten ama dedigim gibi bana bir calisma programi lazim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
farukaan
kullanıcısına yanıt
Hocam ilk olarak cevap icin tesekkurler.5kg-5kg dumbell mevcut rahat kullanabiliyorum ama protein tozu kullanmayi dusunmuyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
CyBeRBoY
kullanıcısına yanıt
Hocam 7 ay once calisiyordum bu p4p nin gunde 8 dakika karin egzersizi programi ve gogus egzersiziyle.Karin kaslarim gelismisti biraz goguste pek birsey yoktu ama 2 ay yapmayinca gittiler suan cok az birseyler var.Bana onerebileceginiz sıkı bir program lazim bu yaz sart degil.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Remind2
Hocam 7 ay once calisiyordum bu p4p nin gunde 8 dakika karin egzersizi programi ve gogus egzersiziyle.Karin kaslarim gelismisti biraz goguste pek birsey yoktu ama 2 ay yapmayinca gittiler suan cok az birseyler var.Bana onerebileceginiz sıkı bir program lazim bu yaz sart degil.
Güzel bir salona yazıl oradaki hoca sana çalışma ve beslenme programı verecektir. Benim burdan hepsini ayarlamam özel koçluğa girer :).
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
