Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kol Ölçüm Nasıl?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Kartal_Kastamonu
Hayatımda hiç vücut geliştirmeye yönelik çalışmam olmadı(tatillerde arada çektiğim mekik ve şınav hariç) Spor olarakta 5 aydır hergün basketbol oynuyorum başka herhangi bir spor yapmadım.Bugün kolumu ölçtüğümde 26 cm çıktı.Şaşırdım biraz ve mutluda oldum.Mayıs gibi vücut geliştirmeye başlıyorum kolum kaç ay içerisinde 40 cm olur?
Boy:180
Kilo:65
Yaş:15
ay içerisinde olmayacağına emin olda -
Bu sporu hayatın boyunca yapmayacaksan başlama. İsterse 1 ayda 40 cm olsun kolun, bıraktıktan 6 ay sonra gözle görülür ölçü kaybı olacak.
Sürekli yapman gerektiğini bu cümle sana anlattığına göre, sürekli yapacağın bir şeyin ne zaman gerçekleşeceğini sormak da çok önemli değil diye düşünüyorum. -
quote:
Orijinalden alıntı: Kartal_Kastamonu
Hayatımda hiç vücut geliştirmeye yönelik çalışmam olmadı(tatillerde arada çektiğim mekik ve şınav hariç) Spor olarakta 5 aydır hergün basketbol oynuyorum başka herhangi bir spor yapmadım.Bugün kolumu ölçtüğümde 26 cm çıktı.Şaşırdım biraz ve mutluda oldum.Mayıs gibi vücut geliştirmeye başlıyorum kolum kaç ay içerisinde 40 cm olur?
Boy:180
Kilo:65
Yaş:15
bende senle yaşıtım boyum 176 , kilom 68 , 2,5 ayda 34 oldu kol ama onun öncesinde 1 yıllık v.g yapmışlığım var yarım yamalak , 1,5 yıl uzun koşu , 1 yılda basket oynadım ama şimdi 40 cm kol var 40 cm kol var şimdi senin 40 cm kolun yağlıysa ondan bi cacık olmaz ama yağsız 40 cm kolun olursa yolda seni gören kızlar dil atar ona
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sahbeewah -- 15 Şubat 2015; 15:16:17 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: sahbeewah
quote:
Orijinalden alıntı: Kartal_Kastamonu
Hayatımda hiç vücut geliştirmeye yönelik çalışmam olmadı(tatillerde arada çektiğim mekik ve şınav hariç) Spor olarakta 5 aydır hergün basketbol oynuyorum başka herhangi bir spor yapmadım.Bugün kolumu ölçtüğümde 26 cm çıktı.Şaşırdım biraz ve mutluda oldum.Mayıs gibi vücut geliştirmeye başlıyorum kolum kaç ay içerisinde 40 cm olur?
Boy:180
Kilo:65
Yaş:15
bende senle yaşıtım boyum 176 , kilom 68 , 2,5 ayda 34 oldu kol ama onun öncesinde 1 yıllık v.g yapmışlığım var yarım yamalak , 1,5 yıl uzun koşu , 1 yılda basket oynadım ama şimdi 40 cm kol var 40 cm kol var şimdi senin 40 cm kolun yağlıysa ondan bi cacık olmaz ama yağsız 40 cm kolun olursa yolda seni gören kızlar dil atar ona
kızlar..
-
18-20 yaşında falan, o da hakkını verirsen -
Süper kardeşim keşke benimde 26 cm kolum olsa senin gibi. 1 yıldır vg yapıyorum 15'ten 20 cm anca yapabildim 
-
O yasta olmaz 100kilo olmadigin takdirde 2senede anca yaparsin
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Yaza kadar protein tozu kullanırasan 40 cm yaparsın karşim,iyi günler -
Ben hiç vg yapmadım.yaş 16boyum 174 cm kilomsa 88kg. Fakat okuldakiler kolunda hiç yağ yok kas kütlen fazla diyorlardı bir ölçtüm 40cm çıktı demek istediğim genetiktede iş bitebiliyor bazen fakat vg ile halledemeyecek birşey deil sabır ve azim önemli.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
En az 3yıl 
-
birader 2 sene araliksiz vg yapmis arkadasim var bu olcu muhabbeti acildiginda bi cm bile arttiginda cok mutlu oluyorum diyodu, kilo 95 kol 39 du hatirladigim kadariyla. kolu sisirmek kolay ancak kas kutlesi olarakmi yag kutlesi olarakmi o onemli. sanirim kas kutlesi olarak istiyosun ki bu ay degil yillarini alir. illada ay olsun diyosan 36 ay civari.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: sahbeewah
quote:
Orijinalden alıntı: Kartal_Kastamonu
Hayatımda hiç vücut geliştirmeye yönelik çalışmam olmadı(tatillerde arada çektiğim mekik ve şınav hariç) Spor olarakta 5 aydır hergün basketbol oynuyorum başka herhangi bir spor yapmadım.Bugün kolumu ölçtüğümde 26 cm çıktı.Şaşırdım biraz ve mutluda oldum.Mayıs gibi vücut geliştirmeye başlıyorum kolum kaç ay içerisinde 40 cm olur?
Boy:180
Kilo:65
Yaş:15
bende senle yaşıtım boyum 176 , kilom 68 , 2,5 ayda 34 oldu kol ama onun öncesinde 1 yıllık v.g yapmışlığım var yarım yamalak , 1,5 yıl uzun koşu , 1 yılda basket oynadım ama şimdi 40 cm kol var 40 cm kol var şimdi senin 40 cm kolun yağlıysa ondan bi cacık olmaz ama yağsız 40 cm kolun olursa yolda seni gören kızlar dil atar ona
HAHAHGASGASDASD. Bak aklıma ne geldi
-
Bi' fotoğraf atabilir misiniz. -
quote:
Orijinalden alıntı: stromeas
birader 2 sene araliksiz vg yapmis arkadasim var bu olcu muhabbeti acildiginda bi cm bile arttiginda cok mutlu oluyorum diyodu, kilo 95 kol 39 du hatirladigim kadariyla. kolu sisirmek kolay ancak kas kutlesi olarakmi yag kutlesi olarakmi o onemli. sanirim kas kutlesi olarak istiyosun ki bu ay degil yillarini alir. illada ay olsun diyosan 36 ay civari.
genetik kolu şişirmek kolay değil demek doğru değil ama adamın 25 cm kolu varsa eğer 40 cm olması yılları alır . o garanti en azından -
Sen hiç body yapmadin ve kolun 40 ise kolun yarisindan çoğu yağdır. Boyun 174 kilon 88 se başka bi ihtimal görünmüyor. He boyun kisa o yüzden kas azda olsa normale göre çok görünür ama hiç body yapmadim diyorsun ilginç. Benim boy 185 kilo 89 ona rağmen kol 40-41 heralde benim ebatimda olsan 50 kolun olurdu.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kardeşim 1 buçuk yıl minimum benım gorusum -
Hocam dedigini anlamadim ama sanirim istisnai bi durumdan bahsettin. Ortalama saglikli bi vucutta 15 cm gelisme zor bunu demek istedim bende.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
26'nın neresinden mutlu oldun? Benim de 26'ydı ve ben kollarımı göstermekten utanıyordum. Şimdi 30 oldu 4 cm. kaslandı daha rahat t-shirt giymeye başladım anca. eğer 40 istiyorsan çok iyi bir çalışmayla 25-26 ay. -
Kartal_Kastamonu
K
kullanıcısına yanıt
dostum ben 8 aydır evde fitness yapıyorum. ben başladığımda 55 kilo 26 cm kolum vardı şu an 33.5 cm kol ve 65 kiloyum. eğer salona gidip düzenli şekilde spor yapıp adam gibi beslenirsen 36 cm filan da yapabilirsin 8-9 ayda.
Benzer içerikler
- 60 cc kaç gram
- protein tozu sivilce yapar mı
- eve spor salonu kurmak
- kreatin kaşıntı yapar mı
- 36 cm kol
- en iyi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
