Merhabalar... Ben 17 yaşında 1.80 boy 60 kilo bir erkeğim.Vücut geliştirmeyle uğraşıyorum kaslıyım fakat zayıf olduğumdan bu belli olmuyor ve ince kalıyorum.Günde 3 öğün yiyorum.Neler yaparsam ve yersem kilo alabilirim acaba göbek fazla olmadan :)Yardımcı olursanız sevinirim.
Teşekkürler. Linktekileri okudum fakat ben şuan spora ara vermek zorunda kaldım mart gibi başıyıcam üniversiteye hazırlanıyorum.Bu süreçte neler yapmam gerekli kilo alabilmek için spor yapmadan?
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme