Şimdi Ara

Kilo almak istiyorum!!!!

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
849
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhabalar...
    Ben 17 yaşında 1.80 boy 60 kilo bir erkeğim.Vücut geliştirmeyle uğraşıyorum kaslıyım fakat zayıf olduğumdan bu belli olmuyor ve ince kalıyorum.Günde 3 öğün yiyorum.Neler yaparsam ve yersem kilo alabilirim acaba göbek fazla olmadan :)Yardımcı olursanız sevinirim.

    Teşekkürler.



  • Sanırım ektomorf vücut tipine sahipsin. Hayatın boyunca faydasını göreceğin şu 10 makaleyi okumanı tavsiye ederim,
    1.si ;http://www.vucutcu.com/cont.php?cat=6&t=1522
  • Teşekkürler.
    Linktekileri okudum fakat ben şuan spora ara vermek zorunda kaldım mart gibi başıyıcam üniversiteye hazırlanıyorum.Bu süreçte neler yapmam gerekli kilo alabilmek için spor yapmadan?
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.