20 günde en çok kaç kilo verebilirim ilaçsız?

__éSér__

Binbaşı

Konu Sahibi

10 yıl

0

Arkdaşlar 20 gün sonra sömestır tatili dolayısıyla memleketime gideceğim. 20 gün için spora yazıldım geri daha sonrada devam edicem.

Her neyse günde 45 dk bisiklet yapıyorum ve çok kilo vermek istiyorum.

Boyum 1.75 kilom 85 civarı ben 73 e falan düşmek istiyorum. 73 e yaza kadar düşmek istiyorum. Ama 20 günde ne yapmalıyım?

Sonraki Mesaj

E

egos_108

Yüzbaşı

10 yıl

0

20 gunde 12 kilo falan veremessin arkadasım daha dogrusu verirsinde sonra hastaneye gidersin ordan asıl anlamadıgım ilac nedir ya yıl oldu 2013 hala supplementlere ilac diyosunuz ya solicek bisy bulamıyorm.
20 gunde verebilicegin max saglıklı ve kalıcı kilo ortalama 4 5 falandır buda her insana gore degisklik gosterir.

Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör.

Beşiktaş Ulan

Yüzbaşı

10 yıl

0

20 günde sağlıklı bir şekilde en fazla 4 kilo verirsin. Hatta 3. Yemek yemeyeyim deyip yağdan kaybedeceğini düşünürken kastan kaybetme.

Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör.

patriotic*

Yüzbaşı

10 yıl

0

20 gün çok kısa bir zaman. Arkadaşların dediği gibi en fazla verebileceğiniz 4 civarıdır. Tabi bu kesin bir şey de değil gerçekten sıkı bir 20 gün geçirirseniz iyi bir başlangıç olur sizin için. Uzun süreli bakın bu olaya hemen olacak şeyler değil bunlar. İyi çalışmalar.

Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör.