Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
kilo aldırıcı sorunu yardım...
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
JACK & JONES PREMIUM JPRBLUNEW KANE JACKET Dış Giyim Erkek : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CCVP2V43
5 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
birader kullanma bi daha ya iştahın iyiyse boşver onu -
kimi insanın metabolizması hızlıdır ne kadar yersen ye vucut kendinde alabilicek potansiyeli görmesse yada ihtiyaç görmesse gelecektede ihtiyacı olmıycakmış gibi depolamaz.. ve metabolizma hızlı olduğu iöin sindirdiğini atar vucut..
senin yaptığın antreman evde hiçbişi ifade etmez.. bilinçsiz ve yetersiz..
bunun yanısıra aldığın karbonhidratın 1 kutusunu içsen seni kabız yapar en fazla.. onlar biyolojiktir.. yetersiz antremanla alırsan atarsın sadece.. ayrıca gece almanda problem yok yakmıyomuyum demişsinya zaten yakmak için değil depolamak için alıyosun onu...gündüzleride 1 ölçek bişi ifade etemz.. düşünki vucut ihtiyacının fazlasını aldığında depo eder..
birde bu yeme konusunda günde 6 öğün ye protein karbonhidrat karışık ye.. günlük insulin seviyeni knotrol etmeyi öğren eğer kilo almazsan ben hiçbirşey bilmiyorum demektir..
boş kilo almayı boşver.. spora başla kaslarınla kilo al yağ sadece araç olsun amaç değil..
iri gözükmek hiçbirşey değildir... zımba gibi olmak en iyisi.. tabiki kilodan problem yaşadığın belli çevrenin bakış açısı veya kendine güvensizliğin yok dersende olmaz dersende gerçek bu..
ama takma kafana git yazıl bi spor salonuna hiç bişi kullanmasanda kil oaldığını görüceksin..
ben aldıysam sen rahat rahat alırsın.. ilk günler geldi şimdi aklıma pff : )
-
Kullandıgın Gainerin markası neydi ?
çok zayıf değilsen ki boyunla aynı kilosun gece almanın hiç anlamı yok. başka amaçların yoksa. -
Gainere 15 gün kadar ara ver. Ve ilk iş bir cildiye doktoruna git. Kan tahlili verecektir sana, cildinde kabarmalar olduysa karaciğere fazla yüklenmiş olabilirsin, kanında ürik asit yükselmiş olabilir vs. bunu baktırmadan anlayamazsın tabi ki.
Kilon düşük değil ki neden kilo almaya çalışıyorsun. Eğer bir salona yazılıp düzenli spor yapmaya başlarsan vücudun daha fazla yemek isteyecektir ve sağlıklı kilo alacaksındır zaten. Söylendiği gibi günde 6-7 öğün 3 saatte bir yemeye çalış, 4 saatten fazla aç kalma. Gerisi gelir...
Bana kalırsa gainerlik bi durumun yok...
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ZUĞAŞİBERE -- 22 Mayıs 2009; 9:42:35 > -
universal gain fast kullanıyordum...
kan tahlili yaptırdım kanımda mikrobik bir bulguya rastlanmadı. o günden sonra da gainer almıyorum ama alerjilerim geçmiş değil. geceleri çoğalıyor. cildiyeye göstereceğim şimdi.
karaciğere yüklenmiş olmam konusu benim de kafamı kurcalıyor bakalım ne çıkacak?
peki bir şey soracağım. gain kullanmayı bıraktım bir ölcek de olsa whey protein alsam sakıncası olur mu?
quote:
Orjinalden alıntı: ZUĞAŞİBERE
Gainere 15 gün kadar ara ver. Ve ilk iş bir cildiye doktoruna git. Kan tahlili verecektir sana, cildinde kabarmalar olduysa karaciğere fazla yüklenmiş olabilirsin, kanında ürik asit yükselmiş olabilir vs. bunu baktırmadan anlayamazsın tabi ki.
Kilon düşük değil ki neden kilo almaya çalışıyorsun. Eğer bir salona yazılıp düzenli spor yapmaya başlarsan vücudun daha fazla yemek isteyecektir ve sağlıklı kilo alacaksındır zaten. Söylendiği gibi günde 6-7 öğün 3 saatte bir yemeye çalış, 4 saatten fazla aç kalma. Gerisi gelir...
Bana kalırsa gainerlik bi durumun yok...
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
