Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kardiyo yaparken kas kaybı yaşamamak için beslenme tavsiyesi
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Ağırlık çalışmadığın sürece kas kaybedersin. Ne kadar dikkat edersen et. -
torata90
kullanıcısına yanıt
Kusura bakmayın, mesajınızı yeni gördüm. Miktar olarak elbet kas kaybı da yaşarım. Ama en azından kilonun çoğu kaslardan gitmesin ki kaslar miktar olarak azalsa da oransal olarak azalmasın istiyorum. Fitness benim sürdürebileceğim bir şey değil, ağırlık çalışsam kısa sürede bırakırım, kendimi biliyorum. O yüzden amacım kas yapmak değil, mümkün mertebe sağlıklı şekilde, yağ ağırlıklı kilo vermek. Bu durumda bana ne önerirsiniz?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi john ciga -- 17 Temmuz 2023; 19:14:33 > -
Yardımcı olabilirim hala kilo vermek istiyorsan -
efethepresident
E
kullanıcısına yanıt
Teşekkür ederim. Halen istiyorum evet. Size mevcut durumumu anlatan ayrıntılı bir özel bir mesaj atacağım, hayatımda bazı değişiklikler oldu çünkü
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi john ciga -- 26 Kasım 2023; 11:55:12 > -
john ciga
J
kullanıcısına yanıt
Bekliyorum -
Zayıflamak için en önemli şey kalori açığı, daha sonra bu süreçte kas kaybı yaşamayı en aza indirmek için ağırlık antrenmanı ve en son kardiyo.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
