Bildirim
HALI SAHA MAÇLARINDA NEDEN NEFESİM ÇABUK KESİLİYOR?
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Edit: Özür yanlış okumuşum
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Freekans -- 8 Mayıs 2009; 20:14:03 > -
sigaradan, başka cevabı yok -
Isınmadan oynamaya başlama. Nefesini düzgün kullan. Oyun içinde durma, top dışarı cıksa bile hafif koşuna veya yürümene devam et. Temponu kaybetme. -
bana kalırsa sigaradan değil sigara içen arkadaşım var adamın hiçbir maçta yorulduğunu görmedim. öte yandan kullanmayan arkadaşlarımında hemen yorulanlar var. mesela ben. maç başlayınca hemen koşmayamı başlıyorsun acaba? maç başlayınca bi 5dk hafif tempoyla koş sonra iyice gücünü ver. yada maç başlamadan önce ısın. birde tıkandığında olduğun yerde durma sürekli yürüquote:
Orijinalden alıntı: Jabba The Hutt
sigaradan, başka cevabı yok
-
quote:
Orjinalden alıntı: bilalso
BEYLER ÇOK İYİ FUTBOL OYNUYORUM AMA ÇOK ÇABUK YORULUYORUM NEDENİNİ BİR TÜRLÜ ANLAYAMIYORUM, MAÇA BAŞLIYORUM 5 DK İÇİNDE KAN TER İÇİNDE KALIYORUM SİGARA KULLANIYORUM AMA KULLANMADAN ÖNCE DE BÖYLEYDİM NEDENİ NE OLABİLİR? YARDIMLARINIZI BEKLİYORUM?
Kullanmadan öncede öyleymiş daha dikkatli okuyun.. -
kondisyon eksikliği.. her gün ya da 2 günde bir 20-30 dakika 10 km hızda koş ya da 1 dakika 7km 1 dakika 13km hızda arttırıp azaltarak 20 dakika koşu yap yorulmamaya başlarsın gittikçe.. vücudundaki yağ oranı da düşmüş olur.quote:
Orijinalden alıntı: Full#Throttle
Isınmadan oynamaya başlama. Nefesini düzgün kullan. Oyun içinde durma, top dışarı cıksa bile hafif koşuna veya yürümene devam et. Temponu kaybetme.
edit: hemen değişim bekleme 1 aya yakın devam et kendin farkedersin zaten değişimi
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Yordis -- 8 Mayıs 2009; 20:17:31 > -
Dostum durmamam imkansız yıkılıp düşecek kadar yoruluyorum 5 dakika da bildiğin gibi değil ısınarak başlasam yorulurum diye korkuyorum maçtan önce pek hareket etmiyorum...quote:
Orijinalden alıntı: Full#Throttle
Isınmadan oynamaya başlama. Nefesini düzgün kullan. Oyun içinde durma, top dışarı cıksa bile hafif koşuna veya yürümene devam et. Temponu kaybetme.
Yok mudur bunun bir çözümü niye bende böyle oluyor... Yaş 26 bu arada
quote:
Orjinalden alıntı: Full#Throttle
Isınmadan oynamaya başlama. Nefesini düzgün kullan. Oyun içinde durma, top dışarı cıksa bile hafif koşuna veya yürümene devam et. Temponu kaybetme.
-
Burnundan solu.quote:
Orijinalden alıntı: bilalso
Dostum durmamam imkansız yıkılıp düşecek kadar yoruluyorum 5 dakika da bildiğin gibi değil ısınarak başlasam yorulurum diye korkuyorum maçtan önce pek hareket etmiyorum...
Yok mudur bunun bir çözümü niye bende böyle oluyor... Yaş 26 bu arada
quote:
Orjinalden alıntı: Full#Throttle
Isınmadan oynamaya başlama. Nefesini düzgün kullan. Oyun içinde durma, top dışarı cıksa bile hafif koşuna veya yürümene devam et. Temponu kaybetme.
Alıntıları Göster
-
bende kullanıyom sigara ama kosuyorum bir bünye ve kondisyon meselesi iki kosmayı bileceksin üç mactan önce kesinlikli ısınacaksın bu kadarquote:
Orijinalden alıntı: bilalso
Dostum durmamam imkansız yıkılıp düşecek kadar yoruluyorum 5 dakika da bildiğin gibi değil ısınarak başlasam yorulurum diye korkuyorum maçtan önce pek hareket etmiyorum...
Yok mudur bunun bir çözümü niye bende böyle oluyor... Yaş 26 bu arada
quote:
Orjinalden alıntı: Full#Throttle
Isınmadan oynamaya başlama. Nefesini düzgün kullan. Oyun içinde durma, top dışarı cıksa bile hafif koşuna veya yürümene devam et. Temponu kaybetme.
Alıntıları Göster
-
YORULMAMAK VE NEFESİMİN KESİLMEMESİ İÇİN NE YİYİP İÇSEM GÜÇ İÇECEĞİ İÇTİM İŞE YARAMADI SPORCU İÇECEĞİ İÇTİM İŞE YARAMADI NE YESEM NE İÇSEM BU İŞTEN ANLAYAN ARKADAŞLAR YARDIMLARINIZI BEKLİYORUMquote:
Orijinalden alıntı: bilalso
Dostum durmamam imkansız yıkılıp düşecek kadar yoruluyorum 5 dakika da bildiğin gibi değil ısınarak başlasam yorulurum diye korkuyorum maçtan önce pek hareket etmiyorum...
Yok mudur bunun bir çözümü niye bende böyle oluyor... Yaş 26 bu arada
quote:
Orjinalden alıntı: Full#Throttle
Isınmadan oynamaya başlama. Nefesini düzgün kullan. Oyun içinde durma, top dışarı cıksa bile hafif koşuna veya yürümene devam et. Temponu kaybetme.
Alıntıları Göster
-
illa sigaradan diye bişey yok. tamam sigarada var ama diğer etmenlerin yanında çok küçük bi alana sahip.quote:
Orijinalden alıntı: Full#Throttle
Isınmadan oynamaya başlama. Nefesini düzgün kullan. Oyun içinde durma, top dışarı cıksa bile hafif koşuna veya yürümene devam et. Temponu kaybetme.
arkadşım, hani vücut ham derler ya işte öle olma durumun var. mesela haftada 3 gün koşmaya git ama yavaştan başlayarak. 1-1,5ay devam et bide ondan sonra maça git. değişimi hissedeceksin -
Maçtan önce ısınmak için koşarsam yürürsem yoruluyorumquote:
Orijinalden alıntı: K.AYDIN
bende kullanıyom sigara ama kosuyorum bir bünye ve kondisyon meselesi iki kosmayı bileceksin üç mactan önce kesinlikli ısınacaksın bu kadar
Alıntıları Göster
quote:
Orjinalden alıntı: K.AYDIN
bende kullanıyom sigara ama kosuyorum bir bünye ve kondisyon meselesi iki kosmayı bileceksin üç mactan önce kesinlikli ısınacaksın bu kadar
-
Astım hastası olma ihtimaliniz var bir doktora görünseniz iyi olur.quote:
Orijinalden alıntı: bilalso
Maçtan önce ısınmak için koşarsam yürürsem yoruluyorum
quote:
Orjinalden alıntı: K.AYDIN
bende kullanıyom sigara ama kosuyorum bir bünye ve kondisyon meselesi iki kosmayı bileceksin üç mactan önce kesinlikli ısınacaksın bu kadar
Alıntıları Göster
-
Bakın evde hafif tempoyla 3 4 dk koştum kan ter içinde kaldım bu arada alışkanlık sanırım sadece burnumdan nefes almak yetmiyor uyurken bile ağzı açık uyurum ondan olabilir mi?quote:
Orijinalden alıntı: Ottoman_PoweR
Burnundan solu.
Alıntıları Göster
quote:
Orjinalden alıntı: Ottoman_PoweR
Burnundan solu.
-
bence büyük ihtimalle kolesterol düzeyin yüksek olmalı.quote:
Orijinalden alıntı: RichardStarr
Astım hastası olma ihtimaliniz var bir doktora görünseniz iyi olur.
Alıntıları Göster -
çokmu zayıfsın acaba zayıfların çok cabuk yorulduğunu-sinirlendiğini okumuştum?quote:
Orijinalden alıntı: bilalso
Bakın evde hafif tempoyla 3 4 dk koştum kan ter içinde kaldım bu arada alışkanlık sanırım sadece burnumdan nefes almak yetmiyor uyurken bile ağzı açık uyurum ondan olabilir mi?
quote:
Orjinalden alıntı: Ottoman_PoweR
Burnundan solu.
Alıntıları Göster -
quote:
Orijinalden alıntı: bilalso
Bakın evde hafif tempoyla 3 4 dk koştum kan ter içinde kaldım bu arada alışkanlık sanırım sadece burnumdan nefes almak yetmiyor uyurken bile ağzı açık uyurum ondan olabilir mi?
quote:
Orjinalden alıntı: Ottoman_PoweR
Burnundan solu.
Alıntıları Gösterquote:
Orjinalden alıntı: bilalso
Bakın evde hafif tempoyla 3 4 dk koştum kan ter içinde kaldım bu arada alışkanlık sanırım sadece burnumdan nefes almak yetmiyor uyurken bile ağzı açık uyurum ondan olabilir mi?
quote:
Orjinalden alıntı: Ottoman_PoweR
Burnundan solu.
Burnundan solursan yorulmazsın fazla. Maçta ağzını hiç açma. Sadece burnundan nefes al. Faydasını görüceksin.
-
Dostum senede en az bir kere hasta olur kbb ye giderim sanırım astım hastası olsam şu ana kadar tespit edilirdiquote:
Orijinalden alıntı: RichardStarr
Astım hastası olma ihtimaliniz var bir doktora görünseniz iyi olur.
Alıntıları Göster
quote:
Orjinalden alıntı: burakkar
Astım hastası olma ihtimaliniz var bir doktora görünseniz iyi olur.
-
Isınmadan ve Kondisyonun düşükse 10 dakkada nefesin kesilir ve koşamazsın :=)quote:
Orijinalden alıntı: Ottoman_PoweRquote:
Orjinalden alıntı: bilalso
Bakın evde hafif tempoyla 3 4 dk koştum kan ter içinde kaldım bu arada alışkanlık sanırım sadece burnumdan nefes almak yetmiyor uyurken bile ağzı açık uyurum ondan olabilir mi?
quote:
Orjinalden alıntı: Ottoman_PoweR
Burnundan solu.
Burnundan solursan yorulmazsın fazla. Maçta ağzını hiç açma. Sadece burnundan nefes al. Faydasını görüceksin.
Alıntıları Göster
En Beğenilen Yanıtlar
Tüm Yanıtları Genişlet
Isınmadan oynamaya başlama. Nefesini düzgün kullan. Oyun içinde durma, top dışarı cıksa bile hafif koşuna veya yürümene devam et. Temponu kaybetme.
|
Benzer içerikler
- bir erkek siz baktığınızda kafasını çeviriyorsa
- k ne demek
- kilo almadan kas yapmak
- dolgudan sonra sigara
- sağ ciğerim ağrıyor
- nişasta bazlı şeker nedir
- kartondan direksiyon yapımı
- exxen programları
- prompt mühendisliği
- dead trigger 2
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X