Gobek eritirmi?

merhaba arkadaslar. acil kilo vermem lazım. 1 ayım var. spor salonuna mı gitsem yoksa bisiklet mi alsam. hangisi daha cabuk ise yarar. ve yormaz.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

 Sonraki Mesaj

Azminize bagli, spor salonuna ilk haftadan sonra giden sayisi genelde az olur. 100 kişiden 60 70 kisi ilk hafta sonrasi spor salonuna gitme calisma suresini kisaltmaya baslar. Bisiklet ise surekli elinizin altinda olmasindan dolayi hicbir zaman , vakit ayirip da binemeyeceksiniz buyuk ihtimalle en iyisi yuzmeye bisiklet ile gitmek bir ayi geçtim iki haftada on kilo rahat verirsiniz ama ne kadar saglikli olur muamma.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

 Sonraki Mesaj

tesekkur ederim ama yuzme bilmiyorum maalesef :(

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

 Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör. Cevapları Gizle

Hiçbir zaman gec degildir yuzme en rahat kilo verebileceginiz spor bence. Ama tabiki tercih meselesi, eger salona giderim azmim var birakmam diyorsaniz once spor salonuna gidin bence.

Bahsedilenler: @cem2014

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

 Sonraki Mesaj

Sonuçta düzenli olarak akşam 1 saat veya 2 saat bisiklete binsek, tempolu; göbekte erime oluyormu acaba?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

 Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör. Cevapları Gizle

Vücut tipinize ve beslenmenize bağlı bir durum bu. Nisan ayında 900 kilometreyi 7 günde gitmiştim bisiklet ile ve kilomda 100 gram bile azalma olmadı. Spor salonu ve bisiklet yerine paranı cebine koyup sabahları uyanıp 1 bardak limonlu su iç ve koşu yap, yemeğine dikkat et o 1 ayda vereceğin kilo çok daha iyi olur.

 Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör. Cevapları Gizle

Yanlisim varsa duzeltin lutfen ama sabahları portakal limon gibi asitli icecekleri tuketmeyin diyorlar, mideye zarari oluyormus.

Bahsedilenler: @Akales

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

 Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör. Cevapları Gizle

Midenizin asitle ilgili bir sorunu varsa doğal olarak sabahları limon ve portakal tüketmek zararlı. Benim mideme yada vücuduma bu güne kadar hiç bir zarar vermedi, aksine yararı oldu.

 Sonraki Mesaj

kesinlikle bisiklet . ben diyet + bisiklet ile ayda 3 kilo yılda tam 12 kilo verdim . bu arada 25 TL lik kask alıcam . sizce iyimi . param bukadar yetiyor

Bahsedilenler: @cem2014

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

 Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör. Cevapları Gizle

Hic olmamasindan daha iyidir ama mumkun oldugunda daha iyisini almaya gayret edin.

Bahsedilenler: @kartasal1973

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

 Sonraki Mesaj

Bisiklete binmek olsun Spor salonuna gitmek olsun diyet yapmak olsun elinizden geleni yapın. Kilo verirsiniz. Özellikle göbeği inceltmek için en iyisi "Plank" hareketidir.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

 Sonraki Mesaj

Gobek eritirmi?