Şimdi Ara

evde vücut geliştirme

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
600
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Geliştirmede denemezde öyle yazdım ben hergün 5 set 25 şınav 2 set 40 mekik çekiyorum uzun zaman sonra tekrar başladığım için yavaş yavaş başladım bunları hergünmü yapayım yoksa bir gün araylamı yani vicudu dinlendirerekmi önerilere açığım.
    Edit:imla



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Osurtan Boğa -- 13 Nisan 2015; 23:01:13 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Dinlenme için bişey diyemem ama programına barfiks, dips ve mekik gibi vücut ağırlığı ile yapılan başka karın hareketleride ekleyebilirsin.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: SweentLyy

    Dinlenme için bişey diyemem ama programına barfiks, dips ve mekik gibi vücut ağırlığı ile yapılan başka karın hareketleride ekleyebilirsin.

    Saolun dipside ekleyeceğim.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Vicut geliştirme yeni mi çıktı ?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.