Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Evde Tek Başıma Nasıl Kilo Verebilirim VE göğüsleri nasıl eritebilirim?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
mesajım bulundu, benimde göğüsler aynı durumda :S !!! -
Göğüs yağları çok zor eriyor diye biliyorum. Ayrıca ''Jinekomasti'' araştırın.quote:
Orijinalden alıntı: Sucuklu Pizza
mesajım bulundu, benimde göğüsler aynı durumda :S !!! -
testestron seviyende anormallik vardır.
Göğüslerin kadın göğsü gibi olmuştur.
Kilonda bi sorun yok. Tamamen hormonal. -
Hocam isteğinizi kırmim ama evde göğüs yağlarınızı eritmeniz çok zor:( -
quote:
Orijinalden alıntı: Cenk
Göğüs yağları çok zor eriyor diye biliyorum. Ayrıca ''Jinekomasti'' araştırın.
Yapma ya
Dha küçüğüm ergenlik filan bitince vucüdün olgunlaşmasıyla düzelmezmi ya büyünce filan
@Boqe o kadar değil ama hafif bir çıkıntı gibi ama t şörtden filan belli oluyor can sıkıyor ya
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi bLacKRevenqe -- 7 Temmuz 2011; 3:08:51 > -
Kilo versen bile düzelmeyebilir 102 kiloadan 80 düştüm boyumla orantılı bir kiloya 1.86 boyum ama genede göğüsler kadın göğüsü gibiydi BB başladım düzelip şekillendiquote:
Orijinalden alıntı: bLacKRevenqequote:
Orijinalden alıntı: Cenk
Göğüs yağları çok zor eriyor diye biliyorum. Ayrıca ''Jinekomasti'' araştırın.
Yapma ya Dha küçüğüm ergenlik filan bitince vucüdün olgunlaşmasıyla düzelmezmi ya büyünce filan
@Boqe o kadar değil ama hafif bir çıkıntı gibi ama t şörtden filan belli oluyor can sıkıyor ya
Alıntıları Göster
Tek öğün yemekle olmaz vücut sağlığına çok zararlı kasların erimeye başlar bir müddet sonra
-
quote:
Orijinalden alıntı: Shiftlenbik
Kilo versen bile düzelmeyebilir 102 kiloadan 80 düştüm boyumla orantılı bir kiloya 1.86 boyum ama genede göğüsler kadın göğüsü gibiydi BB başladım düzelip şekillendi
Tek öğün yemekle olmaz vücut sağlığına çok zararlı kasların erimeye başlar bir müddet sonra
Anlıyorum.Araştırdımda daha ergen olduğum için ilerde kendi başına düzelebileceğini söyleyenler var .Dilerim öyle olur ama şınav çekmeye gayret edeceğim.Göğüs kaslarını çalıştırıyor heralde.Faydasınıda görürüm dilerim. -
Öyle bir başlık atmışsın ki sanki normalde iki kişiyle kilo veriliyor.quote:
Orijinalden alıntı: Shiftlenbik
Kilo versen bile düzelmeyebilir 102 kiloadan 80 düştüm boyumla orantılı bir kiloya 1.86 boyum ama genede göğüsler kadın göğüsü gibiydi BB başladım düzelip şekillendi
Tek öğün yemekle olmaz vücut sağlığına çok zararlı kasların erimeye başlar bir müddet sonra
Alıntıları Göster
-
günde 1 öğün yiyerek kilo verilmezquote:
Orijinalden alıntı: NuTeRX
Öyle bir başlık atmışsın ki sanki normalde iki kişiyle kilo veriliyor.
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: bLacKRevenqe
quote:
Orijinalden alıntı: Shiftlenbik
Kilo versen bile düzelmeyebilir 102 kiloadan 80 düştüm boyumla orantılı bir kiloya 1.86 boyum ama genede göğüsler kadın göğüsü gibiydi BB başladım düzelip şekillendi
Tek öğün yemekle olmaz vücut sağlığına çok zararlı kasların erimeye başlar bir müddet sonra
Anlıyorum.Araştırdımda daha ergen olduğum için ilerde kendi başına düzelebileceğini söyleyenler var .Dilerim öyle olur ama şınav çekmeye gayret edeceğim.Göğüs kaslarını çalıştırıyor heralde.Faydasınıda görürüm dilerim.
Mekik sayını arttır her idman sonrası gün aşırı 300 mekik çekiyorum ben bu göğüsün alt tarafının şekillenmesinde yararlı olur anlıyacağın 20 mekik çok az şınavı düzenli olarak arttır set set yap 3x8 4x10 gibi zamanla sayılarını arttırırsın yağlı yiyeceklerden abur cubur fazle ekmekden kaçın
-
@NuTeRXquote:
Orijinalden alıntı: azadutyun
günde 1 öğün yiyerek kilo verilmez
Alıntıları Göster
@Dila' saat 2,3 gibi kalkıyorum azten yiyisim gelmiyor işte 5,6 gibi yiyincede saat 11 12 gibi acıkıyorum ama korkuyorumda yemeye işte gece yemek sakıncalı diye ondan nerdeyse 2,3 gündür tek öğün dolaşıyorum
-
quote:
Orijinalden alıntı: Shiftlenbik
quote:
Orijinalden alıntı: bLacKRevenqe
quote:
Orijinalden alıntı: Shiftlenbik
Kilo versen bile düzelmeyebilir 102 kiloadan 80 düştüm boyumla orantılı bir kiloya 1.86 boyum ama genede göğüsler kadın göğüsü gibiydi BB başladım düzelip şekillendi
Tek öğün yemekle olmaz vücut sağlığına çok zararlı kasların erimeye başlar bir müddet sonra
Anlıyorum.Araştırdımda daha ergen olduğum için ilerde kendi başına düzelebileceğini söyleyenler var .Dilerim öyle olur ama şınav çekmeye gayret edeceğim.Göğüs kaslarını çalıştırıyor heralde.Faydasınıda görürüm dilerim.
Mekik sayını arttır her idman sonrası gün aşırı 300 mekik çekiyorum ben bu göğüsün alt tarafının şekillenmesinde yararlı olur anlıyacağın 20 mekik çok az şınavı düzenli olarak arttır set set yap 3x8 4x10 gibi zamanla sayılarını arttırırsın yağlı yiyeceklerden abur cubur fazle ekmekden kaçın
Mekik çekiyorum yinede diyelim 30 mekik çektim daha çekerimde nefesim yetmiyor işte tamda yanma başlayınca bırakıyorum 5 dk geçiyor birdaha çekeyim diyorum ama belimi kaldıracak hal kalmıyor bende onu nasıl yapabilriim?
-
quote:
Orijinalden alıntı: bLacKRevenqe
quote:
Orijinalden alıntı: Shiftlenbik
quote:
Orijinalden alıntı: bLacKRevenqe
quote:
Orijinalden alıntı: Shiftlenbik
Kilo versen bile düzelmeyebilir 102 kiloadan 80 düştüm boyumla orantılı bir kiloya 1.86 boyum ama genede göğüsler kadın göğüsü gibiydi BB başladım düzelip şekillendi
Tek öğün yemekle olmaz vücut sağlığına çok zararlı kasların erimeye başlar bir müddet sonra
Anlıyorum.Araştırdımda daha ergen olduğum için ilerde kendi başına düzelebileceğini söyleyenler var .Dilerim öyle olur ama şınav çekmeye gayret edeceğim.Göğüs kaslarını çalıştırıyor heralde.Faydasınıda görürüm dilerim.
Mekik sayını arttır her idman sonrası gün aşırı 300 mekik çekiyorum ben bu göğüsün alt tarafının şekillenmesinde yararlı olur anlıyacağın 20 mekik çok az şınavı düzenli olarak arttır set set yap 3x8 4x10 gibi zamanla sayılarını arttırırsın yağlı yiyeceklerden abur cubur fazle ekmekden kaçın
Mekik çekiyorum yinede diyelim 30 mekik çektim daha çekerimde nefesim yetmiyor işte tamda yanma başlayınca bırakıyorum 5 dk geçiyor birdaha çekeyim diyorum ama belimi kaldıracak hal kalmıyor bende onu nasıl yapabilriim?
Fazla kilon varsa olabilir alışırsın ama çokda zorlama omurganı zedeleyebilirsin mesala sabah kalkdığında 30 yap öğlen 30 yap öğleden sonra akşam böyle setler halinde yap bunlarıda alıştıkça açılırsın veya ayağını kanepenin altına sıkıştır , ağırlık falan koy yorulduğunda birazcık ayağından güç alıp devam et böylede yapabilirsin kiloluyken bende 60-70 zor yapıyordum bir seferde ama şimdi sıkıntı olmadan 300 kadar çıktım zaman lazım bunlar için
-
evde göbek göğüs erimez yüzmeye git göğüsler küçücük kalır antremanla kondisyoun falanda yükselir hem bei her kış belirginleşio sona doğru yazın gidior eridikten sonraa çok yeme yine hemen olur :Dquote:
Orijinalden alıntı: Shiftlenbikquote:
Orijinalden alıntı: bLacKRevenqe
quote:
Orijinalden alıntı: Shiftlenbik
quote:
Orijinalden alıntı: bLacKRevenqe
quote:
Orijinalden alıntı: Shiftlenbik
Kilo versen bile düzelmeyebilir 102 kiloadan 80 düştüm boyumla orantılı bir kiloya 1.86 boyum ama genede göğüsler kadın göğüsü gibiydi BB başladım düzelip şekillendi
Tek öğün yemekle olmaz vücut sağlığına çok zararlı kasların erimeye başlar bir müddet sonra
Anlıyorum.Araştırdımda daha ergen olduğum için ilerde kendi başına düzelebileceğini söyleyenler var .Dilerim öyle olur ama şınav çekmeye gayret edeceğim.Göğüs kaslarını çalıştırıyor heralde.Faydasınıda görürüm dilerim.
Mekik sayını arttır her idman sonrası gün aşırı 300 mekik çekiyorum ben bu göğüsün alt tarafının şekillenmesinde yararlı olur anlıyacağın 20 mekik çok az şınavı düzenli olarak arttır set set yap 3x8 4x10 gibi zamanla sayılarını arttırırsın yağlı yiyeceklerden abur cubur fazle ekmekden kaçın
Mekik çekiyorum yinede diyelim 30 mekik çektim daha çekerimde nefesim yetmiyor işte tamda yanma başlayınca bırakıyorum 5 dk geçiyor birdaha çekeyim diyorum ama belimi kaldıracak hal kalmıyor bende onu nasıl yapabilriim?
Fazla kilon varsa olabilir alışırsın ama çokda zorlama omurganı zedeleyebilirsin mesala sabah kalkdığında 30 yap öğlen 30 yap öğleden sonra akşam böyle setler halinde yap bunlarıda alıştıkça açılırsın veya ayağını kanepenin altına sıkıştır , ağırlık falan koy yorulduğunda birazcık ayağından güç alıp devam et böylede yapabilirsin kiloluyken bende 60-70 zor yapıyordum bir seferde ama şimdi sıkıntı olmadan 300 kadar çıktım zaman lazım bunlar için
Alıntıları Göster
-
yagları yakman lazım,kardiyo yapman sartquote:
Orijinalden alıntı: Bulgaryus
evde göbek göğüs erimez yüzmeye git göğüsler küçücük kalır antremanla kondisyoun falanda yükselir hem bei her kış belirginleşio sona doğru yazın gidior eridikten sonraa çok yeme yine hemen olur :D
Alıntıları Göster -
Ben arada bir oynatırdım göğüs kaslarımı eskiden beri zamanla kasa dönüştüquote:
Orijinalden alıntı: Al Swearengen
yagları yakman lazım,kardiyo yapman sart
Alıntıları Göster günde 2 öğün ve bu öğünlerde az yersen rahat zayıflarsın ben bir ayda 11 kilo falan vermiştim geçen sene hiç spor yapmadan.
-
quote:
Orijinalden alıntı: bLacKRevenqe
Öncelikle 17 yaşındayım.
Şuan 70 civarı kilodayım. Göbeğim ve şu asıl can sıkıntısı olan göğüslerimi nasıl eritebilirim? Göbdeğimin tişörtün altından hiç belli olmuyor ama göğüsler çok can sıkıyor karşından o kadar belirgin olmasada beni rahatsız ediyor.Karizmam olmasıyla beraber bu kilolar bana kötü geliyor.
Şimdi yemekleri az yiyorum günde nerdeyse 1 öğün yiyorum yarım ekmekten biraz fazla yiyorum o kadar yani.İşte 20 mekik 10 tanede hergün şınav çekmeye başladım ama hiç kilo vercemi düşünmüyorum.
Ne yürüyorum ne koşuyorum evdeyim yani şimdi bana evde nasıl kilo verebilirim yardım edermisiniz lütfen.Özellikle şu göğüsleri eritmem için ne yapmam gerekiyor.
Not:dambılım yok , şimdiden teşekkürler , dışarda koşup yürüme imkanım yok.evde nelere yapabilriim.
Yesinler karizmanı liseli
AYNI SORUN bende de var. Merak etme düzelir günlük şınav çek, giderek miktarını artık 1.gün 25, 2.gün 35 gibi
-
Ya arkdaşlar bendede aynı sorun var sabah 6da kalkıp staja gidiyorum akşam 6 da eve dönüyorum sonra uyuyakalıyorum saat 11-12ye kadar acıkmış oluyorum o saatten sonrada yesem bi türlü yemesem bi türlüquote:
Orijinalden alıntı: Al Swearengen
yagları yakman lazım,kardiyo yapman sart
Alıntıları Göster
-
Uplayalım.quote:
Orijinalden alıntı: Mental Yatırım
Ya arkdaşlar bendede aynı sorun var sabah 6da kalkıp staja gidiyorum akşam 6 da eve dönüyorum sonra uyuyakalıyorum saat 11-12ye kadar acıkmış oluyorum o saatten sonrada yesem bi türlü yemesem bi türlü
Alıntıları Göster
Benzer içerikler
- sevgiliyle iddia fikirleri
- doğalgaz sobası kullananlar kadınlar kulübü
- clarke"s viski
- atarax ne kadar sürede etki eder
- yeni aldığım lens bulanık gösteriyor
- yeşil nasim
- exxen programları
- google çizimi
- prompt mühendisliği
- kartondan direksiyon yapımı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
