Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Boyum uzun değil ama kalıplıyım yani, 180 boyum var ama 92 kiloyum 85 e kadar düşmüştüm 102 kilodan, gene aynı oldum 
Hızlı 
Bildirim
Evde Tek Başıma Nasıl Kilo Verebilirim VE göğüsleri nasıl eritebilirim? (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
şınav barfiks mekik koşu yüzme 
-
bulunsun -
takma benim ergen panpam ergenlk çağındayken benimde öyleydi zamanla kendi geçer ama sen gene fırd hareketsiz kalma arada çık yürüyüş yap şınav barfiks filan takıl -
Boy kaç ondan haber ver 
-
quote:
Orijinalden alıntı: bLacKRevenqe
Öncelikle 17 yaşındayım.
Şuan 70 civarı kilodayım. Göbeğim ve şu asıl can sıkıntısı olan göğüslerimi nasıl eritebilirim? Göbdeğimin tişörtün altından hiç belli olmuyor ama göğüsler çok can sıkıyor karşından o kadar belirgin olmasada beni rahatsız ediyor.Karizmam olmasıyla beraber bu kilolar bana kötü geliyor.
Şimdi yemekleri az yiyorum günde nerdeyse 1 öğün yiyorum yarım ekmekten biraz fazla yiyorum o kadar yani.İşte 20 mekik 10 tanede hergün şınav çekmeye başladım ama hiç kilo vercemi düşünmüyorum.
Ne yürüyorum ne koşuyorum evdeyim yani şimdi bana evde nasıl kilo verebilirim yardım edermisiniz lütfen.Özellikle şu göğüsleri eritmem için ne yapmam gerekiyor.
Not:dambılım yok , şimdiden teşekkürler , dışarda koşup yürüme imkanım yok.evde nelere yapabilriim.
Pilates veya yoga cd' lerini alabilirsin..
-
http://www.vidivodo.com/287224/8-dakikada-karin-kasi hergün bunları uygula 1 haftada karın kasların şekillenicek zaten ilk başlarda yanma yapıyor karında 
bide kilo vermek için sadece salata istediğin zaman yiyebilirsin (ekmek , hamur işi yok ) ve son olarakta sirkeli suyun çok faydası var sindirim sistemini hızlandırıyor toksinleri filan hallediyor , göğüs kası içinde şınav çekiceksin 10 ar tane 3 seans günde dediklerinmi yaparsan sadece salatayla beslenirsen 1 haftada 5 kilo garanti diyorum + şekillenme
-
Ergenliğe bağlı jinekomasti geçicidir benimki küçülüyor. -
Teşekkürler beyler. Bnede zamanla küçüleceğini düşünüyorum ama ne olur ne olmaz. Boyumda 1.70 civarlarında olması lazım.
@AhORa onu bir ara deneyim dedimde çok yorucu bir hareket ya .Yapmam çok zor gibi benim onun.Bide salataylada insanın karnı doymuyor ya.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
