Şimdi Ara

DH Body Builders / 139 Kişi OLDUK! (10. sayfa)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
730
Cevap
6
Favori
61.025
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: önceki 89101112
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • beyler creatininin yüklemesini yaptım ve kullandım bitince vicutta inme yaşarmıyım...
  • spora devam edersen ve az da olsa proteinini alırsan inme yaşamazsın ama sporu bıraktıgında, hiçbirşey kullanmadan gelişen insanlardan 3-4 kat cabuk sönersin..
    quote:

    Orijinalden alıntı: erco35coast

    beyler creatininin yüklemesini yaptım ve kullandım bitince vicutta inme yaşarmıyım...
  • arkadaşlar kilolu bir insanım yani göbek falan var bende bu işe başlamak istiyorum bana tavsiyeleriniz neler ? ayrıca ist bahçelievlerde bildiğiniz bir spor salonu öneriniz var mı ?
  • tek bir tavsiyem var, sakın direk kaslanmak için başlama.. yani bildiğimiz vucut hareketlerini yapma, kilon standart seviyeye düşene kadar kardiyo (koşu, bisiklet vb) ağırlıklı bi program uygula, sonrasında normal programa başlarsın.. ankarada olduğum için spor salonu öneremicem ama çalıştırıcı, salondan daha onemlidir unutma
    quote:

    Orijinalden alıntı: PomPom

    arkadaşlar kilolu bir insanım yani göbek falan var bende bu işe başlamak istiyorum bana tavsiyeleriniz neler ? ayrıca ist bahçelievlerde bildiğiniz bir spor salonu öneriniz var mı ?
  • Ohoov, süpersiniz! Beni de eklerseniz sevinirim. Parça kas için uğraşıyorum yaklaşık bir buçuk yıldır. Sıska olduğum için görüntü daha hoş duruyor. Öss emekçisi olduğum için iyice yağ bağladık ama yazın son hız devam..
  • Buda 6 aylık çalışma, zayıf olduğum için bu kadar, 2 ay sonra yine yeni resimler koyacağım.

     DH Body Builders / 139 Kişi OLDUK!


     DH Body Builders / 139 Kişi OLDUK!
  • Arkadaşlar deltoit çizgilerini belirlemek için hangi hareketleri önerirsiniz?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: I.Cadde

    Buda 6 aylık çalışma, zayıf olduğum için bu kadar, 2 ay sonra yine yeni resimler koyacağım.

     DH Body Builders / 139 Kişi OLDUK!


     DH Body Builders / 139 Kişi OLDUK!






    Başarılı

    trapez,biceps ve triceps 10 numara 6pack'i biraz belli edicek şekilde karın ve göğüs çalışmanı tavsiye ederim

    Keep Workin'




  • @ I. Cadde

    Renktaşım, şu bel ile bacağın birleştiği yerde bir kas var ya.
    Onu nasıl yaptın ?
  • ekler misin benide
  • @` Kağan

    Resmini bulamadım fakat, yüksek bir alete çıkıyorsun kollarınla tutup bacaklarını bel hizana kadar düz bir şekilde kaldırıyorsun, sırtın yaslanıyor sadece, belden aşağısına hiçbir destek yok.
  • Arkadaşlar protein dozu ve aminoasiti nerden alıyorsunuz? TR'de uygun bir fiyata satan yer yok herhalde.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Exhell

    Arkadaşlar protein dozu ve aminoasiti nerden alıyorsunuz? TR'de uygun bir fiyata satan yer yok herhalde.


    Daha hiç kullanmadım ama kullanan arkadaşlar bu siteyi önerdiler....
    http://www.supplementler.com
  • Bilgilendirdiğin için sağol. Biraz göz gezdirdim, diğer sitelere göre ürünlerin fiyatı iyi. Üstelik kampanyaları da var ancak yurtdışında fiyatlar daha ucuz olduğu için ordan sipariş edicem sanırım iherb'den olabilir.
  • hangi şehir?
    quote:

    Orijinalden alıntı: Exhell

    Arkadaşlar protein dozu ve aminoasiti nerden alıyorsunuz? TR'de uygun bir fiyata satan yer yok herhalde.
  • İzmirde yaşıyorum.
  • ankara da biliyorumda izmirde bilemiyorum kardeş, internetten araştır ama dikkatli ol, protein tozuna saçma sapan şeyler karıştırıp satıyolar 3 kuruş kar etmek için, bilmediğin markayı alma.. bildigin markayı da kapalı al.
    quote:

    Orijinalden alıntı: Exhell

    İzmirde yaşıyorum.
  • Beni de ekleyebilirsin. Daha çok yeniyim ama bırakmayı düşünmüyorum. Bazı sorularım var ama şu an vaktim yok sonra yazacağım.
  • Arkadaşlar ben de body ye baslamayı düşünüyorum ..Ama benim merak ettiğim şey şu , body yapmayı bırakınca vücut yavas yavas sönüp eski haline gidiyormus , bu dogru mu? Ömür boyu spora devam mı etmek lazım aynı kalmak için.Yani mesela 1 sene calıstım istediğim vücudu elde ettim , bırakırsam ne olur ? Ya da eve ufak bi set alıp zaman zaman evde tekrar etmek mi gerekir salonu bırakıp.Bu arada ben cok zayıfım boy 1.78 kilo 61.Çok çelimsiz bi görüntüm var.Body ye baslarsam kesinlikle faydasını görür müyüm , kesinlikle kilo alır ve daha yapılı , fit bi vücuda kavusur muyum , bu garanti mi yani ? Bilgili olan arkadaslar yardımcı olursa cok iyi olur.
  • bende varım
  • 
Sayfa: önceki 89101112
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.