Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

### DH Body Builders ### (2296. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
46.809
Cevap
291
Favori
1.524.892
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
20 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 22942295229622972298
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Cosmos2999

    Kreatinin DHT Hormonunu düşürdüğüne dair tek araştırma var. Yani Saç oluşumunu gerçekleştiren Hormonun seviyesini düşürdüğünü söylüyor araştırma. Doğada herşeyin bir bedeli var. 7-8 şeftali yersen Siyanür zehirlenmesi yaşar vücut. Günde 3 Gram Kretain alırsa spor yapan çok etki edeceğini düşünmem. Çünkü Kreatin vücutta üretiliyor zaten. Sadece fazla alımına vücut reaksiyon gösterebilir. Çoğu şeyde öyle. Fazla su içmek bile zararlı :)
    Dht düşerse değil kanda yüksek olursa saç dökülmesi yaşatabilir.. Ayrıca dht yükselmesinde aslında problem saç dökülmesi değil saç foliküllerinin büyümesine engel olmasıdır, vitamin ve proteinlerin saça ulaşmasını engeller saçın büyümesine de engel olur...

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 128 kg 7 tekrar ve 108 kg 13 tekrar pause floor press. PR olmasa da formu çok beğendiğim için attım

    https://youtu.be/ZRYNlDLP_vI

    https://youtu.be/IMrsmlvrOCo

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • ### DH Body Builders ###

    önden de atalım konu canlansın.
    güncel 1rm's

    squat:180
    bench:140
    deadlift:230

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Floor press te 136 kg 5 tejrar yaptığım zaman flat benchte 140 kg 5 tekrar yapabilmiştim. Bugün ağrıyan göğüs tendonu a rağmen 138 kg 5 tekrar yaptım

    https://youtu.be/Oq4uZoua_ZQ

    Ardından 139 kg ağırlıkla 4 tekrar uzun pauselerle floor yaptım. Favori videolarımdan biri oldu. Neredeyse her tekrar deadstop şeklinde. Vücut ağırlığı 92 civarı sabah

    https://youtu.be/zzbO1rTxXcY

    100-120 gr protein 6 7 saat uyku ve doğalken bu kilolara geldiysem küre girsem 200 kg 1RM yapabilirim gibi geliyor bu harekette tabi profesyonel olmadığım için öyle bir hedefim yok



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-0B8937EC2 -- 9 Ağustos 2019; 20:51:10 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Merhaba arkadaşlar,

    8 aydir vucut gelistirme ile ugrasiyorum belli bir asama kat ettim cok sukur. Kollar 33 cm ken suan 38 cm oldu ancak son 2 aydir gelisim saglayamadim. Sporum cok siki ve uyumada sikintim yok. Hocalarim beslenemiyorsun dedi ve supplement almaya karar verdim. Gunluk 160 gr olan protein ihtiyacimi dogal yollarla karsilayamiyorum.

    Hardline 3d matrix ilgimi cekti cunku icinde ekstra kreatin var ama kullanilan hammaddelerin bir kismi cinden geliyormus ve cok olumlu yorumlar gelmedi o yuzden vazgectim.

    Optimum gold whey cok populer ingiliz urunu ve dunyada en cok satilanlardan birisi. Suan en buyuk aday bu benim icin.

    Spor hocam weider dedi ancak fikrim yok. Ben iyice kaslanmak istiyorum.

    Onerilerinizi rica ediyorum.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • kompleks carb içeren gainer bilen varmı ? almak istiyorum ama piyasadakilerin hepsi dekstroz, maltodekstrin dolu.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • https://forum.donanimhaber.com/besin-takviyeleri-firsatlari-lutfen-tavsiye-istemeyin-whey-pro-creatin-aminoasit-cla-vb--65598098-978

    Buraya sor hocam. Buradaki arkadaşlar daha iyi bilir. Tavsiye istemeyin yazıyor ama boşver takılma sen ona Forum dediğin konuşmak için var
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Ussuz

    https://forum.donanimhaber.com/besin-takviyeleri-firsatlari-lutfen-tavsiye-istemeyin-whey-pro-creatin-aminoasit-cla-vb--65598098-978

    Buraya sor hocam. Buradaki arkadaşlar daha iyi bilir. Tavsiye istemeyin yazıyor ama boşver takılma sen ona Forum dediğin konuşmak için var
    Bir kere sormuştum ana avrat düz gitmedikleri kalmıştı. Sağolun kalsın hocam.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • https://youtu.be/d3JyGPVY9XQ

    140 kg 5 tekrar floor press. Haziran başında benchte 140 kg 5 tekrar yapmıştım. Floor benchten daha zor olduğu için 140 kg ile 6 tekrar bench çıkarabilirim diye düşünüyorum.

    Dün omuz çalışmama rağmen kendimi iyi hissedincd denemek istedim. Dün de ohp de PR yapmıştım

    https://youtu.be/OxSJ-QlgEcI



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-0B8937EC2 -- 13 Ağustos 2019; 16:59:55 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Beyler merhaba

    2 gün tatilim varken doktora gidip halsizlik, güçsüzlük ile ilgili tahlil yaptırmak istiyorum. Özellikle testesteron, d vitamini vb. yönden eksiklik var mı? diye.

    İç hastalıkları doktoruna gideceğim fakat şimdi malum devlet hastanesi. Sizler böyle bir test yaptırdınız mı hiç?

    Aslında halsizlik dışında çokta şikayetim yok sırf merak ettiğim için yaptırmak istiyorum. Doktora böyle desek tabi mal mal suratıma bakacak biliyorum.

    Cevaplar için şimdiden teşekkürler.
  • kırılanhayaller kullanıcısına yanıt
    Dahiliye doktoruna derdinizi anlatın tahlil ister yalnız bu tahlilde hormonlar çogunlukla olmuyor, standart testleri yapıyorlar, o yüzden hormonlarıda dahil etmesini isteyin. Daha önce bu şekilde çok kez test yaptırdım.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Amroth.

    Dahiliye doktoruna derdinizi anlatın tahlil ister yalnız bu tahlilde hormonlar çogunlukla olmuyor, standart testleri yapıyorlar, o yüzden hormonlarıda dahil etmesini isteyin. Daha önce bu şekilde çok kez test yaptırdım.
    Hocam ne dediniz doktora tam olarak, yani dediğim gibi öyle net bir şikayetim yok ama merak ediyorum işte.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: kırılanhayaller

    Beyler merhaba

    2 gün tatilim varken doktora gidip halsizlik, güçsüzlük ile ilgili tahlil yaptırmak istiyorum. Özellikle testesteron, d vitamini vb. yönden eksiklik var mı? diye.

    İç hastalıkları doktoruna gideceğim fakat şimdi malum devlet hastanesi. Sizler böyle bir test yaptırdınız mı hiç?

    Aslında halsizlik dışında çokta şikayetim yok sırf merak ettiğim için yaptırmak istiyorum. Doktora böyle desek tabi mal mal suratıma bakacak biliyorum.

    Cevaplar için şimdiden teşekkürler.
    Bende aynı durumdan randevu aldım, araştırdığım kadarıyla "total testosteron" değerinin istenmesi gerekiyormuş.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: The Venture

    Bende aynı durumdan randevu aldım, araştırdığım kadarıyla "total testosteron" değerinin istenmesi gerekiyormuş.

    Alıntıları Göster
    Ne zaman gideceksiniz? Hangi şehir?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: kırılanhayaller

    Ne zaman gideceksiniz? Hangi şehir?

    Alıntıları Göster
    bu ay 26sına randevu almıştım bi devlet Hastanesinden, İstanbul.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • https://forum.donanimhaber.com/arkadas-herkes-farkli-bir-sey-soyluyor-bir-halt-anlamadim--139605747#139605747
  • Gençler selam, döküm ağırlık alacağım ev için uzun bar ve iki tane kısa bar. Bunlar baya pahalıymış, plastik olanları gördüm maşallah araba tekerleği gibi.

    İstanbul Anadolu yakasında ucuza alabileceğimiz bir yer var mıdır?
  • kırılanhayaller kullanıcısına yanıt
    20 KG El Tutmalı Döküm Ağırlık Plaka 220,00 TL yerine 180,40 TL
    https://urun.n11.com/agirlik-plakalari/20-kg-el-tutmali-dokum-agirlik-plaka-P272281195
    Bu en iyisi.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Kış için supplement stokluyorum.Hem spor için hem de yoğun bir kpss dönemi için vitamin arayışları içindeyim ve daha önce hiç kullanmadım.Omega 3 ve 6 almayı düşünüyorum öncelikle.Tavsiyeniz var mı? Ocean plus'ı öneriyorlar genelde.Ayrıca çinko,magnezyum gibi takviyeleri kullanmalı mıyım? Bilgili arkadaşların yardımını bekliyorum.
  • Circumin kullanan var mı arkadaşlar?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: önceki 22942295229622972298
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız