Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi HandK -- 17 Mart 2021; 22:48:55 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
[Bu mesaj üye isteğiyle silinmiştir.]
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Fakir Inovator 6065 Şarjlı Dikey Süpürge, Violet : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam
https://www.amazon.com.tr/dp/B09Y1QM6SH
dün paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Tam olarak sorunu anlayamadım ama nabzını illa şu olması lazım diye bir şey yok. Ama mesela yaşın 20 ise hııt kardiyo yapacaksan en azından yükleme zamanlarında 170leri görmek iyi performans sayılabilir. Yüksek seviyeden 120 gibi sayılara ne kadar hızlı düşersen kalbin o kadar güçlü denebilir. Temelde nabız işi böyle sorunu biraz daha açarsan bilgi verebilirim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Buck*
kullanıcısına yanıt
[Bu mesaj üye isteğiyle silinmiştir.]
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi HandK -- 27 Mart 2021; 10:53:28 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: .Space.
Şunu anlamadım öncelikli teşekkürler
Şimdi bir yazıda 120 nabızla 10 dk yürüyüş yazılmış. Koşu bandına çıktım nabzımı nasıl 120 de sabitlenecek yani bu cümleyi nasıl hayata geçiricem gibi? Koşmadan sadece 120nabızla yürümek ne demek ?
Hocam bunun için bi kaç yöntem var. Nabız sayan saatler var, nabız sayan koşu bantları da oluyor. Bunlar yoksa iş biraz daha zor kendin ölçmen gerekir. Zaman tutarak belirli tempolarda nabzını sayman gerek.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Buck*
kullanıcısına yanıt
[Bu mesaj üye isteğiyle silinmiştir.]
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi HandK -- 27 Mart 2021; 10:53:22 > -
Nabızla kastedilen kalbin hızlanması efor sarfetmen, nabız değerine bakmaya gerek yok zorlayın kendinizi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Tam kesin cevap veremiyorum. Ya kalbin fazla kuvvetli normal bi insanın 120 nabız da yaptığı işi 90 nabız da yapıyor ya da benim kestiremediğim bir olay var. Yağ yakmak için kesin 120-130 civarında kalma konusu da tartışılır. Durumunu bilmeden öneri vermem doğru olmaz ama arkadaşın dediği gibi hedeflerin doğrultusunda kendini zorlamaya bak.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Buck*
kullanıcısına yanıt
[Bu mesaj üye isteğiyle silinmiştir.]
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi HandK -- 27 Mart 2021; 10:52:59 > -
Daha önceden dayanıklılık üzerine bir sporla uğraştın mı hocam.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
