Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Boyun düzleşmesi varmış ne tavsiye edersiniz
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
kimsiniz
-
Noldu boyun düzleşmen bende de var muhtemelen -
Kambur durduğun için olur. Ara sıra derin nefes alarak kamburunu düzelt. Kıtır kıtır edebilir. Bunu yaptığında boynunun o anda düzelecektir. Alışkanlık haline getirirsen bişey olmaz
-
boyun duzlesmesi nedir hocam
-
Bu hocam
-
Khan Aitmatov
kullanıcısına yanıt
Hocam üstteki resimde boyun düzleşmesi var mı -
normalde kivrinli olmasi mi gerekiyor hocam -
Evet hocam dış kısma doğru açılı -
Eğer kaza vb geçirmediysen, bunun en büyük sebebi kambur durmaktır. Kambur durmanın ana sebebi sürekli oturmaktır. Sürekli oturduğun zaman sırt kasların yorulmaya başlayarak kabur pozisyona geçer. Bu duruma boynun şekli bozulur. Boynun şekli bozulduğu zaman aradaki disklere olması gerekenden farklı oranlarda yük biner ve fıtıklaşabilir. Fıtıklaştığı zaman sırt ve omzun daha değişik şekillerde ağrımaya başlayacaktır.
Dediğim gibi, düzenli olarak derin nefes alarak kamburunu düzeltecek şekle girebilirsin. Bunu yaptığında otomatik olarak boynunun şekli de düzeliyor.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Khan Aitmatov -- 17 Eylül 2022; 23:17:21 >
-
Bende de vardı. Tek çare egzersiz yapmak havlu egzersizleri -
Cheerfulfoot
kullanıcısına yanıt
Havlu egzersiziyle geçti mi? -
Khan Aitmatov
kullanıcısına yanıt
Hocam üstte benim röntgeni attım sizce bende var mı? Ve bu kadar derin nefes almanın ciğerlere zararı olmaz mı? Güne yayarak günde 10 kere derin nefes almak yeterli mi ve kollarla gövdeyi gerdirmeye gerek var mı? -
Khan Aitmatov
kullanıcısına yanıt
Hocam? -
lan 1 yıl olmus olm neden hortlatıyorsunuz üzüldüm 1 yıl önceki yazdığım şeyi görünce o zaman hayatımı daha da karartan kız olayım yoktu -
yastık değiştirdim -
highest in the room
kullanıcısına yanıt
DüZeldi mi ve nasıl bir yastık aldın? -
kavisli yastıklardan kullanıyorum bayadır ve boyun egzersizlerini yaptım biraz ilk başlarda -
herkeste var ekşideki şu yazıyı okuyun
ve egzersizler
-
Var hocam hem de fazla gibi duruyor. Postüre dikkat etmelisiniz
Benzer içerikler
- android telefon xray cihazından nasıl geçirilir
- avatar anime mi
- taksimetre nasıl çalışır
- müteahhit kaçtı iskan nasıl alınır
- staj defteri nereden alınır
- exxen programları
- dünyanın en güçlü el feneri 32000 lümen
- walmart dolandırıcılığı
- google çizimi
- büyük indirim günleri ne zaman
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
