Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Bir şeyler oldu korkuyorum bi bakar mısınız?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Puma Puma UP V PS Unisex Yetişkin Spor Ayakkabı : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0B87Q2RNV
14 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: MrKerberoS
Ben 1,5 ay body'ye gittim hocasız falandı ağırlıklarıda gereğinden fazla kaldırdım sanırım. Şimdi apandisin yerini biliyorsunuz onun olmadığı taraf belli bir miktar koştuktan sonra veya hafif ağırlık kaldırıp yorduktan sonra o noktada çok kötü bi acı ağrı oluyor hiç bir şey yapamıyorum ne koşu ne bir şey. Doktora gittim lenf zayıflaması var dedi 1 haftalık ilaç yazdı o kadar. 1 seneye yakın oluyor hafifledi ama hala düzelme yok body'ye devam edemiyorum nedir arkadaşlar bu lütfen yardım edin...
Keşke yapmayasydın ömür boyu çekersin.Kurtuluşun yok eklem-kas-lif agrıları hafife alınacak birşey degil.Özel bir hasteneye git yardımcı olurlar. -
İlk ne zaman oldu, ani bir kaldırma yaparken acı hissettin mi ? -
ağır girersen ağır girdiğin bölge pert olur, lif falan kopartırsın
dediğin olayı dalak şişmesi olarak algıladım ben. tok karnına mı yapıyorsun ?
süt mü içiyorsun ? gaz da olabilir.
ne bileyim sol boşluğu tarif etmişsin kaldıramayacağın ağırlığı girdin eyvallahta alakayı kuramadım 
-
Geçen yaz gidiyordum, okula başladıktan sonra bıraktım işte sonra okul zamanı oldu bu. (okulun ilk ya da ikinci ayı) Koşarken sancı giriyor, kremle ovuştururken o bölgeyi acıyor, ağır kaldırınca ağrıyor falan. 1 sene oldu işte ilki kadar olmasada devam ediyor az bişey zorladığımda kendimi -
Doktor kontrolü ve bir tedavi uygulanması şart. Buradaki üyelerden yardım falan alamazsınız, bu tip sağlıkla ilgili konular hassas durumlardır. Burada ki bir üye size ne şekilde bir fayda sağlayabilir ki böylesine hassas bir konuda? Bence en kısa zamanda uzman bir doktora görünün ve eğer egzersiz yapacaksanız kendi kafanıza göre değil de özel olarak bir eğitmenle birlikte çalışın, en azından neyi nasıl yapacağınızı kavrayana kadar. -
quote:
Orijinalden alıntı: venom800
Doktor kontrolü ve bir tedavi uygulanması şart. Buradaki üyelerden yardım falan alamazsınız, bu tip sağlıkla ilgili konular hassas durumlardır. Burada ki bir üye size ne şekilde bir fayda sağlayabilir ki böylesine hassas bir konuda? Bence en kısa zamanda uzman bir doktora görünün ve eğer egzersiz yapacaksanız kendi kafanıza göre değil de özel olarak bir eğitmenle birlikte çalışın, en azından neyi nasıl yapacağınızı kavrayana kadar.
Cevabınız için teşekkür ederim, haklısınız evet. Benim korkum böyle bir durumla karşılaşan birinin bidaha spor yapamaması mı olucak o yüzden -
Böyle konuları özlemişim valla 
-
İlk açtığın başlığa yazdım. Fıtık olabilirsin, internetten derdine kimse çare olamaz. Doktor şart. -
quote:
Orijinalden alıntı: Fabrice
İlk açtığın başlığa yazdım. Fıtık olabilirsin, internetten derdine kimse çare olamaz. Doktor şart.
Tam ben yazacaktım. Büyük ihtimal fıtık, geçmiş olsun ameliyatsız düzelmez. -
Arkadaşlar konunun uzmanı değilseniz lütfen yanıltıcı yorumlarda bulunmayın. Fıtıksan ameliyat şart ne demek yahu? Rahatsızlığın dereceleri vardır, seviyesini bilmeden bu şart şu şart gibi kesin yorumlar çok yanıltıcı olur lütfen dikkat edelim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Tekrar doktora gidicem bugün ya da yarın arkadaşlar cevaplarınız için sağolun -
Arkadaşlar hacim için çok ağırlık az tekrar diyorlar ama çok ağırlık kaldırmanın da bu tip riskleri mi var ?
Makina ile çalışırken ağır girmenin riski var mı yoksa bu risk genelde serbest ağırlıkla çalışırken mi var ?
Ağır kaldırararak hacim yapmak isteyen kişiler sakatlıktan nasıl korunacak eğer bu tip riskler varsa ? -
trybskts
T
kullanıcısına yanıt
Antrenman öncesi iyi ısınıp esnemek lazım. ısınmak ve esnemek ayrı şeyler. kaldırılacak ağırlık zorlamalı tabi ama çok az kıpırdatabildiğiniz ağırlıklarda inat edilmemeli. özellikle omuz, eklem yerleri, enseye çekme, indirme, enseye barfiks hareketleri riskli. digerlerinden cok daha hassas bölgeler. hayvanlar gibi bagırtıcak agırlıklar bu bölgelerde pek kullanılmamalı bence.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
