Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Bir bölgeye en fazla kaç set ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bir araştırma görmüştüm YouTube da haftada 28 Setten sonra Kas gelişiminin negativ etkilendigine dair. Ne kadar doğrudur bilemem ama genel olarak Haftada 20-28 Set bir bölge için yeterli.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
aynenn zaten sağlam çalışılırsa daha fazlası zor olur baya -
20-25 seti geçmemek iyidir deniyor kasa hasar vermek önemli zaten fazlası yormaktan başka biş yapmaz
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
