Şimdi Ara

Arka kol sakatlık yardım

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
7
Cevap
0
Favori
2.095
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
1 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Yaklaşık bir hafta - 10 gün önce kadar dips hareketini yaparken, aşağıda kırmızı ile belirttiğim bölgede hafif bir acı hisettim. Eve gelip kaslar soğuduğunda o bölgede ağrı oluştu. Hemen buz uygulamasına başladım. Şuan gün içerisinde bir ağrım olmasada, kolun o bölgesini çalıştıran hangi hareketi yapsam (bench dahil) birinci setten sonra hemen agri hissetmeye başlıyorum. Arka kol zaten çalışmayı bıraktım ancak oradaki sakatlik yüzünden ne omuz ne göğüs çalışabiliyorum. Durum ciddi midir yoksa kendiliğinden düzelir mi? 10 gun geçti hala bir düzelme olmadı. Bu süre iyilesmesi için az bir süre mi daha mı cok beklemeliyim. Kol da bir morluk veya şişlik görünmüyor.


    Arka kol sakatlık yardım



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi shockwave error -- 12 Temmuz 2020; 22:57:14 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >







  • Triceps e etki eden hareketleri yapma ya da ağırlıklarını azalt . Tek ilacı dinlenmek ve kolay kolay geçmeyecek . (ısınmanın önemi)



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 3TEN2YEÇEKTİM -- 14 Temmuz 2020; 7:45:25 >
    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Abi 2 yıl oldu nasıl oldun neler yaptın?

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
  • Konu fena hortlamış. Fakat bende merak ettim son durumunu. Acaba düzeldi mi ?

  • sanjii kullanıcısına yanıt
    Kanka senin neyin var arka kolda?

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
  • Yunus emre tumau Y kullanıcısına yanıt

    Benim bir sıkıntım yok şuan. Aman olmasın zaten. Çok dikkat ediyorum.

  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.