Bilgili ve tecrübeli arkadaşların fikirlerine ihtiyacım var.
Evde boş bir odam var ve bu odayı spor salonuna çevirmeye karar verdim. Ama bu işte yeterince tecrübeli değilim, daha önce birkaç kez kısa süreli salon tecrübem oldu, ancak yakınımda spor salonum olmadığı için git-gel zor geliyor ve devam ettiremiyorum. Bu nedenle böyle bir olaya giriştim.
+ olarak forumda bu çalışma istasyonları ile ilgili konularda hep sehpa ve bar alınmasından bahsedilmiş, bende sehpa ve ağırlık seti alacağım, yani bar, ağırlık plakaları vs.
Koşu bandı ve eliptik bisiklet kardiyo çalışması için, ağırlık çalışması için altis hg200'ün yanında neler alırsam, hangi sehpa ve bar + plakaları alırsam spor salonunda yaptığım tüm antremanları yapabilirim.
Teşekkürler.
Bildiğim bir ağırlık seti yok fakat 50 kg altında alma kesinlikle pişman olursun Ağırlık sehpaları deltanın 120-130 tl civarı indirimdeydi hatırladığım kadarıyla ideal bence
200-500 tl arası özellikle squat yapabilecegim yani rack kısmı saglam olan bir sehpa onerebilir misiniz .. 120 cm 'lik barim var ki bana yetiyor ancak tekrar bar almam gerekirse sıkıntı yok ..
katlanabilir olursa harika olur .. assagidakiler gibi birseyler buldum ama her yorum yapan daha cok aklımı bulandırdı ....
özellikle squat , bench press yapabilmek icin istiyorum ..