Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
ZIPLAYABILSEM ...... (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Abartı yada değil.Konumuz bu değil.Ha madem sormuşsun söyliyim;190'lık adam o kadar zıplasa neyse ama 167'lik adamın o kadar zıplaması hiç abartı değil.Senin de 94 zıplaman garip.Yani profesyonel değilsin,amatörsün.İlginç değil mi? Biz de inanmayalım buna.Hatta sen diyorsun bunu profesyonel olmadan nasıl zıplıyor diye.Sen de öylesin.
quote:
Orjinalden alıntı: vaypcnet
İyi sıçramak için güçlü bacaklara da sahip olmak gerekir.Bir kardeşimiz body çalışanların resimlerini koymuş ne alaka kurdu ben anlayamadım.Güçlü bacak kası diyince en güçlü en kalın diye anlıyor heralde.Halbuki bahsi geçen,''yapılan spor için vücudu iyi taşıyabilicek'' anlamına gelen güçlü'dür!Yani 50 kilo birinin güçlü bacak kasları 150 kilo birinin güçlü bacak kaslarının 3'te1i olabilir bunda şaşılıcak veya alaka kurucak bir durum yok.
Özetle sıçramanın en iyi antremanı yine sıçramaktır.İmkanın varsa havuzda sıçra bol bol eğer yoksa evde veya sahada voleybolcuların bloğa çıkarken sıçradıkları gibi (çift ayak durduğun yerden ve çift kol yukarı olabildiğince uzatarak) sıçra.Yorar biraz ama çok sağlam antreman olur.Rebound,havada denge gibi olaylara da çok faydası olur.
Kas güç demek değildir.Ben bacak kasına gerek yok diyorum.Güce değil.İkisini ayırt edin.Orada arkadaş kas lazım dedi güç değil.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Elevator -- 19 Mart 2008; 14:53:43 >
-
haklısın kas güç deil ama güçün olması içinde kas gerekir öncelikle mesela arabalarda motoru kas olrak düşünürsek ayni hacimdeki 2 motor biri 100 dieri 170 bg olabilir burdada aynı hacimdeki kaslarn farklı guclerı olabilir diye düşünuom -
kılo her zaman ınsana zarar verır.body baslamıssın ama cabuk vazgecmıssın dogrusu.kılo vermek zordur,en azından verenlerı bılıyorum.eger bırsey yapmaz ıstıyorsan terlıceksın,yorulacaksın ve hatta anlamsız yorumlar bıle senı uzebılır.
bence aır alert yapmanda zor.kılon cok abartı degıl ama smac ve basket ıcın bıraz atletık olman gerek o da fazla kıloları kas cevırerek olabılır.
bacak kası tabıkıde fazla etkısı yok.tabı kılo ve boylada alakalı bacak kasları.ben aır alert bıtımınde bacaklarımın kaslandıgını farkettım ve zıplamamda arttı.bu bacak kacları oldugunda zıplamayı etkıler tabıkıde.bodycıler o kadar kas olmuyor,proteın,amıno asıt alıyorlar.
sırf gosterıs yanı bıraktıklarında kasları azalır.
bız eger bacak kasları onlar gıbı calısarak zıplamamız fazla artmaya bılır.programlar uygularak arttırıssak hedef kasları guclendırmıs oluruz.
kas,yerıne esnek olmak cok daha ıyıdır.kas mıktarı arttıkcada esneme daha zorlasır ve esneme calısırken daha cok acı cekersın.
mutlaka ısındıkdan sonra esneme yapmalıyız
-
Ben amerikan futboluna geçmeden önce çemberi 40cm kadar geçerken şimdi çift el zor basar durumdayım. Kas yapın çok gelişirse bu hızını ve esnekliğini azaltır, ama sağlamlığın artar.
Bir arkadaşım var 1.90cm boyunda 80 kilo. Adam bacak arası, değirmen vs. hepsini basıyor 3.05 e. Beslenme şeklini de görseniz, bir öğünde 2 ekmek,çikolata 3-5 yumurta öyle dengesiz ki.
-
Gücün olması için kas da gereklidir ama direk bacak kası demek yanlış olur.Bacakların güçlü olması lazım demek daha uygun düşer.Hatta güç demek bile yanlış oluyor çünkü atıyorum Robert Carlos'un bacakları da inanılmaz güçlü ama zıpla desen öyle astronomik rakamlarda zıplayamaz çünkü bacağın belirli bölgeleri güçlü olması lazım.
Gerçi en çok zıplayan Kadour ağabeyin de bacakları çok güçlü değildir ama...Yine de az da olsa lazımdır güç. -
Nasıl kasa gerek yok?Bence sen kasların çeşit çeşit olduğunu bilmeli ve kas yapılarını ayırt etmelisin.Çok çeşitli kas yapısı var,değişik durumlarda kullanılan.Bacak kası da tabiki lazım ancak uzun ince kasların zıplamaya faydalı olduğunu duymuştum.İlle kalın kaslar aklınıza gelmesin.Zaten kalın bacaklı olanların sıçramasının diğerlerine göre az olabildiği biliniyor.
quote:
Orjinalden alıntı: Elevator
quote:
Orjinalden alıntı: vaypcnet
İyi sıçramak için güçlü bacaklara da sahip olmak gerekir.Bir kardeşimiz body çalışanların resimlerini koymuş ne alaka kurdu ben anlayamadım.Güçlü bacak kası diyince en güçlü en kalın diye anlıyor heralde.Halbuki bahsi geçen,''yapılan spor için vücudu iyi taşıyabilicek'' anlamına gelen güçlü'dür!Yani 50 kilo birinin güçlü bacak kasları 150 kilo birinin güçlü bacak kaslarının 3'te1i olabilir bunda şaşılıcak veya alaka kurucak bir durum yok.
Özetle sıçramanın en iyi antremanı yine sıçramaktır.İmkanın varsa havuzda sıçra bol bol eğer yoksa evde veya sahada voleybolcuların bloğa çıkarken sıçradıkları gibi (çift ayak durduğun yerden ve çift kol yukarı olabildiğince uzatarak) sıçra.Yorar biraz ama çok sağlam antreman olur.Rebound,havada denge gibi olaylara da çok faydası olur.
Kas güç demek değildir.Ben bacak kasına gerek yok diyorum.Güce değil.İkisini ayırt edin.Orada arkadaş kas lazım dedi güç değil.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi vaypcnet -- 19 Mart 2008; 22:28:46 >
-
Emin ol en az senin kadar biliyorum bu kas yapılarını.Sen direk bacak kası dedin.O zaman Roberto Carlos Kadour Ziani'den,Stefan Holm'den iyi zıplar.Sonuçta Roberto Carlos'un bacağındaki bütün kas yapıları daha kaslı.Bu işler kasa bakmaz.Yani Kadour Ziani'nin bacak kasları futbolcularla kıyaslasak heralde 10 kişinin 10'undan da daha kassızdır.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Elevator -- 19 Mart 2008; 22:49:46 > -
Nereden aldin bu boyu arkadas?
Annen baban seni neyle sulamislar?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi rikiriki -- 19 Mart 2008; 23:02:30 > -
quote:
İyi sıçramak için güçlü bacaklara da sahip olmak gerekir.Bir kardeşimiz body çalışanların resimlerini koymuş ne alaka kurdu ben anlayamadım.Güçlü bacak kası diyince en güçlü en kalın diye anlıyor heralde.Halbuki bahsi geçen,''yapılan spor için vücudu iyi taşıyabilicek'' anlamına gelen güçlü'dür!Yani 50 kilo birinin güçlü bacak kasları 150 kilo birinin güçlü bacak kaslarının 3'te1i olabilir bunda şaşılıcak veya alaka kurucak bir durum yok. -
Bir yorum yapsan da ne demek istediğini anlasak.Ha o resmi de kalın olduğu için değil kaslı olduğu için koydum.Aynı zaman da daha güçlü diye.
Güç diyorsun ama kas ile aynı şey değil bunlar.Güçlü bacak zıplama için lazımsa en güçlüsü daha da çok zıplaması gerekir.Yani daha çok güçlü veyahut kaslı olunca az mı zıplatıyor nedir?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Elevator -- 19 Mart 2008; 22:58:13 > -
Gayet açık yazdığım mesajdan ne demek istediğimi anlayamıyorsun diye kırmızı ile işaretledim yine fayda etmemiş.Yapılan spora uygun güçlü kas yapısı gerekir.Bunun ille kalın kas olması gerekmez kişiden kişiye de değişebilir ayrıca.Ve tabiiki 70,80 kilo adamın kas kalınlığı ile 120 kilo adamın kas kalınlığı farklı olur.Kas gerekmez düşüncesi son derece saçma.Kalın kas gerekmez düşüncesi kişiden kişiye doğru olabilir.
EDİT:Ayrıca Carlos o kadar da az sıçramıyor
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi vaypcnet -- 19 Mart 2008; 23:02:14 > -
O adam da zaten bütün kasları geliştirmiş,spora uygun olanı bile.Atıyorum a kası gerekliyse adamda o da var.Yani illa o sporu yapan da o kas yapacak diye bir şey de yok.
Hep de ben kalın kas lazım demişim gibi konuşuyorsun.Ben öyle bir şey demedim sadece güçlü olması lazım dedim ve bununla doğru orantı da bacak kası da lazımdır.Yokas kalın bacak kası zıplamayı geliştirmeyi bırakın azaltır.
Carlos heralde bir 150 zıplıyordur o zaman,140 civarı zıplayanlarla ölçüştürünce yani bu kadar zıplamasını bekler insan.1 metre falan değil.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Elevator -- 19 Mart 2008; 23:07:09 > -
Body'ci arkadaşın vücut yapısının bırakın zıplamayı koşmaya dahi uygun olmadığını söylemeye gerek varmı?
İkinci paragrafta söylediklerini söylüyorum bende zaten.Kas tabiiki gereklidir ama zıplamaya uygun kas yapısı farklıdır ve kişiye özel durumlar da olabilir.
Edit:Arkadaşım ısrarla çok extreme örnekler veriyorsun ki zaten o adamların bacak kasları da çok güçlü.İlle Carlos kadar güçlü kaslara sahip olmak durumunda değiller ki ne vücut yapıları,ne kas yapıları ne de onların ihtiyacı olan fiziksel durum aynı değil.Alaka kurmamalısın.Ve bahsettiğin kişilerde Allah vergisi bir özellik olduğu da muhakkak.Ben sabah akşam çalışsam belli bir yere ulaşabilirim.Dünyanın en iyi sıçrayan adamı için ''bacak kası yok'' veya ''bacak kasları güçlü değil'' demek te çok mantıksız.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi vaypcnet -- 19 Mart 2008; 23:12:01 > -
Pek uygun değil ama kas var sonuçta.Sen diyorsun kas lazım diye.
Sanırım yanlış anlaşılma olmuş.O fotoğrafı ben kaslı diye koymuştum.Ama adamın bacağı aynı zaman da kalın.Kaslı olduğu için bu da.Bende zaten bunu demeye çalışıyordum.Kaslı bacak zıplatmaz diye,yani bunla paralel olarak kalın da.
Dünyanın en çok zıplayan adamına bacak kası yok dedim ama güçsüz demedim.Güç lazımdır ama kas o kadar da değil.Fazlası kalınlaştırıyor zaten.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Elevator -- 19 Mart 2008; 23:19:21 > -
Kas lazım dedim tabi de(ki öyle), sadece kastan oluşmuş 150kilo vücut olmalı demedim 
-
İyi de ben o fotoğrafı bacak kası olan ve olmayan arasındaki zıplama farkını gösterdim.Yani bacak kası olsa bu kas yığını da zıplar manasında.
İsterse 0 kas olsun ama güç olsun,bu yeterlidir ama böyle bir şey olmayacağı için de bacak kası aynı orantı da fazla olmasa da lazım oluyor.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Elevator -- 19 Mart 2008; 23:21:08 > -
Güç o kaslarda oluyor zaten.Senin de yazdığın gibi ''öyle birşey olamaz''
quote:
Orjinalden alıntı: Elevator
İyi de ben o fotoğrafı bacak kası olan ve olmayan arasındaki zıplama farkını gösterdim.Yani bacak kası olsa bu kas yığını da zıplar manasında.
İsterse 0 kas olsun ama güç olsun,bu yeterlidir ama böyle bir şey olmayacağı için de bacak kası aynı orantı da fazla olmasa da lazım oluyor.
-
Asıl lazım olan güç ama direk bacak kası lazımdır denmesi doğru değil,bacaklarının güçlü olması lazım denirse tamam ama kas çok da lazım değildir.Güçlü olsun yeter.Haliyle az da olsa kas da lazım ama en çok kası olan daha çok zıplar diye de bir kaide yok.Tabi en çok güçlü olan daha çok zıplayabilir. 
-
futbolcular 90 dk kosarlar bundan dolayı bacaklarındakı kasların sadece 2 bolumu fazla gelısır bu bodycılerdede boyledır.sadece gorunen kaslar fazla gelısır.oysakı bacagımızda sadece 2 bolumde kas yoktur.aır alert bacagımızdakı kasları gelısımı saglar ve tum kas gruplarına hıtap eder.bundan dolayıda fazla kas olusmaz.
zıplama yaparken kas gereklıdır.ama ne kadar lıflerın acıksa o kadaar kasdan fayda gorursun.esnek olmayan arkadaslar kas olmus olmamıs hıcbır anlam ıfade etmez.fazlada tartısmaya gerek yok.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi CeSuR YuReK -- 20 Mart 2008; 13:50:24 >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
