Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi selimxsahinx -- 18 Mayıs 2013; 23:38:32 > |
Hızlı 
Bildirim
Vücüt geliştirmeye yeni başladım kilo almam lazım mış ama yanlarda hafiften yağ var
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Greenote Akülü Elektrikli Süpürge, 23000Pa Güçlü Emişli Hafif Çubuk Elektrikli Süpürge 35 dakika Uzun Çalışma Süresi, Çıkarılabilir Pil, El Araba Sert Zemin Halı Evcil Hayvan Kılı için Arada El Vakumu : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CZ6WM2LG
4 hafta önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bunun iki yolu var. Sen fitness çalışmak istersen fazla gelişmeden hafif kilo cok tekrar çalışarak kilo almadan ince kalarak fitlesebilirsin. Hocanın yapmak istediği seni bulk dönemine sokmak kilo aldırmak maksimum kilo ile calistirarak seni sisirmek istemesi bundan sonra gerekli gelişimi gördüğünde definasyon dönemine seni sokarak vücudunun şekillenmesini isteyecektir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Can_vtec
Bunun iki yolu var. Sen fitness çalışmak istersen fazla gelişmeden hafif kilo cok tekrar çalışarak kilo almadan ince kalarak fitlesebilirsin. Hocanın yapmak istediği seni bulk dönemine sokmak kilo aldırmak maksimum kilo ile calistirarak seni sisirmek istemesi bundan sonra gerekli gelişimi gördüğünde definasyon dönemine seni sokarak vücudunun şekillenmesini isteyecektir.
Peki bulk döneminden sonra kardio yolumu izlenecek 73 kiloyum örneğin 80 kiloya ulaştım ve sonra ne olucak kilomu vermeye başlayacağım sonra ?
şuan 73 kiloyum bulk dönemi bitiminde kaç kilo olmam gerekirki acaba
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi selimxsahinx -- 17 Mayıs 2013; 18:19:16 > -
Kac kilo olmanız gerektigi burdan belli olmaz vucut kitle endeksine bakılması lazım yağ oranı su oranı kas miktarı gibi faktörler bilinmeli. Definasyonda beslenme değişir kardiyo uzar ve antreman stili değişir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Can_vtec
Kac kilo olmanız gerektigi burdan belli olmaz vucut kitle endeksine bakılması lazım yağ oranı su oranı kas miktarı gibi faktörler bilinmeli. Definasyonda beslenme değişir kardiyo uzar ve antreman stili değişir.
hmm anladım whey protein tozu beni bekliyor öleyse yoksa kilo alamıyorum
Sayfa:
1
Benzer içerikler
- uyku apnesi ameliyatı olanların yorumları
- işık altında saç diplerinin görünmesi
- i-lasik göz ameliyatı yorumları
- barfiks çekemiyorum
- röntgende fıtık belli olurmu
- en iyi koşu bandı
- tarantula logoplex insanda kullanımı
- bol boxer giymek zararlımı
- ilaç içtikten sonra uyunur mu
- telefonda göz testi
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
