Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
vücut geliştirme
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
-
1.Bence bu yaşta yapmana gerek yok.
2.Vücut geliştirmenin ingilizcesi body building.
3.En basit şekilde günlük harcadığın enerji kadar yemek yersen zayıflamazsın.
4.Hiç merak etme abartı bi vücudun olma ihtimali yok ,yııllarca çalışırşan belki güzel bi vücudun olur ,onun haricinde 2 yıllık bi çalışmayla anca biraz kol biraz baklavan olur. -
Dıgıdık Naşit
kullanıcısına yanıt
bence yapabilir.gidipte mr olimpia seviyesinde çalışacak değil. -
Merak etme istesende abartılı kas yapamazsın
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
bence yapabilir.gidipte mr olimpia seviyesinde çalışacak değil.
Abartılı olmasın demişte ben hayatım boyunca abartılı vücut görmedim (yakından, bilgisayardan filan değil).Öyle bi gazla geliyolarki sanırsın 2 haftada 45 cm kol olucakta.Adam hedeflediği seviyeye bile gelemez ama derki abartı olmasın sen önce hedefine ulaş sonra dersinki bu kadar yeter formumu korumaya yönelik çalışıcam ben. -
Dıgıdık Naşit
kullanıcısına yanıt
en büyük hatam,bence, küçük yaşta başlamış olmama.15imde başlasaydım ne güzle olurdu.o arlar çok fazla çanta taşıdığım için trapezler aldı başını gitmiş durumdayım. -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
en büyük hatam,bence, küçük yaşta başlamış olmama.15imde başlasaydım ne güzle olurdu.o arlar çok fazla çanta taşıdığım için trapezler aldı başını gitmiş durumdayım.
Bence bi kaybın yok.Çünkü 15 yaşında başlasaydında muhtemelen bilinçsiz olucaktın ve pek bi gelişme olmuycaktı.Bu gün bile spor salonlarına gidenlerin ne kadarı bilinçli.Çoğunun spordan anladığı en ağarı ben kaldırırım o tozu içmezsem gelişemem filan.Twist yaparken ağırlık kemeri kullanan var mesela adam ağırlık kemerinin ne işe yaradığı hakkında bişey bilmez ama ilk iş gider o kemeri alır. -
Dıgıdık Naşit
kullanıcısına yanıt
Twist yaparken ağırlık kemeri kullanan var
ilginç bi felsefe
-
Bu siteden bakarak kas çalış,faydası oluyor hocam ben denedim 4 kilo aldım kas çalışarak
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/ -
BEYLER BİR DE ZAYIFIM ŞİMDİ BAŞLARSAM ÇOK ÜÇGEN OLMADAN BAKLAVA YAPABİLİRMİYİM YOKSA İYİCE KARIN İÇERİ GİRERMİ .YANİ GÖĞÜS DIŞARI ÇIKMIŞ KARIN İÇERİ GİRMİŞ OLMASIN SADECE BAKLAVA -
Yapamazsın baklavalar sırtındsa çıkar daha yasın küçük hele bi emekli ol baslarsın
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Dıgıdık Naşit
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
en büyük hatam,bence, küçük yaşta başlamış olmama.15imde başlasaydım ne güzle olurdu.o arlar çok fazla çanta taşıdığım için trapezler aldı başını gitmiş durumdayım.
Bence bi kaybın yok.Çünkü 15 yaşında başlasaydında muhtemelen bilinçsiz olucaktın ve pek bi gelişme olmuycaktı.Bu gün bile spor salonlarına gidenlerin ne kadarı bilinçli.Çoğunun spordan anladığı en ağarı ben kaldırırım o tozu içmezsem gelişemem filan.Twist yaparken ağırlık kemeri kullanan var mesela adam ağırlık kemerinin ne işe yaradığı hakkında bişey bilmez ama ilk iş gider o kemeri alır.
Twist yaparken ağırlık kemeri.
Güzel, işte bu güzel.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: bozuyuk32
Bu siteden bakarak kas çalış,faydası oluyor hocam ben denedim 4 kilo aldım kas çalışarak
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/
Site süpermiş, çok güzel bir kaynak yeni başlayanlar için.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
