Şimdi Ara

uyku yetmiyor

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
0
Favori
369
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
1 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • bazen gece 4 te yatardım sabah 10 1030 gibi kalkardım. cidden kalkardım yani yatakta durasım yoktu. şu sıralar saat 12de yatayım sabah 12de kalkayım yine de uykum oluyor yataktan çıkasım gelmiyor. vitamin eksikliği veya depresyon başlangıcı falan olabilir mi?




  • Tam bilgim yok bu konularda ama,

    Bir ara öğleden sonra 3'de kalkıp, akşam 6'da tekrar yatağa girdiğim oldu.


    Hastalığın var mı diyeceksiniz, yatağa girdiğimde, "Keşke Ölmekten korkmasam" diye sayıklarım çoğu zaman içimden. 


    Sanırım bende ciddi şekilde depresyon var?




    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-D67828229 -- 20 Mart 2022; 17:24:48 >
  • Hocam 1.5 saatlik periyotluk uyursanız uyukunuz daha verimli olur. Mesala 7 saat değil de 7.30 saat uyuyabilirsiniz.
  • Ekmeksiz köfte E kullanıcısına yanıt

    faydası getirisi mantığı nedir?

  • dikenlikaktüs D kullanıcısına yanıt
    Galiba uyukunun evreleri 1.5 saatlik periyotlarla tamamlanıyor. Eğer bunlar yarıda kesilirse uyukumuzu tam alamıyoruz
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.