Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Tek Programda Cardio ve Ağırlık

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
2
Cevap
0
Favori
651
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Yakın zamanda okulun spor salonuna gitmeye başladım. Ancak ne yazık ki salonda hoca bulunmamakta. Bu yüzden program konusunda biraz yardıma ihtiyacım var. 172 boyum ve 76 kiloyum. Cardio ile birlikte 2 kas grubu çalıştırmayı düşünüyorum. Yani kilo verirken biraz da ağırlık çalışmak istiyorum. Daha önce buna benzer bir program yaptığımda fena olmayan bir sonuç almıştım.
    Sizin de tavsiyelerinize ihtiyacım var bu konuda. Cardio ile ağırlık çalışmayı önerir misiniz? Nasıl bir program yapmak daha doğru olacaktır.
    Şimdiden teşekkürler.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Tabi cardio ve agirlik calisacaksin.
    Her antrenmandan once yada sonra cardionu yap. Ama agirlik antrenmaninda tek bolge calis, ikinci bolgeye girdiginde cardio ile antrenman cok uzar sahsi fikrimce.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız