Sosyal fobi için alternatif çözüm yolu önerir misiniz?

her türlü cinsellikten yoksun kalmak(pure retention). ve bunun yaninda sistematik hissizlestirme yani uzerine gitme kademe kademe

boşver psikologu çoğu bir halta yaramaz. yaşın 20'den küçükse şansın var ama yaş 20'yi geçmiş hala daha utana sıkıla takılıyorsan, hayatta sana özgüven katacak bir şeylere başaramadıysan zor bu duruma alışman gerek. hayat her istediğimizin olduğu bir yer değil malesef.

psikolog tam bir para tuzağı her şey kafanda belli bir yaşa kadar çözemediysen sonrası zor

o parayı versem daha çok psikolojim bozulur

Kişiden kişiye değişir herhalde. Çözümü de, çözümü olup olmaması da. Ayrıca ileri seviye bir sosyal fobi yaşamama rağmen, bana biraz saçma bir durum gibi gelmiştir. İnsanlarla iletişim kurmak, sosyal ortamlara girebilmek gibi şeyler aslında bunlar çok basit ve kolay. Herkes rahatça, kafa yormadan yapabilirken bir insan bu kadar kaygı ve kaçınma hali yaşıyorsa gerçek ve geçerli bir sebebi olmalı sanki. Sadece kafada biten bir olay mı emin değilim, durduk yere ortaya çıkan bir hastalık da değildir ki belirli bir tedavisi olduğunu bile sanmıyorum.

Mesela benim asıl sorunum dış görünüşümle ilgili. Kendimi beğenmiyorum, özsaygım, özsevgim düşük, özgüvensizliğimi falan bunlar tetikliyor. Bunu düzeltebilseydim muhtemelen sorunum büyük oranda çözülürdü. Yani sosyal fobinin neden kaynaklandığını bulmak gerek önce. Mesela sosyal deneyim eksikliği falan ise muhtemelen üzerine giderek çözebilme ihtimali daha yüksek olabilir. Genetik, kişilik/karakter durumu, dış görünüş, yetiştirilme tarzı, yaşanılan olumsuz olaylar vb. kompleks bir durum haline gelmişse bir yaştan sonra tamamen kurtulmak çok zor, hatta pek mümkün değildir belki.