Sıfırdan başlayan için program önerisi

doesnt13 · 2017-09-25T11:52:36.0000000+03:00

selamlar, 2 hafta önce ağırsağlam 5x5 ile sıfırdan başladım fakat benim için uygun olmadığını düşünüyorum. örneğin bench press, dips, barfiks, bentover row gibi hareketleri yapamıyorum. 5x5e belli bir süre sonra başlamayı düşünüyorum. program önerirseniz sevinirim not: squat, deadlift, ohp yapabiliyorum boş barda olsa

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Signal White System Diş Macunu Arındırıcı Beyazlık Aktif Karbon 75 ml : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B0BTT368WZ 6 ay önce paylaşıldı

Mini Projektör, Magcubic HY300 Otomatik Keystone Düzeltme Taşınabilir Projektör, WiFi 6 ile 4K 200 ANSI Akıllı Projektör, BT 5.0, Ekran Ayarı, 180 Derece Çevirme, Yuvarlak Tasarım, Dahili Android OS : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0C7ZMKSF3 10 sa. önce paylaşıldı

Tod 12 Aylık Süper Lig Paketi - (Web + Cep + Tablet) (452507332) Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/tod-12-aylik-super-lig-paketi-web-cep-tablet-452507332-33093701?magaza=tod 10 ay önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

4
Cevap

0
Favori

186
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

semavi7

Yüzbaşı

768 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

semavi7

kullanıcısına yanıt

semavi7

Yüzbaşı

768 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

doesnt13 D kullanıcısına yanıt

Sayfa: 1

Benzer içerikler

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »