Merhaba arkadaşlar 2 aydır düzenli bir şekilde haftanın 6 günü spor yapıyorum ve sadece protein tozu destek olarak kullanıyorum.
Yaza az bir süre kalmışken Creatine almayı düşünüyorum ama vücudum biraz yağlı. Kasları şişirirken yağları ileri iteceği için göbek vs. veya baldır da büyük ve daha yağlı göstermesine neden olur mu ?
İkisini birlikte almayı planlıyorum ama Bcaa yı zaten protein tozundan alıyorum diye düşünüp kreatin ile mi başlıyım ?
Yardımcı olursanız sevinirim
2 aylık adam haftada 6 gün çalışmaz . Önce antreman programını düzene sok
quote:
Orijinalden alıntı: Nehoo
2 aylık adam haftada 6 gün çalışmaz . Önce antreman programını düzene sok
Daha önce de yapıyordum hocam yazmayı unutmuşum. finaller tatil derken 1 1 buçuk ay ara vermiştim.
Öğrenmek istediğim spor düzenim veya ne kadar yaptığım değil. Konuyla ilgili bilginiz varsa yardımcı olursanız sevinirim
quote:
Orijinalden alıntı: NitizeC
quote:
Orijinalden alıntı: Nehoo
2 aylık adam haftada 6 gün çalışmaz . Önce antreman programını düzene sok
Daha önce de yapıyordum hocam yazmayı unutmuşum. finaller tatil derken 1 1 buçuk ay ara vermiştim.
Öğrenmek istediğim spor düzenim veya ne kadar yaptığım değil. Konuyla ilgili bilginiz varsa yardımcı olursanız sevinirim
yaza 1.5 ay kala yağ yakmaya baslarsın. bcaa daha sağlam olur ama bence simdi kreatin al 1.5 ay sonra bcaa al bcaa yağ yakmaya yardımcı oluyor
quote:
Orijinalden alıntı: Njosnavelin
quote:
Orijinalden alıntı: NitizeC
quote:
Orijinalden alıntı: Nehoo
2 aylık adam haftada 6 gün çalışmaz . Önce antreman programını düzene sok
Daha önce de yapıyordum hocam yazmayı unutmuşum. finaller tatil derken 1 1 buçuk ay ara vermiştim.
Öğrenmek istediğim spor düzenim veya ne kadar yaptığım değil. Konuyla ilgili bilginiz varsa yardımcı olursanız sevinirim
yaza 1.5 ay kala yağ yakmaya baslarsın. bcaa daha sağlam olur ama bence simdi kreatin al 1.5 ay sonra bcaa al bcaa yağ yakmaya yardımcı oluyor
Alıntıları Göster
Pofff açıklamaya gerek yok Creatine aksini söleyeni blokla geç bi moktan anlamıyordur
quote:
Orijinalden alıntı: Oberyn
Pofff açıklamaya gerek yok Creatine aksini söleyeni blokla geç bi moktan anlamıyordur
İkisini birden almaya karar verdim yaza kadar birlikte kullanacağım. Ama marka seçemedim bilindik bir marka olsun isterim henüz karar veremedim
quote:
Orijinalden alıntı: Heisenmert
quote:
Orijinalden alıntı: Oberyn
Pofff açıklamaya gerek yok Creatine aksini söleyeni blokla geç bi moktan anlamıyordur
İkisini birden almaya karar verdim yaza kadar birlikte kullanacağım. Ama marka seçemedim bilindik bir marka olsun isterim henüz karar veremedim
Alıntıları Göster
Creapure olmasi yeterli markasi farketmez.
Hardline in var 90 tl falan fiyati 500 gram onu al. Gunde 5 gram kullan.
quote:
Orijinalden alıntı: JakX
Creapure olmasi yeterli markasi farketmez.
Hardline in var 90 tl falan fiyati 500 gram onu al. Gunde 5 gram kullan.
Alıntıları Göster
kreatin kanka
quote:
Orijinalden alıntı: O.M.F.
kreatin kanka
ikisini birden alıp kullanıcam teşekkür ederim yorumlarınız için
Bcaa ve creatine tamamen farklı şeyler farklı amaçla hizmet ederler 2 sini de alabilirsin.
Bi de kreatin önerseniz arkadaşlar çok iyi olacak On powder iyi midir?
quote:
Orijinalden alıntı: Proph
Bi de kreatin önerseniz arkadaşlar çok iyi olacak On powder iyi midir?
Ben on powder kullandım gayet iyi sonuç aldım, gönül rahatlığıyla kullanabilirsin
quote:
Orijinalden alıntı: Aratorn Oglu Aragorn
quote:
Orijinalden alıntı: Proph
Bi de kreatin önerseniz arkadaşlar çok iyi olacak On powder iyi midir?
Ben on powder kullandım gayet iyi sonuç aldım, gönül rahatlığıyla kullanabilirsin
Şu anda Ultimate Nutritionda indirim var o kafamı kurcalıyor sadece yoksa alıcam direkt. Dymatize önermişler yabancı forumlarda bir de.
quote:
Orijinalden alıntı: Proph
quote:
Orijinalden alıntı: Aratorn Oglu Aragorn
quote:
Orijinalden alıntı: Proph
Bi de kreatin önerseniz arkadaşlar çok iyi olacak On powder iyi midir?
Ben on powder kullandım gayet iyi sonuç aldım, gönül rahatlığıyla kullanabilirsin
Şu anda Ultimate Nutritionda indirim var o kafamı kurcalıyor sadece yoksa alıcam direkt. Dymatize önermişler yabancı forumlarda bir de.
multipower creatine de olabilir
quote:
Orijinalden alıntı: NitizeC
quote:
Orijinalden alıntı: Proph
quote:
Orijinalden alıntı: Aratorn Oglu Aragorn
quote:
Orijinalden alıntı: Proph
Bi de kreatin önerseniz arkadaşlar çok iyi olacak On powder iyi midir?
Ben on powder kullandım gayet iyi sonuç aldım, gönül rahatlığıyla kullanabilirsin
Şu anda Ultimate Nutritionda indirim var o kafamı kurcalıyor sadece yoksa alıcam direkt. Dymatize önermişler yabancı forumlarda bir de.
multipower creatine de olabilir
O biraz bütçeyi aşıyor hocam
quote:
Orijinalden alıntı: Proph
quote:
Orijinalden alıntı: NitizeC
quote:
Orijinalden alıntı: Proph
quote:
Orijinalden alıntı: Aratorn Oglu Aragorn
quote:
Orijinalden alıntı: Proph
Bi de kreatin önerseniz arkadaşlar çok iyi olacak On powder iyi midir?
Ben on powder kullandım gayet iyi sonuç aldım, gönül rahatlığıyla kullanabilirsin
Şu anda Ultimate Nutritionda indirim var o kafamı kurcalıyor sadece yoksa alıcam direkt. Dymatize önermişler yabancı forumlarda bir de.
multipower creatine de olabilir
O biraz bütçeyi aşıyor hocam
Fiyatına bakmamışım hocam :) ama güzel marka diye duydum. Onun dışında sanırım creatine çok farketmiyor markadan markaya bilindik bir marka almak güzel yeterli olabilir :) şu sıralar muscletech premium bişeyi vardı creatine indirimde ama creapure değil sanırım
quote:
Orijinalden alıntı: NitizeC
quote:
Orijinalden alıntı: Proph
quote:
Orijinalden alıntı: NitizeC
quote:
Orijinalden alıntı: Proph
quote:
Orijinalden alıntı: Aratorn Oglu Aragorn
quote:
Orijinalden alıntı: Proph
Bi de kreatin önerseniz arkadaşlar çok iyi olacak On powder iyi midir?
Ben on powder kullandım gayet iyi sonuç aldım, gönül rahatlığıyla kullanabilirsin
Şu anda Ultimate Nutritionda indirim var o kafamı kurcalıyor sadece yoksa alıcam direkt. Dymatize önermişler yabancı forumlarda bir de.
multipower creatine de olabilir
O biraz bütçeyi aşıyor hocam
Fiyatına bakmamışım hocam :) ama güzel marka diye duydum. Onun dışında sanırım creatine çok farketmiyor markadan markaya bilindik bir marka almak güzel yeterli olabilir :) şu sıralar muscletech premium bişeyi vardı creatine indirimde ama creapure değil sanırım
ON alıcam gibi geliyor Dymatize, ON ve Musclepharm var yabancı listelerde. Universal var bir de ama onun da fiyat biraz tuzlu.
Bcaa için Hangisine kadar verdiniz ve hangi siteden? Bende bcaa alacağım karar veremedim
quote:
Orijinalden alıntı: JazHoyt
Bcaa için Hangisine kadar verdiniz ve hangi siteden? Bende bcaa alacağım karar veremedim
Merhaba geç oldu kusura bakma şehir dışındaydım.
Olimp bcaa alıcam supplementler.com dan
quote:
Orijinalden alıntı: NitizeC
quote:
Orijinalden alıntı: JazHoyt
Bcaa için Hangisine kadar verdiniz ve hangi siteden? Bende bcaa alacağım karar veremedim
Merhaba geç oldu kusura bakma şehir dışındaydım.
Olimp bcaa alıcam supplementler.com dan
Bana da olimp önerdiler ama şu siteye bakıyorum adı bile geçmiyor. bcaa da marka farketmeze getiriyorlar lafı bende kararsız kaldım.