Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Şampiyon gibi değil de sporcu gibi vücut geliştirmek?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
hele bi basla da zaten oyle kolay olmadigini goreceksin. siskin diye tabir ettigin adamlar isin bir ust levelinde. dogal yollarla onlar gibi olman zaten imkansiz. anca istedigin gibi fit olursun.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Peki haftalık düzenli bi program eşliğinde, beslenmeme dikkat ederek ne kadarlık bi süre zarfında fotoğraftakilere yakın bi görüntü olabilir? (Boy ve kilomu da dikkate alarak aga.) -
Tipik 1 Doksanbesli
kullanıcısına yanıt
şunun gibi olacam dersen olmaz.o adamlar sana ancak ilham kaynağı ve motive aracı olmalı.sen kendi vücuduna göre şekilleneceksin.benim mesela forearm kısmı çok az gelişiyor.abdli sporcu ve oyuncualrda göğsü kası büyüktür.ben kendime bakıyorum.bende oakdar kasın olması göğüs akfesinin yeri bakımındna imkansız. -
quote:
Orijinalden alıntı: Tipik 1 Doksanbesli
Peki haftalık düzenli bi program eşliğinde, beslenmeme dikkat ederek ne kadarlık bi süre zarfında fotoğraftakilere yakın bi görüntü olabilir? (Boy ve kilomu da dikkate alarak aga.)
Ronaldo gibi falan olman 1.5 sene en az.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DaYWaLkeR -- 1 Şubat 2014; 12:38:19 > -
sen onun bunun gibi olacağım dersen olamazsın çünkü örnek gösterdiklerinle senin metabolizman tamamen farklı ayrıca şöyle çok şişmek istemiyorum deme çünkü zaten onlar gibi olmanın kaç sene olacağını kullandıkları steroidleri bir araştırsan dudağın uçuklar
mesela lazar angelova bak adam 10 senede bu hale gelmiş yani bu iş öyle kolay bir iş değil çok sabır ve emek ister
-
quote:
Orijinalden alıntı: mkache21
sen onun bunun gibi olacağım dersen olamazsın çünkü örnek gösterdiklerinle senin metabolizman tamamen farklı ayrıca şöyle çok şişmek istemiyorum deme çünkü zaten onlar gibi olmanın kaç sene olacağını kullandıkları steroidleri bir araştırsan dudağın uçuklar
mesela lazar angelova bak adam 10 senede bu hale gelmiş yani bu iş öyle kolay bir iş değil çok sabır ve emek ister
Adamın 10 sene önceki haline gelsem jübilemi yaparım
-
quote:
Orijinalden alıntı: Donald Draper
quote:
Orijinalden alıntı: mkache21
sen onun bunun gibi olacağım dersen olamazsın çünkü örnek gösterdiklerinle senin metabolizman tamamen farklı ayrıca şöyle çok şişmek istemiyorum deme çünkü zaten onlar gibi olmanın kaç sene olacağını kullandıkları steroidleri bir araştırsan dudağın uçuklar
mesela lazar angelova bak adam 10 senede bu hale gelmiş yani bu iş öyle kolay bir iş değil çok sabır ve emek ister
Adamın 10 sene önceki haline gelsem jübilemi yaparım
2013 teki hali bence gayet iyi zaten yeni çalıştıktan sonra çekmiş fotoğrafı sen google a lazar angelov yaz normal haline bak simetriyi aşırı yakalamış
-
quote:
Orijinalden alıntı: mkache21
quote:
Orijinalden alıntı: Donald Draper
quote:
Orijinalden alıntı: mkache21
sen onun bunun gibi olacağım dersen olamazsın çünkü örnek gösterdiklerinle senin metabolizman tamamen farklı ayrıca şöyle çok şişmek istemiyorum deme çünkü zaten onlar gibi olmanın kaç sene olacağını kullandıkları steroidleri bir araştırsan dudağın uçuklar
mesela lazar angelova bak adam 10 senede bu hale gelmiş yani bu iş öyle kolay bir iş değil çok sabır ve emek ister
Adamın 10 sene önceki haline gelsem jübilemi yaparım
2013 teki hali bence gayet iyi zaten yeni çalıştıktan sonra çekmiş fotoğrafı sen google a lazar angelov yaz normal haline bak simetriyi aşırı yakalamış
ne fit görünüm nede aşırı bi görünüm var adamda vücudu cidden çok çok iyi bunu istemeyen erkek kilotlu çorap giyiniyordur
-
quote:
Orijinalden alıntı: Donald Draper
quote:
Orijinalden alıntı: mkache21
sen onun bunun gibi olacağım dersen olamazsın çünkü örnek gösterdiklerinle senin metabolizman tamamen farklı ayrıca şöyle çok şişmek istemiyorum deme çünkü zaten onlar gibi olmanın kaç sene olacağını kullandıkları steroidleri bir araştırsan dudağın uçuklar
mesela lazar angelova bak adam 10 senede bu hale gelmiş yani bu iş öyle kolay bir iş değil çok sabır ve emek ister
Adamın 10 sene önceki haline gelsem jübilemi yaparım
aynen abi
-
Bu abartılı kas istemeyen arkadaşları bench presste ağırlık niyetine kullanasım var. Şampiyonlar gibi şişkin olmak istemiyormuş. 2 senedir yapıyorum belki biraz daha fazla. Inan bana o resimde gösterdiğin adamlar gibi olmak için dahi non Steroid bir halde uzun süre alıyor. Gifted bir genetiğin varsa başka tabi. Bizim genetik çöp, anasını satayım.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Nihilous
kullanıcısına yanıt
Ya hedefim çok yüksek değil işte onu anlatmaya çalışıyorum. İşimiz, gücümüz var sonuçta. Göğüs kısmını fazla şişirmeden, geniş omuz yapılı, fit bi görünüm demek istiyorum. -
o gösterdiğin vücut formlarını yapıp, korumak kolay iş değil. Onlar zaten üst düzey futbolcu yedikleri içtikleri programlı ve idmanlarında bile yağ yakıyor adamlar. Bir maçta 11-12 km koşuyorlar vs.. Zaten bu spora başlayan herkes o şişkinler gibi olmak istemiyorum diyerek başlar. Zaten öyle olmak kolay değil. Spora başla 3-4 ay geçsin gelişimin yavaş ve kolay olmadığını bir anlayın biraz da araştırırsanız olayın farkına varırsınız.
Senin istediğin yağsız bir vücut, spor salonunda ki hocaya anlatırsın ben yağsız bir vücut istiyorum diye ona göre idman yaptırır.
He birde spor salonu iyi bir yer olmalı tabii yoksa dandik salonlar klasik baştan savma programlar verir ilgilenmezler.
Birde o futbolcuların kaç yıldır spor yaptığını düşün spor hayatları boyunca fitness yapan adamlar.
-
çok dikkat etmeniz lazım. ipin ucunu bi kaçırırsanız maazallah resimdeki herif gibi şişip kalıyorsunuz. -
quote:
Orijinalden alıntı: 4hm3t.#
çok dikkat etmeniz lazım. ipin ucunu bi kaçırırsanız maazallah resimdeki herif gibi şişip kalıyorsunuz.
Adaş, vurma işin dalgasına şimdi
-
quote:
Orijinalden alıntı: Tipik 1 Doksanbesli
quote:
Orijinalden alıntı: 4hm3t.#
çok dikkat etmeniz lazım. ipin ucunu bi kaçırırsanız maazallah resimdeki herif gibi şişip kalıyorsunuz.
Adaş, vurma işin dalgasına şimdi
e hocam sorduğunuz da sorumu Allah aşkına. o resmini attığınız adam kendini adamış o işe. kim bilir nasıl idman yapıyor neler yiyor neler içiyor, ne takviyeler alıyor senelerdir. Ortalama bir futbolcu vücudunu da istikrarlı idman yaparak, düzgün beslenerek en iyi ihtimal 8-9 ayda yaparsın. hatta o da zor gibi ya... Eğer gerçekten kafanıza koymuşsanız başlayın. Yoksa 2 ay gider bıkar, bırakırsanız hiç bir işe yaramaz. İstediğin vücuda ulaştığında da bırakamazsın, koruman gerekiyor o kası. demem o ki, ömür boyu belli bir seviyede yapacaksınız bu işi.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
