Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Protein Tozu kullanımı ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Oral-B Diş Fırçası UltraThin Kompakt Hassas Diş Eti Bakımı Ekstra Yumuşak Siyah : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım
https://www.amazon.com.tr/dp/B07Q7GK6ST
6 ay önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
yaşım 19 ben fitnessı en fazla 7-8 ay boyunca yaptım. ve 2 kere ara verdim. son 1.5 aydır yine yapıyorum ve whey protein tozunu her zaman SADECE antrenmandan sonra 2 ölçek olarak kullandım. yaklaşık 25-35 gr arası protein geliyor. bence diğer gıdalardan da proteinini alıyorsan gayet yeterli. 1 ayda 63 kilodan 67 kiloya çıktım kollarım 2.5 cm büyüdü. -
netstat
kullanıcısına yanıt
beslenme düzenli olmuyor her zaman düzenli kahvaltı yapamıyorum bu tozların kullanımı markaya göre değişebiliyormuş senin kullandığın allstar mı ? -
quote:
Orijinalden alıntı: DNMO
beslenme düzenli olmuyor her zaman düzenli kahvaltı yapamıyorum bu tozların kullanımı markaya göre değişebiliyormuş senin kullandığın allstar mı ?
ben allstar kullanmadım hiç. beslenmene dikkat etmen lazım günde boyu tok gezmen gerekiyor yoksa fazla bir şey bekleme. sadece tozla kütle arttırımı imkansız. -
Sadece antremandan sonra 1 servis al
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
AlbiSnickers
kullanıcısına yanıt
1 servis 2 ölçek şeklinde oluyor (ambalaj üzerinde yazan) salondakiler sadece 1 ölçek dedi teşekkür ederim -
Beslenmen iyiyse yani yeterli proteini alabiliyorsan antreman sonrası bir servis alsan yeterli dostum. Ama protein Alimim sıkıntılı diyorsan günde iki servis alabilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
En ayar olduğum insan tipi salondakilerin cevapları yetmemiş birde burada soruyorsun
uyuşturucu kullanmıyorsun dostum sakin:) antreman sonrası 1 ölçek yeter. -
quote:
Orijinalden alıntı: elweda
En ayar olduğum insan tipi salondakilerin cevapları yetmemiş birde burada soruyorsun
uyuşturucu kullanmıyorsun dostum sakin:) antreman sonrası 1 ölçek yeter.
Sen hayırdir istediği soruyu istediği kişiye kadar sorar,bizzat sana sormamış ne bu artistlik
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
