Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Ozon Sauna+Diyet+ELiptik Bisikler
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
1. Cunku bu diyetle yakinda vucut parcalanmaya baslar, yag yakmadan. 170gr protein alman gerekirken 90 bile zor aliyorsun. Yakinda ozellikle diz ve legen eklemleri asinmaya baslar. Zamaninda ben de bu sekilde sol dizimi erittim, cok kosu, az yemek ile kilo veriyorsum ama gobek yerindeydi.
2. Cunku bu diyet ile hormon dengesi alt ust olmustur. Testosteron lazim, erkek adamsin. Yuksek protein, dengeli yag ve kuvvet calismasi lazim.
3. Cunku uzun sureli kondisyon aminoasit ve glikojen yaktirir, yag degil. Yag bu enerji sarfiyat hizina yetisemez. Yag yakacaksan git 5km hiz ile yuru, nabiz maks 120. 60dk icinde ayni 300 kaloriyi yakarsin, ama yagdan.
4. Cunku erkek adam agirlik calismalarina onem vermeli.
5. Cunku kondisyon yapilsa dahi 15-20dk gecmemeli ve 30saniye tam guc, 1dk dinlenme seklinde yapilmali.
6. Maratoncu bacagina bak ve sprinter bacagina bak. Kim daha kasli?
7. Cunku eliptik bisikleti bayanlara birakmak lazim
.
8. Cunku tek basina sauna kalori yaktirmaz, sadece buz gibi dus ile degise degise yapildigi zaman etkili olur, 3-5dk sauna, 1-1,5dk buz gibi soguk dus, 4-5 tekrar.
Biaiklete saunadan sonra mi yapiorsun? Onu anlamadim.
Bir de mikro nedir?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Cvp için tşk
1-Ozon sauna ve mikro içeriği şu ozon saunadan önce karın kısmına mikro elektrik dalgalarıyla karın kısımlarında çalışmayam kaslar çalıştırılıyor daha sonra ozon saunada 30 dk bekliyorsumuz.
Bu işlemden sonra yağ suya dönüştürülüp çok su içip idrar ile atılıyor
Ne önerirsiniz
Bir aylığına kiraladım eliptiği
Para çöpede gitmesini istemiyorum
Tam güç ne kadar yapmam gerek
Koşma işi olmaz yakınlarımda park vs yok biraz ıssız oturduğum yer
Ağırlık için ne önerirsiniz
Beslenme şeklini nasıl değiştirmeliyim
Diyetisyen bu şekilde beslenmemi söyledi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Diyetisyen kilo vermek icin diyet yazdi, yag yakmak icin degil. 6kilo verdin zaten, yani ona gore cok basarili, ama bence cok kisa sure icinde. Kas kutlesini korumak icin yag oranina bagli olarak haftada 0,5-0,7kg ancak verilir.
Burasi vucut gelistirme bolumu, kilo verme bolumu degil. Biz bu kadar emekle, alin teri ve agrilar ile bu kadar zor kazandigimiz kas kutlesini yag yakarken korumak icin cok caba sarf ediyoruz. Kas kutlesini korumak, etkili yag yakmak ve fit gorunmek istiyorsan agirlik calisacaksin, bu kadar basit. Oyle karnina takilan aletlerle ve kondisyon aletleri ile olmaz bu isler. Su anda uyguladigin diyet de ‘isvec diyeti’ne benzer, ama bence ‘crash diet’ daha uygun bir isim. Bildigin cokme diyeti, ne pahasina olursa olsun kilo verilir.
Bence hedeflerini gozden gecirmen lazim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Diyetisyen kilo vermek icin diyet yazdi, yag yakmak icin degil.
Şu söz harika gerçekten
ayrıca,
Elektrik sinyali ile kaslar gerçekten uyarılıp aktif kullanılabilseydi, ev hanımlarının hepsi arnold olurdu :)
Vücut geliştirmeciler boşa çalışıyor abi o zaman bu kadar teknolojik kısa yollar varken. hem zaman hem paramıza yazık.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
