Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Merhaba arkadaşlar 1 aydır Vücut Geliştiriyorum ...

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha fazla göster butonu
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
310
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba arkadaşlar 1 aydır vücut geliştiriyorum fakat fazla yağım var.
    87 kiloyum ve boyum 1.78 Belirli bir programım var haftanın 5 günü spor salonuna 1 günü halı sahaya gidiyorum.Yağları pek hızlı yaktıgım söylenemez fakat kaslarımda gelişme var yağlarıda yakmak istiyorum l-carnitine kullanmamı önerdiler sizce ne yapmalıyım ?



  • murat147a M kullanıcısına yanıt
    kullanmana gerek yok.ancak hardline burner kullanabilirsin.tabiki hemen değil.önce bi spora alış.öncelikle kardiyo gününü artır.şekeri ve tuzu azalt.fazla suyu atınca bi daha bakarız.
  • Arkadaş daha 1 aydır spor yapıyorsun, hemen bişeyler kullanayımmi diye soruyorsun. Yazılır günahtır vücuduna. En az bi 3-4 ay düzenli yap sonra vücudun kendiliğinden ister zaten.

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • Bir şey kullanmana gerek yok. Yağ almayacaksın, karbonhidratı azaltacaksın. Yemeklerde yağ kullanma, sütü, peynirisi vs. yağsız light al. Antremandan sonra en az 20dk kardiyo yap, yapabiliyorsan antreman günleri dışında da yap.
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız