Sualtı Hokeyi oynuyorum Güç ve kondisyon eksiğim var ve kapatmam için 2 ayım var. 75 Kiloyum 1.80 boyum var ve de 17 yaşındayım. Sizce bu süre zarfı içinde nasıl çalışmam gerek. Aklımda haftada bir gün yarım saat jog koşusu ve ardından ip atlamak Haftada bir günde fitnessda ağırlık girmek Sizin öneriileriniiz nedir?
Takımın kondisyoneri yok mu ?
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme