Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kol kası
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Yardımm -
Dumbbell Curl
Concentration Curl
Barbell Curl
Dumbbel Preacher Curl
Bu hareketleri 3-4 set 8-10 tekrar düzenli olarak yaparsan ön kolların gelişir. Beslenme ve dinlenmeyi unutma. -
Şınavı dizlerinin üstünde çek, barfiksi sandalyeden güç alarak yap. bi süre sonra kendin yapabileceksin. ben denedim oldu
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Nasıl yani?Barfiks çekerken sandalyeden zıplayayım dimi? -
quote:
Orijinalden alıntı: BasketballPlayers
Nasıl yani?Barfiks çekerken sandalyeden zıplayayım dimi?
kendini yavaşça aşağı bırak. sonra sandalyeden destek alıp çık ve tekrar yavaşça aşağı in. genelde bu tavsiye ediliyo
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
