Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

kirli beslenme

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
2
Cevap
0
Favori
419
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • merhaba arkadaşlar vücut geliştirmeye başlamak istiyorum iri biriyim omuzlarım çok geniş hiç başlamadığım halde kaslı bir vücudum var kilo alma-verme durumlarım normal denebilir genel olarak çok ağır şeyler yerim yağlı yemekler abur cubur falan şişman değilim sadece biraz göbeğimde ve göğüslerimde yağ var günlük normal beslenmemi devam ettirsem spor salonuna haftada 3-4 gün falan gitsem gitmediğim günlerde kardiyo yapsam akşam yatmadan önce de protein shake içsem sizce nasıl olur daha önce yapan arkadaşlar veya tecrübeli abiler yazarlarsa çok güzel olur (diyetler çok zor geliyor bana genel olarak uyamıyorum)



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi adammednes -- 8 Mart 2015; 17:20:39 >







  • spor iştahını açınca daha da abur cubur gömülürsen yaktğından fazlasını alıp yağlanman işten bile değil, onun dışında ne kadar doğru bir süreç takip edeceğinle alakalı olarak kasların hacimlenmeye başlar vs
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız