Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi hakanylmaz97 -- 27 Kasım 2017; 1:0:40 > |
Hızlı 
Bildirim
KİLOMU ALMALIYIM ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bende 18 yaşındayım boy 175 kilo 68 senin givi bende kilo almayı düşünüyorum ama birde kafamda yeterli karbonhidrat ve protein alıp yağ kütlesini arttırmadan sadece kasla kilo almak var bu çok mu zor bişey yada olabilir mi acaba
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Arkadaşlar ben önceden kilo alıyım sonradan kas yapayım diye bir mantık artık olmamalı..Ağırlık antremanları ile aldıgınız kalori miktarını yükselterek devam ederseiz,hem kilo alırsınız hemde kas gelişimi yaparsınız..Spor sadece kilo almak için değil yaşam kalitenizi arttırmak içinde yapılır,siz kabonhidrat yağ ve proteinleri düzgün öğünler şeklinde alın haftada 3 yada 4 antremanlarınızıda yapın hem kilonuz artsın hemde kas oranı..
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
